vita

[...] to się czuje po prostu po treningu posiłek pół na pół czyli np. pierś z ryżem będzie ok? myślisz że warto kupować prolo specjalnie żeby brać na noc czy wystarczy sp80? jaki polecasz zestaw minerałów z dużą ilością magnezu i cynku? omege olimpu wezmę i witaminy myślałem tez o jakiś olimpu np. vita-min sport chyba ze coś innego polecisz pozdrawiam

HMB Mega caps - 1 na czczo, 1 po treningu, 1 przed snem ~3g dziennie OK TCM Mega caps - 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po treningu OK VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D CHELA MIN - 1 do obiadu OK ZINCAS FORTE - nie wiem co z tym [...]

Suplemntuje Aspargin,Filomag vita b compl., lecytyna, cynk, omega3, i jakaś multivitamina z supermarketu 11witamin+8min. ZOSTAW SOBIE COMPLEX-B,OMEGA3,CYNK,ASPARGIN MOZE BYC,RESZTE ODLUZ I SRACZKA PRZEJDZIE-LECYTYNA ODRADZAM BO TO JEST NA SRACZKE

Zapomniałem dodać, że biorę coś takiego : http://e-vita.istore.pl/pl,product,1312974,full,spectrum,mineral,120kaps,mineraly.html

[...] ci brakuje w diecie możesz kupić białeczko !! ( w koncu białko jest budulcem mięśni ) białko - ( rano i wieczorem ) jak byś brał witaminy z reguły są dobre i potrzebne ! jak chcesz zakup np vita plus hi tec 2 kapsułki dziennie !!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

śniadanie: -mleko - 400ml -płatki owsiane - 100g -orzechy włoskie/laskowe - 50g -rodzynki - 50g -1 tabletka OMEGA 3 GOLD OLIMPU -2 tabletki magnezu (200mg) -1tabl. vita-miner Olimpu -serek wiejski - opakowanie 3x posiłek w szkole: -chleb wieloziarnisty - 6 kromek -masło - na każdą kromkę -szynka/polędwica/filet z kurczaka - po plasterku lub [...]

[...] śniadanie: -mleko 2% - 400ml -płatki owsiane - 100g -orzechy włoskie/laskowe - 50g -rodzynki - 50g -1 tabletka OMEGA 3 GOLD OLIMPU -2 tabletki magnezu (200mg) -1tabl. vita-miner Olimpu -serek wiejski - opakowanie 3x posiłek w szkole: -chleb razowy - 6 kromek -masło - na każdą kromkę -szynka/polędwica/filet z kurczaka - po plasterku [...]

Cieszę się magnezu forte i therm line s, ale brak chelatów w Vita-Minie i Multiple mnie martwi a Ciebie nie?

osobiscie jak pisalem wyzej wole sam komponowac to co mi potrzeba dla wygodnych obecnie jest VITA-MIN Multiple Sport&#8482;

Dzisiaj jeszcze kupilem vita-mineral,tran,filomag b6 i witamine c do uzupełnienia diety w te witaminy itd,....Dobrze czyba no nie?

w tak mlodym wieku nie jestem przekonany czy cos poza ew podstawami bedzie niezbedne (nie podejrzewam az takich obciazen treningowych) podstawy o ktorych mowie to: - odzywka wysokobialkowa - jesli spozywasz z diety za malo bialka (~2g na kg masy ciala) np Biogenix Prolongatum lub WHEY PROTEIN COMPLEX 100%&#174; - witaminy i mieraly - np [...]

a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ile Vita-min Plus i ile Gold Omega 3 zebym sie zmiescil w kwocie 300-400 zł i zeby mi sie wszystko w jednym czasie skonczylo. dzieki ;] Zmieniony przez - Malaka_Hor w dniu 2008-10-23 23:26:19

sprobuje podpowiedziec a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? trudno zgadywac zalezy od produktu i czasu i ew promocji (czasem mozna trafic i tu i tu na promocje typu 2+1 darmo) musisz sie rozejrzec nie wiem ile masz kupic - to musisz zrobic sam ale znow kilka podpowiedzi jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic [...]

dzieki za wieksza ilosc informacji - wazne ze MONITORUJESZ DIETE !!! zadam jeszcze dwa pytania (teraz ) 1. do jakiej sylwetki realistycznie patrzac dazysz ? 2. jakie jest obecne tempo utraty tluszczu ? i sprobuje rozwazyc jedna z opcji jesli celem jest poprawa proporcji miesnie/tluszcz a tempo utraty zaczyna znacznie spadac to zrobilbym tak [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 sami tego chcieliście .... zajrzyjcie i wypowiedzcie się co o tym myślicie :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] przydadzą bo o ile wiem macie morzliwość modyfikować text juz wysłany ( jak by trzeba coś wyciąć czy zmienić ) zrobimy to razem to zostanie na długo a jak kazdy zacznie na własną renke to tylko bałagan sie zrobi pozdrawiam ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

e-lite nie dobijaj ... moze sie uda ( a jak coś to sie moda o skasowanie poprosi :> ) ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

a moze by zrobić taki podział supli ... początkujący ( białko , gainer ) srednio zaawansowani ( morze kretka , gluta ) experci ( mixy , tt , i wogule wszystko inne ) moze to by zrobiło text przejrzystrzym ... ??? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

KOBE22 to wtedy w odpowiedzi nie dajesz wszystkich info tylko link do strony i niech hyjek czyta :] a jak zada jakieś bardziej skomplikowane pytanie np : jak to ze sobą połączyć to mozna będzie odpowiedzieć :> ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

to jak ktoś będzie miał jakiś pomysł to niech go tu opublikuje ... zrobi się poprawki a dopiero potem wystawi ok ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl