jeśli to jest 20 - 30g to nie ma żadnego problemu z resztą vitargo trawione jest błyskawicznie do glukozy w jelicie cienkim (podobnie jak pszenna bułka), i równie szybko wchłaniane
...bo to bezpośrednnie źródło energii w wysiłkach tego typu może nawet bardziej wskazane nix vitargo ja choc carbo mało uzywam bo naogóół pije gainery to wiem np., że carbBx to dobra sprawa.
chyba nie rozumiem pytania. przytoczylem jedynie opinie wg ktorej, nie czuc tak mcno na zolądku wegli typu vitargo/vextrago - jak tych z carbo. NIe komentuje tego faktu.
[...] tylko,że malto maja b. wysokie ig, więc nie moga wchlaniac sie powoli, przeciwnie skrobia jak możesz tego nie rozumieć...? przecież nie istnieją inne mozliwości bo jesli; vitargo wchlania sie szybciej jak sugerujesz to dlaczegoz go gloryfikowac przed malto, jesli przeciwnie to nie masz racji wzgledem jego dłuzszego trawienia- no bo niby jak, [...]
Jak mozesz tego nie rozumiec - . Ja nie rozumiem co tutaj chcesz podwazyc. Natomiast mechanizm zjawiska trawienia i wchlaniania węgli rozumiem doskonale. Wegle z vitargo szybciej zaczynają wchodzic do krwiobiegu, malto i cukry proste - mowic w uproszczeniu - wchodzą gwaltowniej, ale proces ten rozpoczyna sie pozniej. Amylopektna jest po prostu [...]
Po pierwsze to odzywki :D Po drugie to na regeneracje to najlepiej węglowodany - Vitargo bądż maxcarb Po trzecie na szybkosc nie ma odzywek trzeba ją wypracowac
rozni sie mieszanka i rodzaje cukrow/wegli carbo-to miedzy innymi dextro, malto vitargo-amylopektyna w praktyce nie poczujesz zbytniej roznicy. co do wegli osobiscie szamie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html z drozszych ale tutaj [...]
oczywiscie, ale chlopak zadal ogolne pytanie, wiec dostal ogolna odpowiedz fakt, kluczem tutaj bedzie dyscyplina jaka uprawia, na swoim przykladzie i osobistych odczuciach roznicy nie czuje, czy wypije po treningu silowym 50g cukru prostego, czy vitargo.
To jest dokładnie to, więc to vitargo jest połączone z kreatyną. A sam sobie tego nie kupiłem tylko trener mi to kupił i powiedział żebym sobie poczytał jak to się stosuje bo on sam nie wie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef1e9e250ad2451b8b437a430f7c9abb.jpg
Liquid S - przeciez wg idei producentów i opisow na etykietach vextrago czy vitargo - te wegle maja sie wchlaniac jeszcze szybciej niz glukoza... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-20 15:28:32