Tak jak NachoVidal piszę zrób chyba, że na prawdę masz wolny metabolizm i tendencje do odkładania tłuszczu to wtedy spróbowałbym po siłowni samo BCAA i Glutaminę, a aerobach posiłek. W przypadku NachoVidal Vitargo po treningu jest bardzo wskazane aby zachować mięśnie przy redukcji.
Rano, popołudniu clenburexin a przed treningiem LIPO Pack'a. Zamiast Carbo daj Vitargo bynajmniej u mnie o wiele lepiej się spisuje, a trening aerobowy zacznij od 30 minut, chyba, że totalnie nie masz kondycji. tętno zazwyczaj 120-130 , - trzymaj po prostu powyżej 120 np. 125 HR i będzie dobrze.
klin2511 - jak masz więcej $ to białko to Perfect Whey Protein, Nitroprogen lub (chociaż najlepiej wyjdzie) WHEY 100, a jeśli już masz mniej $ to Ultimate Protein. Jaki smak hmmm rzecz gustu, ciężko jest mi powiedzieć jak lubisz wanilie to wanilie jak czekolade to czekolade. jeśli chodzi o smak Whey 100 to mi najlepiej smakuje [...]
jestem ektomorfikiem tak czy siak więc super będzie jak choć trochę tej masy mi teraz nie spadnie mam jeszcze carbo choć lepsze vitargo ale brak kasy więc carbo z argininą carbonox dibencozide i gh turbo co jeszcze myślę o izolacie ale wiadomo kasa więc będzie whey 100 plus białko na noc casein wyjdzie taniej hehe mam hmb ale i tak dorzucę [...]
[...] droga. W składzie masz WPH (w wiekszosci) i WPI. Do tego reszta substancji to ponad 360g matrixu + zmodyfikowana skrobia ziemniaczana - czyli krotko mowiac nie patentowane vitargo (po co placic za patent ) Jest to pierwszy potreningowy matrix mający na celu wyrzut docelowego IGF-1. Szkoda tylko że składników nie poukładali odpowiednio od [...]
pewnie sie w ****i i bedzie zazdrosny bo on chce tego experta czy coś i mu sogów brakuje hehehe ale niestety on odemnie już dostał to mu nie pomoge ... dłonie mnie tak bolą po dzisiejszym treningu że nie umie ich zamknąć bo taki ból ... ale nowy ciężar poszed na bicka i wsumie na plecki też wienc jestem zadowolony z treningu ... dziś wypiłem [...]
łłooo kuva to bym sie jeszcze bardziej wkurzył niż jestem stary a najgorsze jest to ze wypiłem 50 minut temu sobie vitargo krealkane bo miałem jednom saszetke stary i niewiem ale strasznie jestem pobudzony i pelen energi przezte COŚ i niemam co zrobić z sobą nawet niema jak konia zwalić prze***ane a chciałem iść na trening bo dziś miałem mieć nogi [...]
2 razy, w poniedziałki i w piątki. Dzisiaj był dzień ładowania. Mega zamulają mnie te szejki z vitargo. Ale za to żelki z ryżem super wchodzą %-) Dzisiaj po tym posiłku potreningowym połozyłem się i zasnąłem na jakieś 90minut.. Teraz resztkami sił pisze tego posta i kłade się spać. Wypiska z dzisiejszego treningu: Wyciskanie na skosie w dół [...]
[...] utrudnia pochłanianie. Jestem dopiero po 3 posiłkach, a o 6;15 zjadłem śniadanie.. :/ Zjem wszystkie pięć, ale z dużym wysiłkiem. Coś tam urosłem znowu :) ból brzucha, osłabienie i mdłości uniemożliwiły mi zjedzenie ostatniego posiłku. wypiłem dwie miarki vitargo + kopiatą miarke izolatu. Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2016-02-02 22:00:26
Ja właśnie też miałem/mam czasami, ale rzadko problem z jedzeniem po treningu. W sumie trening kończę po/o 17 i potem w sumie 4h na zjedzenie wszystkiego (ok 2500 kcal). Zawsze wrzucam po treningu owoce + lody + czasem Vitargo (mam parę sztuk), a potem normalny posiłek np ryż + kurczak, ale już nie staram się jeśc ryżu w ilośći +150 g + 500 g [...]
No wiesz i tak i nie . Ale naprawde jest mega progress wiec po co zmieniac . Ja np. zaczolem ww znowu jesc Na sniadanie i przed t ww // po t odrazu vitargo z 25 g i to tyle ww z dnia . Reszta b/t/warzywa . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-07 16:24:50
EDIT : Kastet tak mnie w sumie zaciekawiło co napisałeś i tak akurat wyszło, że ten co chce kupic ma 83,12 gram białka : Smaki: Arbuzowy: 82,81 Gram Białka - TEGO NIE MAM OCHOTY PRÓBOWAĆ JAK NA RAZIE. Jabłokowo-Cynamonowy: 83,12 Gram Białka - TEN WŁAŚNIE BĘDĘ ZAMAWIAŁ Owoce Leśne: 80,93 Gram Białka - TEN JEST DOBRY, AKUTALNIE SPOŻYWANY (smakuje, [...]
RADA: NIE UŻYWAJCIE WĘGLI NA ŁADOWANIU KTÓRE POSIADAJĄ DUŻO BŁONNIKA KTÓRY SIĘ NIE TRAWI. Możecie dorzucić Enzymy Trawienne pomoga trochę, ale bez wody jak sie odwadniacie to p.i.z..d.eczka, brzuch wypchnięty. Węgle złożone wolno wchłanialne o dość małej ilości błonnika + Vitargo i wychodzi Super ładowanie.