udo

[...] się pomierzyłam w sobotę-> porównanie z 7 grudnia: biust - 85cm -> 85 cm b/z pod biustem - 73cm -> -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm +0,5cm biodra - 96,5cm -> 97cm -> +0,5cm udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm +0,5cm łydka - 36,5cm -> 37cm -> +0,5b/z Małe plusy są, ale czuję że naciągam wody znowu, no zobaczymy jak to dalej pójdzie :-> Zmieniony [...]

[...] @@-) Potem nie mogłam szejkerem trafić do paszczy :-P Pomiary z niedzieli rano: biust - 85cm -> 85cm -> 84cm -1cm pod biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm -> 66cm b/z biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96cm -1cm udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm -> 55/56cm -1cm łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm b/z Także tego, cieszą mnie wyniki \-)

[...] Pomiary poranne z dzisiaj: biust - 85cm -> 85cm -> 84cm -> 82cm -2cm pod biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm -> 66cm -> 66cm b/z biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96cm -> 96cm b/z udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm -> 55/56cm -> 55/56cm b/z łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm -> 37cm b/z Wiadomo co poddaje się pierwsze u gruszek :->

[...] -> 82cm -> 82cm b/z pod biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm -> 66cm -> 66cm -> 65cm -1cm biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96cm -> 96cm -> 96cm b/z udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cm b/z łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -0,5cm A i tak sobie weszłam na wagę a tu 2kg mniej [...]

[...] biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm -> 74cm - 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm -> 66cm -> 66cm -> 65cm -> 65cm b/z biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96cm -> 96cm -> 96cm -> 95,5cm -0,5cm udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cmb/z łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z Nie jest źle, jest dobrze [...]

[...] -> 74cm -> 74cm - 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm -> 66cm -> 66cm -> 65cm -> 65cm -> 65,5cm +0,5cm biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96cm -> 96cm -> 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm b/z udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm b/z łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z [...]

[...] - 73cm -> 74cm -> 74cm -> 74cm ->74cm -> 74cm b/z talia - 66cm -> 66cm -> 65cm -> 65cm ->65,5cm -> 65,5cm b/z biodra - 96cm -> 96cm -> 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm b/z łydka - 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z Sobota - rano była wytrzymka, [...]

[...] -> 74cm -> 74cm ->74cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 66cm -> 65cm -> 65cm ->65,5cm -> 65,5cm ->65,5 cm b/z biodra - 96cm -> 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm ->95cm -1cm udo L/P - 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm 55/55cm b/z łydka - 37cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z żeby nie było za kolorowo to i [...]

[...] -> 74cm -> 74cm ->74cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm -> 65cm ->65,5cm -> 65,5cm ->65,5 -> 65,5cm cm b/z biodra - 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm ->95cm -> 95cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm ->55/55cm -> 55/55 cm b/z tutaj lewe już trochę poniżej 55cm, ale może to być kwestia błędu oczywiście, i tak mi trudno w [...]

[...] -> 74cm -> 74cm ->74cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm ->65,5cm -> 65,5cm ->65,5 -> 65,5cm -> 65,5cm b/z biodra - 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm ->95cm -> 95cm b/z udo L/P - 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm ->55/55cm -> 55/55 cm -> 55/54,5cm -0,5 he he \-) ciekawe łydka - 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z [...]

Dziwny kadr. Udo prawie jak lydka %-). A mowiles ze nie cisniesz ciezkich hantli na klate. Oszukujesz mnie %-)

[...] z tymi grozbami...bo poprzednie pomiary robilam na takim zapuchnieciu ze wszedzie mialam na plusie...i te spadki miazdza jedynie z porownaniu z tymi 'opuchnietymi' z zeszlego tygodnia a jak porownac z poczatkiem konkursu to byloby tak: waga: -0.7kg biust: -1cm pon. pepka: -2cm udo srodek: -1cm nad kolanem: -1cm lyda/bic: -0.5cm reszta bez zmian

Czyli podsumowując zaczynam tak: 1700kcal: 510 B, 680 T, 510 W?? Trening http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html w warunkach domowych z butelkami wody 0,5l. Np poniedziałek A,środa B, piatek A? Rozumiem,że sobota niedziela wolne i od poniedziałku znowu?A w wolne dni mogę aero na orbitreku tylko [...]

DZIEŃ 11(15.01) NT Czas na pomiary. Chyba źle wcześniej się mierzyłam..Wygląda to tak: pod biustem 72 72 talia 71 70 brzuch 84 85 biodra 88 87 udo 51 51 Podsumowujac zgubiłam 1 cm!:) NIe mam mozliwości zważenia się , ale to najmniej ważne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bec6b6a50cc84c3f893444eecd53d206.png

DZIEŃ 18(22.01)NT Pomiary: Waga 53 ? 51,5 talia 71 70 69,5 brzuch 84 85 86 biodra 88 87 86,5 udo 51 51 51 Jeśli chodzi o pomiar brzucha to wzdęcia mi dokuczają,więc nie jest wiarygodny:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d54c379697914ee3a9f6b8fa1b1020c2.png

data 2.01 15.01 22.01 29.01 5.01 waga 53 53 51,5 ? 51,5 talia 71 70 69,5 68,5 68 pępek 84 85 86 86 85 biodra 88 87 86,5 86,5 86,5 udo 51 51 51 51 51 Jeszcze raz wklejam, bo coś mi nie wyszło:)

DZIEŃ 39(12.02)NT Wymiary: data 2.01 15.01 22.01 29.01 5.02 12.02 waga 53 53 51,5 ? 51,5 51 talia 71 70 69,5 68,5 68 68 pępek 84 85 86 86 85 84,5 biodra 88 87 86,5 86,5 86,5 86,5 udo 51 51 51 51 51 51 Coś słabe mam te spadki, ale ostatnio zdarzało mi się grzeszyć z jedzeniem i alko,więc nie ma się co dziwić.

[...] NT Misek nie wstawiam, bo mi się zgrzeszyło znowu, ale od jutra mocne postanowienie trzymania czystej miski. Dotyczy też alkoholu:-)) Pomiary dzisiejsze data 2.01 15.01 22.01 29.01 5.02 12.02 19.02 waga 53 53 51,5 ? 51,5 51 51 talia 71 70 69,5 68,5 68 68 69 pępek 84 85 86 86 85 84,5 84 biodra 88 87 86,5 86,5 86,5 86 86 udo 51 51 51 51 51 51 51

Wczorajsze pomiary data 2.01 15.01 22.01 29.01 5.02 12.02 19.02 26.02 waga 53 53 51,5 ? 51,5 51 51 51 talia 71 70 69,5 68,5 68 68 69 68 pępek 84 85 86 86 85 84,5 84 83 biodra 88 87 86,5 86,5 86,5 86 86 86 udo 51 51 51 51 51 51 51 50

[...] pasztet, kebab w bułce i 4 piwska. JEstem na siebie zła,ale nie będę ubolewać tylko zabieram się za szykowanie michy na następny tydzień,żeby znowu nie było, że nie mam naszykowane to sobie zjem coś innego.. DZISIEJSZE POMIARY(skróciłam tabelkę) data 2.01 5.02 4.03 waga 53 51,5 51 talia 71 68 68 pępek 84 85 82 biodra 88 86,5 86 udo 51 51 50