upał

[...] jak w sobote, tzn nie w gramach podobne, ale na jednym nadwyżka B nad T, na drugim T nad B PS. Chciałam w niedziele zjeść więcej posiłków (w sensie częściej), ale przez upał nie chce mi się jeść i najadam się tymi poracjami powyżej. PS2. W piątek po siłowni, a skończyłam ok 17:30 nie jadłam już nic, choć wcześniej posiłek miałam o 13 (wtedy [...]

Upał niemiłosierny, to kupiłam foremki do lodów. Sprawdziły się, więc polecam. Ikea, no albo aukcje netowe ;-) http://img213.imageshack.us/img213/3225/foremki.jpg i gotowy lodzik ;-) http://img269.imageshack.us/img269/2432/lodzikh.jpg czekolada z sezamem by Trec rozrobiona z wodą na gęsto a'la budyń z 30 g wyszło mi dwa badylki następne w [...]

[...] ulżyć. W zeszłym roku łykalam diosmine, ale nic to nie dawało, więc w tym roku sobie odpuściłam. Bardzo mi wtedy pomagały pończochy przeciwżylakowe, ale przeca na taki upał ich sobie nie założę, więc dzielnie cierpię. Z tego powodu odpuściłam sobie jeden trening i interwal w zeszłym tygodniu, a jak będzie w tym to nie wiem, nie zapowiada [...]

Tez was to wkurza ze upal jak nie wiem, leje sie a tu trzeba cwiczyc? . Pozatym ta wkurzajaca mysl - nie ide z kumplami na piwo bo mam ttrening, nie ide na basen bo mam trening wrrr Zdecydowanie zima imo lepsza na cienzkie treningi ^_^ nie wiem jak dla was.

Don Garcia-mam pytanie.otoz mam podony problem co ty bo cwicze na dworze i w taki upal nie da sie cwiczyc ok 17 tak jak robilem to wczesniej.ale skoro cwiczysz ok 20 to sadze ze posilek potreningowy jesz ok 21??wiec czy te ww zdaza sie rozlozyc zanim pojdziesz spac??bo tez musze sie przestawic na puzniejsze godziny z trenigiem ale niewiem wlasnie [...]

[...] poziomu świadomości spodziewam się po Anglikach, Hindusach czy czarnoskórych, którzy grzecznie noszą maski jadąc samotnie samochodem czy idąc chodnikiem w 30-stopniowy upał... Ci ludzie nic nie rozumieją. A za chwilę wchodzą do sklepu, gdzie klimatyzacja mieli wspólne powietrze i zachowują 2m dystans, wciągając to w płuca... Pomijam [...]

[...] wąsko - 10,10 ( 28 kg ) Uginanie przedramion ze sztangą łamaną podchwytem szeroko - 10,10 ( 28 kg ) Uginanie z supinacją 2x 8 , nie dalem rady , za bardzo zmęczony byłem... Na dodatek ten upał... Ogólnie trening szedł fajnie do póki nie zacząlem robić bica , strasznie ciężko szło... Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-01 20:12:28

[...] trochę odwodniony albo niedoelektrolitowany? Pamiętaj, że wtedy mięśnie tracą elastyczność i łatwiej o naciągnięcie. Ja naciągnięcia miewałem właśnie w takich sytuacjach, a upał sprzyja odwodnieniu. Ja wczoraj czułem się przegrzany i odwodniony, dlatego odpuściłem plecy, dopiero jak się schłodziłem i trochę dopiłem, to siły mi wróciły. [...]

[...] komercyjny, wart swojej ceny, o tak napisze. Znaczy ze nie bylem zachwycony :) Znasz niejakiego Marcina Ciszewskiego, autora polskiego ? On podobne rzeczy, "mróz" oraz "upał" robi rownie dobrze, a do tego po polsku - wiec tresc nie jest skazona interpretacja tlumacza. Do tego jest to jednoczesnie swietne politycal fiction, a w przypadku [...]

