upał

A ja bez piwa w taki upał nie wytrzymuję. Współczuję tym, co o samej wodzie... %-) A jeśli chodzi o Łukasza, to miałem przyjemność parę razy dyskutować na BF. Bardzo duża wiedza :-)) Zresztą pamiętam jeszcze starą ekipę modów z odżywiania, Qazar, Charon i Ellis :-) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-06-18 17:09:22

u mnie też upał %-)

[...] nóg w zwisie 30x 25x 22x Allahy 20x70kg 20x70kg 20x70kg Spięcia brzucha na maszynie 30x3 30x3 30x3 Odczucia: Dzisiejszej nocy słabo spałem, jazdy na bani konkretne + upał. Rano do pracy, po pracy 40min drzemki i trening. Myślałem że dzisiaj pobije rekord mc, ale niestety nie byłem skupiony na maxa(brak słuchawek na uszach robi swoje, już [...]

Miałam iśc pobiegac, ale ten upał nie sprzyja - pojechałam więc na siłownię. Poniżej dzisiejszy trening i miska. (warzywa:pomidory, cukinia, papryka, pieczarki) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6357ec74ca8b4a8fa10cb4c9ceee3893.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e0659385ee84a63b35812f778e86ec7.png

[...] Robię za szofera jakiejś minipielgrzymki rodzinnej, do sanktuarium z jakimś świętym o megamocach i licznych uzdrowieniach. Ma ktoś jakąś intencję? Ech... Jeszcze jak będzie upał... Miskę sobie już upiekłem. Opowiem o niej więcej przy okazji. Bo patent jest fajny. Kartofle każą mi iść spać. [...]

[...] maratonu, a jak tak klepię te kilosy, to czuję, że lepiej jest niż w tamtym roku. To znaczy nie onieśmiela mnie myśl, o zdechnięciu w trasie. Raczej boję się innych akcji (upał, sraczka, kontuzja). Czy zdążę, czy nie zdążę na 4h30" i tak będzie wesoło :-) No i buty. Muszę zainwestować w buty. Solidnie amortyzowane. Powiem dlaczego. Kupiłem [...]

Dzisiaj bez treningu, upał był straszny, planowałam jakieś interwały zrobić ale przez to ciepło się nie zmobilizowałam. Jedyna aktywność dzisiaj to spacer z mężem i synkiem bardzo powolnym tempem. Warzywa: Papryka, kapusta młoda Napoje: herbata zielona, woda, kawa rozpuszczalna z mlekiem. /SFD/Images/2015/6/7/1fe5dc8b03d744c89402fac631620b24.jpg

Dzien 03/06/2011 DT A wiec już mam wolne zaliczone wszystkie przedmioty i żeby nie było ze na 2 xDD tylko na 3/4/5. Na siłowni ufff upal,duszno tragedia jednym słowem,no ale cóż trzeba ćwiczyć. Poszlo w miarę szybko i dobrze zastanawiam się czy nie zakupić ściągaczy na nadgarstki i kolana. Dlaczego na nadgarstki? gdy złamałem lewa rękę no to do [...]

[...] rękawice raczej używa sie przy maksach. Większość ludzi odradza ich stosowanie. Ale skoro masz chory nadgarstek, możesz sobie kupić ;p Ostatnimi czasy zacząłem sie grubo ubierać na czas ćwiczeń. Po rozgrzewce, dużo lepiej się czuje. Stawy zupełnie nie bolą podczas siadów. Ogólnie jest jakoś fajniej. Gdyby nie to że upał i sie poce jak prosiak ;D

ja pjerdole co za upał trzeba zrobić śniadanie i na trening spjerdlać

korwa znów ten yebany upał,ile to może tego być jeszcze

UŁAAA! :-) smakowicie! Ja obecnie litr Muszynianki z cytryną i lodeeem! Zaraz zdechnę w ten upał...

a ja kura ryz leczo - przedtreningowy, ale chyba przedtreningowy bo taki upał ze łokvrwajapjerdole

!? Takie kombinacje to nawet dla mnie KOSMOS %-)! OSTRRRO! Ja MIX salat z klopsem z kury, vinaigrettem i szparagami. Wykonczy mnie ten upal ***** !!

odpalasz piekarnik w taki upał?? rano na parze zrobiłam :-)) erde dzięki :-) ja się chłodzę dzbankiem mięty 8-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-29 17:55:48

[...] Pauzy na dole do 2. W takich warunkach bym wolał szybko, mało ale ciężko. MC 6*70/6*90/4*120/4*140/4*160/4*180/4*190 Ostatnia seria przechwytem, przedostatnia 2/2. W taki upał nie zdecydowałem się na paski bo jakbym tam padł to nie wiem kto i kiedy by mnie odwiązał ;-) Wyciskanie siedząc 10*20/10*40/7*45/7*50/7*55/7*60/7*65/7*70/2*7*62.5 Tu [...]

23 maja 2014 No wczoraj wróciłam z wojaży cała, zdrowa i odstresowana. :-)) W dzień pierwszy Gubałówka, w drugi Hala Gąsienicowa, w trzeci Sarnia Skała (venturka - jeszcze raz dziękuję};-)), a w czwarty nogi już odmawiały posłuszeństwa, więc tylko spacer po Krupówkach. Te chodzenie po górach oraz to, że przez te cztery dni byłam na powietrzu [...]

[...] innych miejsc także kilka cm, a kg stoją masakra... Inna sprawa już chyba wiem dlaczego nie lubię aerobów: Ponieważ muszę wyjść z domu i nie ważne, czy to deszcz, wiatr czy upał. Dlatego pomyślałem o tabacie, którą mogę wykonywać w domu i po ok miesiącu tabaty przejść na bieganie co o tym myślicie? Oczywiście trening siłowy także będę prowadził.

[...] mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w dwóch ostatnich seriach [...]

u mnie upal, jak ktos chce, to chetnie odstapie:)