udo

lapka 36.5 klatka 101 waga 75 pas 80 udo 57 to chyba na tyle PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] tak samo jest hcg wbijasz w okolicach pępka w fałdkę i będzie ok :) apropo jak już jest temat o iniekcjach byłem kilka razy na zastrzykach z dzieckiem u lekarza dostawał w udo i bark i piguły nie odciągały tłoczka, igła wbita szybko a jeszcze szybciej wtłoczone to co tam było, jak to możliwe że jeszcze żadnemu dzieciakowi nie wbiły w żyłę ? [...]

udo 56? Pieknie wyglada do reszty jak tam dieta? istnieje?

1. WIEK:29 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:116 -udo: 60 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:cwiczę z przerwami w domowej siłowni gdzieś od 5 lat. 6. DIETA: Staram się odżywiać dobrze jednak nie liczę kalorii itp. Po treningu zawsze jem po prostu coś białkowego i nie jadam śmieciowego jedzenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Naderwanie to odpada.. naderwac to sobie moge jak bez rozgrzewki probuje kopac wyżej niz udo no długo dosyć, zauważyłem to od czasu rozciagania i trenowania.. no raczej w takiej kolejnosci to robię od statycznych najpierw..? hmm.. spróbuje, ale czy to cos da? bo i tak i tak sie rozciagam juz jakis czas, a biodra nadal bolą..

1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST; 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 65 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 184 WEGLOWDANY: 414 TLUSZCZ: 92 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan galaxy e4d 250mg 9 tygodni 8.TRENING: 3-4 x w tygodniu split 9.CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 [...]

Dalej chwytamy prawą ręką wolną, prawą rękę przeciwnika i ściągamy ją na siebie. Lewe udo wysowamy spod pleców przeciwnika, tak aby znalazło się pod jego karkiem. Prawą stope wsuwamy w zgiecie kolanowe lewej nogi i zaciskamy trójkąt, co w połączeniu z ściąganiem prawej ręki powoduje skuteczne duszenie. Łatwo też, cały czas trzymając nogami wejść [...]

[...] post z 2003 to jak powiedzieć kup malucha to najlepszy samochód. %-) Co do tematu - pas nie spada, a inne miejsca? Reszta wymiarów też praktycznie stoi / minimalnie leci np udo biceps. Głównie zależy mi na wyglądzie mojego ciała spadek body fatu gdzies do 12-14% chyba że nadal będę źle wyglądał, obecnie podejrzewam że jest około 20-22% bfa czyli [...]

Dzieks za konkret odpowiedz. Myslałem se o własnie 6 tyg tyle ze ja nie ma tyle winka aby dziurawic udo co dwa dni ;/ Thermal nie zaszkodzi w tym cyklu?

Zastanowie sie nad kuciem dupy...wole miec pełną kontrole mimo bólu dlatego udo wydaje mi sie racjonalne w tym wypadku. Tak na poważnie do mojego cyklu jakie mam igły użyc tej samej do winka i propka?

1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 17. i1/2 3 .WAGA: 93 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 116 -Udo: 67 -Talia: pas 93;p 6 .STAZ NA SILOWNI:2~~ 7.CEL TRENINGOWY :redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Bieganie/basen/rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] sobie fote plecow i sie zdziwilem, bo dosyc ladnie poszly jak na mnie Szalu oczywiscie nie ma jak na dwa miesiace, ale nabraly troche grubosci. Mimo wszystko dalej jest chudo a klata zal. Udo chyba poszlo z 4cm przez 2 miesiace, nie pamietam dokladnie ile mialem wtedy a nie zapisywalem sobie. W podsumowaniu mierzyc sie nie bede, ale jakies [...]

[...] zejscie z bomby jest konieczne ze wzgledu na stan zdrowia? pozdrawiam wszystkich koxow :D tutaj tabelka:" 1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5r 6. DIETA: -białko: 2g /1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zejscie z bomby jest konieczne ze wzgledu na stan zdrowia? pozdrawiam wszystkich koxow :D tutaj tabelka:" 1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5r 6. DIETA: -białko: 2g /1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zejscie z bomby jest konieczne ze wzgledu na stan zdrowia? pozdrawiam wszystkich koxow :D tutaj tabelka:" 1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5r 6. DIETA: -białko: 2g /1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zejscie z bomby jest konieczne ze wzgledu na stan zdrowia? pozdrawiam wszystkich koxow :D tutaj tabelka:" 1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5r 6. DIETA: -białko: 2g /1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

No nogi raczej nie sa priorytetem czasem se machne ale napewno nie sa chude w stosunku do reszty:) łydka 41 udo 60 i tak za grube ewentualnie na definicje powinienem bo do mojego wzrostu i nog spodnie ciezko sie szuka^^

mam ten sam problem 176cm wzrostu,78pas,62cm udo i problem znalesc odpowiednie spodnie(chyba juz tylko sztruksy i to nie kazde i dres) co do sylwetki to całkiem sie to nie zle prezentuje,spory progres od foty sprzed 10 miechow.Pozdro

DAY 2 Trening Siłowy: Wyciskanie płaska - 15x40kg / 3x120kg (pomoc)/ 5x100kg (pomoc) / max x 70kg Wyciskanie skos (hantle) - 15x36kg / 15x50kg / 12x50kg / max x 50kg Pompki na poręczach - 3 serie x max Rozpietki (maszyna) - 15x50kg / 15x85kg / 12x85kg / max x 85kg Brama sciąganie dół - 15x30kg / 15x40kg / 12x50kg Trening Areo (ATB): Rozgrzewka 20 [...]