[...] znacznie ciężej ćwiczących. Niestety niepełnosprawność wielu wspaniałym ludziom uniemożliwia pokazanie na co ich stać. Dzisiaj waga 100,9 kg. Poranna rozgrzewka przy drabince 15 minut zrobiona. Na dwór nie wychodzę, bo muszę powtarzać do egzaminu z angielskiego, bardzo opornie to idzie, upał dobija. https://www.youtube.com/watch?v=iruBHsjsGmk

[...] 30x7 25x9 2. TRISET Dipsy + Rozpietki skos 30st + gilotyna poziomo CCx5 + 10x8 + 32x10 CCx5 + 10x8 + 32x10 CCx4 + 10x8 + 32x10 CCx3 + 10x8 + 32x10 3. Dualset Zuraw + Mcnpn hantlami CCx6 + 20x10 CCx6 + 20x10 CCx6 + 20x10 + 10 min aerobów Nawet sie nie rzucalem na 40stki, malo snu, zmeczony, prosto z nad wody, do tego upał - masakra :)

[...] 50kg 4s 52,5 72,5 52,5kg 4s 3. Wycisk sztangi lawka 30st 58 35 55 35kg 2s 30 50 30kg 3s 4. Rozpietki lawka 30st 7kg 2x12 7kg 2x12 5. Uginanie sztanga lamana 58 25 35 25kg 3s 25 35 25kg 3s 6. Uginanie hantla na modlitewniku 58 8 12 8kg 2s 8 12 8kg 2s 7. Uginanie chwyt mlotkowy 12kg 2x10 12kg 2x10 Nie dalo sie dolozyc przez ten upał

szczerze kolego siłka spoko ale trenowanie tam to musi byc straszna lipa. W zime p***ziawa i raczej watpie zeby sie nagrzac tam dalo. No w zimie zimno jak na zewnątrz, ale w końcu kulturystyka jest dla twardzieli :-) Na serio to gorzej latem jak jest upał. pzdr tomek

Night, Strenght Sensei to liczy sobie tak za cokolwiek, ze chyba wole na wakacje jechac. Szkolenia w UK jakie widzialam to glownie fitness byl. Ale moze obadam rynek. Bziu, no lepiej sie trenuje bez pudla, moge wiecej zjesc. Nie mam zjazdow zadnych czy sennosci, czuje sie lepiej najedzona po takim bwt na sniadanie a nie jak tradycja glosi bt bo [...]

Faktycznie, wczoraj śnieg w Krakowie padał... Wszyscy się kierują tym co wczoraj fachowiec- specjalista od siedmiu boleści Kowal powiedział... A to g**** prawda Pojadą, zagrają, jak odpadną to na upał nie zgonią bo by ich wyśmiano

Wcale nie powiedziałem, że nie robi różnicy, ale to są, jak Black mówi, ludzie, którzy w ten sposób pracują i za to im się płaci, więc bez przesady, że wyjdą w 40-stopniowy upał i siądą na boisku

witam, dzisiaj dowiozłem resztę papierów na uczelnię i chyba już jestem w gronie studentów wyjechałem z domu koło 8 wróciłem przed 17 (straszny upał+sprawy urzędowe+polska służba zdrowia+stres=zero chęci na trening i straszne zmęczenie) ale mimo wszystko moje alter ego zmusiło mnie do 30 minutowej przebieżki i lekkiego przykatowania brzucha [...]

Kurva, co ja tu wpisałem? Co do Penna, to nie wiem, wydawał się nie mieć odpowiedzi na Edgara w pierwszej walce... Niby coś tam, że upał i że kaszel, ale z Baby Jayem to zawsze się coś okazuje po walce - jeśli przegra oczywiście. Zobaczymy.

U mnie na strychu to jest tak, w lato upał, bo się dach nagrzewa, a w zime zimno jak cholera. Ale jakoś sobie radze

[...] prawie codziennie mam teraz jazdy,bo za kilka dni urodziny,a dopiero 11 h wyjeżdzonych więc jeśli mam jazde to jest ona po południu np 14 i wracam o 20-21,a wtedy już nie mogę iść na siłownie.Myślę,że w przyszłym tygodniu już uda mi się wyjezdzić te godziny. Obijam się Ale nie chcę rezygnować z dziennika P.S Wspołczuję Wam treningów w ten upał