Faktycznie w porównaniu do podanych przez was witamin Activlaba i Universala to Olimp wypada marnie. Musze siąść i porównać sobie ich składy. Mam jeszcze jedno pytanie, co myślicie o suplementacji ZMA? Czy warto wydawać większe kwoty na suplementacje witaminami w diecie? Ostatnio mój znajomy był u dietetyka, który przypisał mu dziennie (aż?) 2 [...]
Zrobiłem takie małe zestawienie pod względem zawartości poszczególnych witamin (Activlab Vitality Complex, Olimp Vita-Min, Universal Daily Formula). Wartości witamin i minerałów wyrażone są w mikrogramach(μg), wszystkie dla 2ch capsów dziennie. Przy takim dawkowaniu koszty tych witamin to: Olimp 27zł/miesiąc, Activlab 18zł/miesiąc, Universal [...]
[...] nie szfankuje bo to podstawa przy robieniu masy proponowalbym TCM lub CEE 2 razy dziennie 5g TCM/3g CEE do tego doloz sobie zestaw witamin z mineralami najlepiej moze byc vita min multiple sport-niedrogie i dobre dawki kwasy tluszczowe omega-3 dla poprawy odpornosci i jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie jakies braki [...]
Mam takie pytanie które z nich mają najmniejsze kapsułki ? Vita-Min Multiple SPORT OLIMP próbowała ale były strasznie wielkie i nie potrafiła połknąć :/ Niestety ma taki problem, że zbyt dużych kapsułek nie połknie
BCAA 2:1:1 - przed treningiem Białko WPC - uzupełnienie diety Jabłczan Kreatyny Beta alanine - w cyklu lub stała suplementacja, jak cykl to w DT o dowolnej porze dnia (K 5g+B 3g)x2, w DNT (5g+3g)x1 OLIMP CARBONOX - w trakcie lub po treningu, ale pamiętamy o wliczeniu do diety OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - do największego posiłku
Ja by zakupił jakies wiataminki vita plus z hi-teca i jakies antycatabolic moze byc taurynka z olimpu tania i 100kap. a co do kretki to rob jak chcesz ale duzo na tym stracisz pamietaj 1cykl jest najlepszy A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
1. wpierw szukamy przyczyny i jesli mozemy eliminujemy ! 2. ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® w dawce x1 dzeinnie a w okresach wzmozonego obciazenia x2 znaomicie sie sprawdza- wiele pozytywnych opinii np na Slawka forum 3. CHELA-MZB® SPORT FORMULA na poprawe jakosci snu - czesto w dlugosci i jakosc snu lezy problem przemeczenia
[...] ellis i są ważniejsze od xp i cp to niech sobie kupi ta podstawe i jedzie na witaminach. Nie martw sie, brak multiwitaminy cie nie wykończy. mam kumpli którzy nigdy w życiu nie mieli witamin w ręce a mają bardzo dobre efekty na treningach. Ale tak jak mówiłem WARTO UZUPEŁNIĆ niekoniecznie najlepszymi. vita-miner kosztuje chyba ok 5 zł za 60 tabl