white

Chcesz poczuć istne niebo na podniebieniu? Spróbuj naleśników z NUTLOVE WHITE CHOCO RASBERRY. Połączenie białej czekolady i malin to istny obłęd, a delikatnie rozpuszczony krem to raj dla smakoszy NUTLOVE!   Składniki (na 4 naleśniki) pół szklanki mąki pszennej  pół szklanki mleka  szczypta soli 1 jajko  łyżka roztopionego masła  opcjonalnie woda [...]

Samolot American Airlines 2763 z Phoenix do Bostonu musiał lądować na lotnisku w Kansas, z powodu jednego niesfornego pasażera. Według stacji telewizyjnej Boston WBZ, pewien maniak fitnessu wsiadł do samolotu z kobietą i dwoma psami, potykał się i wydawał się być pod wpływem alkoholu. Podczas lotu pasażer wkładał swoje torby do kabiny i zaczął się [...]

Niewiarygodna sylwetka Kai'a Greene od zawsze wzbudza podziw u fanów żelaznego sportu.  Kai znany jest również z tego, że stosuje ciekawe techniki treningowe, jak i ćwiczenia, które rzadko kiedy spotykamy u innych zawodników tej rangi.  Odwrotna forma modlitewnika (bo tak można nazwać ćwiczenie) pozwala na wykorzystanie znacznej siły działania [...]

Niektórzy naukowcy twierdzą, iż COVID zabił nawet trzykrotnie więcej ludzi, niż to się oficjalnie podaje. Oficjalne statystyki mówią o 5-6 mln osób, wg statista.com na 21 marca 2022 na świecie odnotowano 6.1 mln zgonów z powodu COVID. Niedocenianym wpływem epidemii jest zwiększone spożycie alkoholu etylowego. Alkohol a pandemia  Wyniki prac [...]

Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 09 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas FIWE 2017 – międzynarodowych targów branży fitness i wellness. Z roku na rok organizatorzy przygotowują dla odwiedzających coraz więcej wydarzeń towarzyszących i tworzą okazję do spotkań z idolami [...]

Na fanpage’u Monster Gym Częstochowa pojawiła się informacja, że zmarł Grzegorz Ozga (49 l.), kulturysta, który zadebiutował w 1992 roku na scenie. Brał udział w wielu zawodach krajowych i międzynarodowych. Trzykrotnie zdobył tytuł Mistrza Polski (w 2000r., 2003r., 2004r.) oraz tytuł Mistrza Europy (Brasov, Rumunia 2005r.). Kontuzja mięśni [...]

Sportowcy siłowi w planach ukierunkowanych na rozwój siły kończyn dolnych zazwyczaj stosują mieszane ćwiczenia z wykorzystaniem znacznego obciążenia, jak: przysiad, martwy ciąg, czy wznosy bioder (hip thrust). Okazuje się, że nie musimy wybierać, które z ćwiczeń zastosujemy na tylną taśmę mięśniową. Połączyć powinniśmy oba, gdyż wykazują [...]

W kulturystyce dzień zawodów jest naprawdę bardzo intensywny. Nie tylko ze względu na wyczerpujące pozowanie na scenie, ale także ze względu na odwodnienie. Zawodnicy pozbywają się wody podskórnej, co powoduje lepsze uwidocznienie definicji i separacji odtłuszczonych już wcześniej mięśni. Pozowanie na scenie z perspektywy widza, może wyglądać dość [...]

[...] Działanie BCAA polegało na spowolnieniu przybierania na wadze. Co więcej, zwierzęta, które otrzymywały BCAA gromadziły też o 50% mniej białej tkanki tłuszczowej (WAT - white adipose tissue), niż myszy w grupie kontrolnej. Okazało się także, że suplementacja ma największy wpływ na komórki mięśniowe i wątroby, a nie na komórki tłuszczowe. W [...]

Nie masz pomysłu na śniadanie? Wypróbuj przepis na domową granolę z pysznym kremem NUTLOVE WHITE CHOCO PEANUT. Wyśmienite połączenie prażonych płatków owsianych z przepyszną białą czekoladą z orzechami i solą himalajską Składniki: 100g płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżeczka nasion chia 70g NUTLOVE WHITE CHOCO PEANUT Wykonanie: płatki upraż na [...]

