vita

a jak z dietą i jak mam te posty edytowac to co mam zrobic z tymi spalaczami i któree witamin są lespze OLIMP Vita-Min Multiple Sport TREC MultiPack 36

[...] 30kg/12 35/12 35/12 40/10 wspięcia bez ciężaru na podwyższeniu - seria łączona prawa noga, lewa noga, obie 3x/max Dzisiaj siły za dużo nie było, ale w końcu progres w przysiadach. Reszta bez większych rewelacji. Warzywa: mieszanka chińska. Suple: 10g bcaa, vita-min multiple sport. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eaf377e2d93471ea8beee225e72beae.png

Dzień 23 7.05.2013r Aeroby - 10 min bieżnia, 35 min rowerek. Brzuch - unoszenie nóg w podporze 6x15, spięcia 4x25. suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport. Od czwartku zaczynam biegać w plenerze z samego rana, bo przy takiej pogodzie na siłowni duchota straszna i oddychać nie ma czym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b12f7c84da1e42799e70ab31838425eb.png

[...] BOK WL sztanga 20kg/12 30/14 30/14 30/11 30/11 WL skos góra 25kg/12 25/12 25/11 Francuz za głową hantlą 6kg 3x12 Wyciąg górny - triceps 3x 3szt/12 Unoszenie na boki maszyna 4x 2szt/12 suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport. miska cały czas taka sama, ok 1800 kcal. jutro jakieś zrzuty dodam. Zmieniony przez - natiwu w dniu 2013-05-12 14:30:50

[...] góra 25kg/12 x3 Poręcze maszyna 45kg/12 x3 Francuz za głową hantlą 6kg/10 6/11 6/10 Wyciąg górny - triceps 2szt/12 x3 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 x4 suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport. ogólnie ostatnio czasu nie miałam na nic i dieta też nie do końca trzymana. jutro sprawdzę czy po miesiącu jakaś różnica w pomiarach jest i zacznę [...]

kreatyne/cell pump bym polecał (najlepiej dwie duże puchy) z witamin olimp vita-min (witaminy i minerały) średnio 30zł-najlepsze witaminy moim zdaniem.

[...] austrię ... potrzebujesz bardzo taliowane narty i naprawde durzo kondychy ze mnie po zjeździe ( ok 2 minuty ) leje sie tak jakby ****a deszcz padał nie polecam na początku robić tego samemu bo to niebezpieczna sprawa ... ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wyprostowanym) -przysiad: 85kg x 8(pełny przysiad, gdyż jestem niski i jest mi dużo łatwiej tak) ____________ Suplementacja to: Olimp Vita-min Sport( 1 kaps mineral/1 kaps/vitamin) Omega 3(nie wliczam jej do diety,a chyba sie powinno - 1 kapsulka dziennie) Bcaa w dzien treningowy(podczas treningu, 13g uzywam hi teca) Białko hi tec c-6 Mocna [...]

OK. Zatem... pierwsze dwa tygodnie: Rano na czczo - Cuts + Vita-Min; Aeroby (5-10km jogging) Po aerobach - BCAA + śniadanie + CLA z herbatą i karnityną (gotowiec taki); Godzinę po śniadaniu w DT - Nitro i siłka. Po siłce BCAA + WPC Do roboty (na 13) W robocie podczas pierwszego posiłku omega i lecytyna; podczas kolejnego - CLA z herbatą i [...]

Pierwszy posiłek Mleko 2% 200ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 35g / Słonecznik / Migdały / Orzechy włoskie / Jabłko (zależy co jest - robię z tym omleta) Oliwa 30ml 2 Jaja kurze 120g Drugi posiłek mieso Chleb razowy 90g Oliwa 30ml Warzywa Herbata zielona Trzeci Posiłek (przedtreningowy) Pierś z kury 130g Ryż brązowy 100g Herbata [...]

Dzień Treningowy Dieta http://www.iv.pl/images/96816472242897096887.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 6x6 (stałe obc.) + regres 12,16,20,24 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/60x12/55x16/50x20/40x24 2.Fronty wąsko 4x10 28x10/34x10/38x10/42x10 3.Syzyfki 4x15 15xcc/15xcc/15xcc/15xcc [...]

Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Klatka, bicepsy 1.Wyc.sztangi skos (30*) 6x6 30x6/35x6/40x6/45x6/50x6 Następnym razem zamieniam na sztangielki 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg [...]

1. Vita-min Olimp - do posiłku bogatego w tłuszcze, ale nie przed treningiem. Ja preferuję do śniadania. 2. Gold Omega 3 Olimp - 4-6 kapsułek dziennie, może być brane z witaminami 3. Super Cuts 3 Universal - tutaj radziłbym Ci zacząć stopniowo. Sprawdź jak działa na Ciebie 2x1 kaps, później 2x2 kaps, a na końcu 2x3 kaps. Pierwsza porcja rano na [...]

ale On nie cwiczy wiec nie ma okna anabolicznego ew. po bieganiu ale w tym przypadku bialko jako uzupelnienie diety kiedy nie mozesz zjesc posilku/kiedy sie spieszy/czy po bieganiu wlasnie ale bieganie to nie to samo co trening z obciazeniem jesli dieta jest to dobrze witaminki czy reszta prozdrowotnych tez dobrze ze bierzesz nie doczytalem ze juz [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 74kg Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata (1 rok trenowałem sporadycznie) Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna (1-2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, dużo obciążenia. Dieta: I posiłek - 30g Myofusion (250ml mleka), 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów [...]

a białko polecam vita-fit, jest za 32zł w sklepie sfd a jest dużo lepsze od ostrowii (smakowo przed wszystkim)

[...] wiec zayebiscie. bylo tez takie producenta na K ktore mialo chyba o 18% mniej niz mialo byc tania kreatyne tez mozna znalezc, ale cyklu za 3dychy nie zrobisz nie mysl na razie o tym i tyle. dawidowicz: a ta vita-fit pieni sie tak straszniejak ostrowia? bo mi ani smak, ani wyglad, ani nawet piana nie sa straszne, ale ta ostatnia czasem juz wqrwia

Jeśli tak właśnie jest to bardzo ekonomiczny i ciekawy produkt. Tylko to przeczy rachunkowi ekonomicznemu, tj. w jednym kapsie VITA-MIN multiple sport jest prawie tyle magnezu(190mg) co w jednym kapsie magnezu Chela-Mag b6 (200mg) (pomijam że 20% to tlenku). Dobrze rozumuje? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2010-04-24 12:58:09

dzisiaj dostepne w sprzedazy, jak cos smialo prosze opiniowac:) po skladzie, ze 25g bedzie klepało;-)%-) sklad Informacja żywieniowa (<90kg) 1 porcja (7,5 g) (>90kg) 2 porcje (15 g) Insane Pump System: 2462,5 mg 4925 mg Azotan kreatyny 1037,5 mg 2075 mg Ester etylowy kreatyny HCl 100 mg 200 mg W tym: Kreatyna 750 mg 1500 mg Fosforan wapnia 337,5 [...]

Vita-min plus Dla Kobiet. Jeśli trzeba uzupełniać te akurat w tych proporcjach możesz dokupić tylko te minerały również z tej firmy.