[...] Powodzenia w dalszej walce Co do solarium to napewno pomoże ale tylko w stopniu doraźnym. Jak byłem na wczasach i twarz miałem non stop prawie wystawiona na 30 stopniowy upał trądzik zniknoł znacznie aż się zdziwiłem ale po powrocie do domu twarz wygladała jeszcze gorzej... Możesz wspomagać tym leczenie ale ostrorznie i z głową... Zmieniony [...]
[...] temperatury w wakacjach przez ok. tydzień sięgały 30 z haczykiem stopni w cieniu, genialni robotnicy pracujący u mojego sąsiada zauważyli ową zależność. Nic nie pili w ten upał, bo nie chcieli pocić się. Efekt jest do przewidzenia. 3 kolesi na trawce półprzytomnych A z tym piciem na treningu to chyba każdy indywidualnie musi wyczuć. Pić [...]
[...] planem A. Wszystko przebiegło raczej gładko oprocz tego ze ledwo dałem rade zrobic te przysiady. Dawno nie robiłem tego cwiczenia, a okazuje się ze jest naprawde cięzkie. Jesli chodzi o diete to zjedzona w całosci tj. + 3400 kcal. Całosciowo z dnia jestem raczej zadowolony tylko denerwują mnei te rece. ni hvuja nie rosną ;D Ale upał. Do jutra ;)
zakup antidrol w aptece to jest taki sztyft pod pache troszk ekosztuje okolo 20zl ale juz bedzies zmial problem z glowy sam to stosuje i jest luzik na noc sapodaj to i rano obudzis zsie nawet jak obcisla koszuleczke w upal zalozysz zero potu bedzie
myjesz twarz po kazdym treningu? teraz łatwo jest sie spocic, np. jak ja dzisaij trenowałem w taki upał to ciekło ze mnie jak ze świni, wyobrazasz sobie jakie to zarazki ? Ja myje conajmniej 10x dziennie twarz a wydaje mi sie ze powinienem jeszcze częsciej w taką pogode, jak do tego dochodzi siłka to dodatkowy pot bo sie pocisz podczas treningow. [...]
Dzisiejszy trening nog. Niechcialo mi sie jak nigdy 30C w cieniu i zar z nieba, na ale nie ma ze boli. Trening zrobiony ciezary w miare mozliwosci do gory. Wyjatkowo ciezko bylo a to z powodu duzego zmiaszania na silowni. Przychodza do nas zamiast wf dzieciaki ze szkoly (15-17lat) i jeden nieszczesnik jakims cudem zgniotl sobie palec ciezarem i [...]
[...] jakiś litrowy słoik, naczynie lub szejker (ja jestem tradycyjonalistą - słoik po ogórkach 8-)). 2. Do środka 100 ml mleka, 300 ml wody (dałem bardzo schłodzoną żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako zagęstnik - warto kupić!), słodzik do smaku [...]
kurde upał jak***** dzisiaj z domu sie nie ruszma siedzer przed kompem zasłoniete żaluzje ciemno okno otwarte przewieie jest siedze bez koszulki i jestem cały spocony na siłowni tak sie poce że plama na plecach łaczy sie z plama na klacie ważyłem po siłowni koszulka jest 150gr cięzsza botox jakies gówna odpada bo za drogie z tarczyca tez raczje [...]
To ja moze taka jedna ktora u nas krazy, legenda to to nie jest bo byly i ofiary i skazany i ogolnie glosno bylo ale ile prawdy w tym to nie wiem: Razu pewnego u nas w miescie jedena z wazniejszych szych - duzy, lysy, keta na karku, czarny merolek okularnik, caly przyciemniony na wy***anych w kosmos felach i niskim profilu, wlasciciel akurat na [...]
[...] 3-4 godziny pozwala też na usprawnienie procesów trawienia.Jak dobrze się zmęczysz na siłowni to nawet te 5-6 posiłków dobrze wejdzie,choć przyznaję,że jak teraz jest taki upał to niełatwo mi wsunąć michę jedzenia szczególnie po treningu.No i jeszcze rada na koniec kup witaminy,tran(lepiej wychodzi niż omega w kapsułkach poza tym są smakowe)no [...]
Nie pale Waze 93kg przy 184cm wzrostu Nigdy nie mialem problemów z ciśnieniem nawet jak trenowalem w upal 35 stopni.Niedawno mialem 2 miesiace przerwy ostro sobie popijalem głowniw tania wodka.Niedawno wznowilem diete i lekkie treningi i czesto boli mnie glowa pewnie od tego ciśnienia.Czym mogly byc spowodowane te nagle objawy acha i zaczalem [...]
Buehehe niech obrońca metalu wytłumaczy mi czemu w największe upały wyznawcy metalu chodzą w glanach ,czarnych jeansach (obowiązkowo długich),czasami skórach? Co jak co, ale raperzy to lataja w upal w futrze do tego zakladaja niskoprofilowe felgi do terenowek czy wyswietlacze LCD na zewnatrz samochodu, a ten sie do glanow uczepil.
[...] to jest już mój drugi cykl z metą ... tylko , że teraz dodałem też omke . Podczas 1 cyklu temp. powietrza była ujemna teraz niestety było lato . A zwiększone ciśnienie + upał mogło do tego doprowadzić . Należe do osób ,którym jest non-stop ciepło , ciągle się " przegrzewam " Do lekarza pójdę jak radzicie ;) Ale nadal zależy mi na [...]
cos ptasiek ten upal na ciebie dziala Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>