udo

[...] na smitha skazany... sa lepsze wersje ale da sie zyc! Don, co rozumiesz przez poprawne wykonanie??? Stalem nad sztanga okrakiem w opadzie , podpieralem sie wolna reka o udo/kloano lekko zgietej nogi. Tulow byl pochylony 20-30stopni do podloza. Ruch byl z pozycji sporego rozciagniecia do takiej gdzie lokiec jest w jednej linii z [...]

[...] sztangielki/gryfiku rownolegle do kregoslupa (patrzac z gory)... Chwyc tak by dlon przylegala do talerzy od strony kciuka. Wiele z tych problemow znika gdy zrobisz np wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym siedzac. Druga reka po prostu opierasz sie o kolano/udo. Dobrze "rozciagaj" lopatke, nie spinaj jej za bardzo. Powodzenia.

[...] zbytnio. Chciałem podziękować sponsorowi firmie Hi-Tec za możliwość uczestniczenia w teście. Dziękuję również pozostałym uczestnikom testu i życzę dalszych postępów w budowaniu sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / [...]

[...] poprostu drazni, przez miesiac nie urosl ani milimetr. Ba, od paru meisiecy ani drgnie. Dotychczas robilem uginanie ramion ze sztanga 4 serie progress uginanie w oparciu o udo 4 serie staly jutro mam zamiar zrobic: mlotki 4 serie progress modlitewnik z lamana 4 serie staly ciezar ciezar taki, w pierwszej serii mlotkow zaczne od 12 ruchow, potem [...]

[...] środku siedzi? raczej wszystko ok to tylko twoja reakcja może w nerw biłeś zła dezynfekcja albo z gumką wbiłeś, jak nabierasz z flakona patrz czy nic nie pływa. Bądź po prostu zareagowałeś na obcy środek w org. Mi noge urywa bo w udo propa titan i dose tren a wbiłem. Tylko że akurat bardzo rzadko bije w udo w prawe było w miare ale lewe amputacja

Ja bilem sam olej w tamtą środę w udo i do dziś boli jak chooy, kuleje cały czas, nie wiem w co się wbilem ale nie jest fajnie, także zastrzyk to mimo wszystko trochę loteria, a nie był to mój pierwszy czy tam 50 zastrzyk w udo ;)

Osobiście znam dużo osób które nie tolerują iniekcji w udo , mogą wbijać w bark , pośladek i nie ma problemu jednak w udo zawsze będzie napiedalanka ja akurat należę do tej grupy

z propem cybera bitym w udo to bym się zgodził, że boli, ale w pośladek cudo. Enan, cypio, deka, master p e, ace ani w udo ani w pośladek nie boli/nie bolał mnie.

Jaki enan najlepiej idzie w udo(firmy)?Jakieś doświadczenia? Jak w udo to tylko prolo %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2016-08-21 01:36:54

potwierdzam, tri bold urywa mi dzis udo. ktos probowal mieszac z innym sokiem w jendej pompce bo dalem solo w udo.

Osobiście znam dużo osób które nie tolerują iniekcji w udo , mogą wbijać w bark , pośladek i nie ma problemu jednak w udo zawsze będzie napiedalanka

Zgadzam sie :-) Poczytalem o troche o iniekcjach w udo i dobrze to rozkminił. Choc osobiscie walił nigdy juz nie bede w udo tylko poslady ale szacun sie nalezy.

[...] , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) było elgancko no i nowe znajomości na fb %-). Moim celem była poczatkowo redukcja ktora podsumowałem w tescie a nastepnie budowanie czystej masy , wydaje mi sie ze zdjecia do konca nie odzwierciedlaja mojej formy , zle tez teraz widze ze sie poustawiałem i ponapinałem ;-) [...]

Sama iniekcja w udo znacznie przyjemniejsza niż w bark. Tylko tak jak mówię teraz zeszło na kolano, jest opuchlizna i taki rwący ból. Spróbuje następnym razem w lewe udo. Zobaczę co jescze Snara odpiszę o klacie. Tam też chyba wygodnie będzie bić. Masz stronkę i tu wszystko. Po lewej stronie masz rodzaj mięśnia i rysunek i zdjęcia . Ja bije tak [...]

[...] temperaturze wody mniej wiecej trzymać skrystalixowany sok by było si ? Żeby vitala nie rozjevslo %) Wrzątek, zapalniczka, grzejnik. Jest pare sposobów. Sama iniekcja w udo znacznie przyjemniejsza niż w bark. Tylko tak jak mówię teraz zeszło na kolano, jest opuchlizna i taki rwący ból. Spróbuje następnym razem w lewe udo. Zobaczę co jescze [...]

koledzy tez tak macie ze wam sie ociera udo o udo podczas chodzenia? Umnie jest to juz bolesne, szczegolnie w lecie, caly czas sie ocieraj jak chodze i wyskakuja mi tam czasem ropnie. Tyle ze uda to moja najmocniejsza grupa ale przez to nieraz musze chodzic jak kaczka

koledzy tez tak macie ze wam sie ociera udo o udo podczas chodzenia? Umnie jest to juz bolesne, szczegolnie w lecie, caly czas sie ocieraj jak chodze i wyskakuja mi tam czasem ropnie. Tyle ze uda to moja najmocniejsza grupa ale przez to nieraz musze chodzic jak kaczka To p****** te nogi rób tylko łapy xs

Panowie ile max ml jednorazowo bijecie w udo/bark ? Udo 5ml bez najmniejszych problemów...

Panowie ile max ml jednorazowo bijecie w udo/bark ? Udo 5 ml Bark 3 ml

Ja tam lubię problemy strzykawkowe - przerzuciłem się na bicie po udach i tak średnia raz na 3/4 strzały trafiam w naczynko i muszę przebijać }:-( Ja w udo ostatnio przybiłem to też słyszałem to pyknięcie przebijanego naczynka, ale i tak w mięsień trafiłem :P Ogólnie u mnie udo lepiej niż poślad sie sprawdza póki co...