NUTLOVE to bestsellerowy produkt marki ALLNUTRITION, który został pokochany przez miłośników fit słodyczy. Kremowa konsystencja, wyśmienity smak i wyjątkowy skład sprawił, że coraz więcej osób chciało delektować się tym przepysznym produktem. Marka ALLNUTRITION postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób, którym zależy na eliminacji mleka i [...]

Angela Graham (68 l.) z Leeds to prawdopodobnie najbardziej umięśniona babcia na świecie! Dawniej pracowała jako pielęgniarka oraz modelka, a w 1970 roku zakochała się w podnoszeniu ciężarów. Wielokrotnie zdobywała medale w krajowych zawodach, a jej zdjęcia z tego czasu naprawdę robią wrażenie. Mimo słusznego wieku, Angela nadal codziennie chodzi [...]

Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem i masz problemy z dostarczeniem  odpowiedniej ilości białka to produkt Vegan Pea Protein jest dla Ciebie. Jest to odżywka białkowa oparta na roślinnych składnikach. Co więcej, jest to super opcja dla osób, które nie przepadają za białkiem sojowym, lub chcą po prostu spróbować czegoś nowego. Głównym [...]

Natalia i Hubert Kulczyńscy, znani również jako “Złota para” spodziewają się potomka! Informację tę trzymali w tajemnicy, chociaż chodziły już pogłoski na ten temat. W końcu publicznie to ogłosili na stronie jednego ze sponsorów Huberta i Natalii. Przypominamy, że Hubert jesienią przeszedł do ligi zawodowej i planuje zakwalifikować się [...]

Rosjanin Alexander Khokhlov, jest niezwykle szalonym sportowcem. Na Instagramie publikuje wiele filmów z treningów na świeżym powietrzu oraz z siłowni pod pseudonimem "guiltykilla". Wszystkie posty Khokhlova są pozytywnie zaskakujące, ale skupmy się na jednym filmie, gdzie wykonuje Turkish Get Up (TGU) ze sztangą o wadze 95 kg! TGU jest oczywiście [...]

Nie jest tajemnicą, że Arnold Schwarzenegger regularnie ćwiczy i w ramach starań o utrzymanie formy, lubi jeździć na rowerze po mieście. Jego ostatnia przejażdżka pokazała nam, że nadal jest w bardzo dobrej kondycji, nawet w wieku 73 lat. Wydaje się, że nic nie może powstrzymać Arnolda przed znalezieniem sposobów na utrzymanie formy. Nawet w ciągu [...]

Wyobraź sobie słoneczne niedzielne popołudnie, spacer z babcią i wizytę w małej zaprzyjaźnionej cukierni, gdzie półki zapełnione są cudownie pachnącymi, słodkimi łakociami. Brzmi znajomo?  Wspomnienia przy legendarnych łakociach... Chyba każdy z nas, ma w swoich wspomnieniach lub marzeniach ukryte miłe chwile z dziadkami, rodzicami, czy też z [...]

Kevin Levrone jest jednym z najlepszych kulturystów w historii. Cztery razy był na drugim miejscu podczas Mr. Olympia, a dwa razy zwyciężył w Arnold Classic. Może nie wszyscy z Was wiedzą, że oprócz ogromnej miłości do kulturystyki, Kevin jest także blogerem i muzykiem. Kiedy przestał rywalizować ( Kevin Levrone, transformacje i powroty) w 2003 [...]

Czekolada to dla wielu z nas jeden z ulubionych łakoci, który nie tylko wyśmienicie smakuje, ale również dodaje energii i poprawia nastrój. Rodzajów czekolad jest tak wiele, że można śmiało stwierdzić, że prawdopodobnie każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Występują one w wersji gorzkiej, mlecznej, białej, z nadzieniem lub bez z dodatkiem [...]

Adrianna Kaczmarek znana również jako NobodyLimitsAK to trenerka personalna z Poznania i zawodniczka bikini fitness. Na swoim profilu w serwisie snapchat ostatnio wyznała, że była bardzo nielubiana w szkole. Rówieśnicy wyśmiewali się z niej i ją dręczyli. Powiedziała, że okres szkolny był najgorszym w jej życiu. Teraz te same osoby proszą ją o [...]