trening na rzeźbę

ja tez chcem wiele rzeczy zapraszam do odzywiania posty podwieszone, ułóz diete redukcyjną, do tego trening na rzezbe + aeroby + kofeina/jakis spalacz ewentualnie z mocniejszych to eca.

oczywiście pewnien czas robiłem trening na rzeźbe wziołem 2 spalacze thermo fat burner i ephedra maxx...pomogło ale nie tak jak bym chciał

Nie możesz, ponieważ trening na 'rzeźbę' nie istnieje. To przestarzały mit, wymysł. Bitwa toczy się kuchni ( odpowiedni bilans kcal ) w diecie jest wyznacznikiem Twojego celu.

Winstrol solo to słaby pomysł, bardziej przyjęło się że wino pod późniejsze etapy redukcji. Trening na rzeźbę? O dietę pytaj wróżki, nad tym pracuje się indywidualnie i dobiera odpowiednią podaż b/w/t pod cel. Doping nie dla ciebie, brakuje podstaw.

mam trening na rzeźbę i dieteę tez mam trning poniedziałek klata+biceps+brzuch i aeroby 20 min bo ja początkujący wtorek plecy+kaptury+brzuch i aeroby Sroda wolne czwartek barki+triceps+brzuch +aeroby piątek nogi+lydki+przedraiona +aeroby co byscie zmienili i czy robic hity ?

Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, rzezba to nic innego jak zwykly plan masowy lub silowny + aeroby+ dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.Tutaj nikt ci nie ulozy planu, od tego jest forum zebys mogl sie czegos dowiedziec i sam ulozyc plan i wklejic do oceny.

trening na rzezbe ?

Zeby robic trening na rzezbe, trzeba miec co rzezbic ;p Skorzystaj z rady Riobsona

raczej ciezko utworzyć trening na rzeźbe poniewaz to reguluje dieta atrening masa czy redu moze być taki sam

wiek 16 waga 71,5 wzrost 165 , narazie bez diety a jak się załorze to moja dieta bd .. głodówka . siłownia jakaś tam jest ale już nie mam pieniedzy jak narazie.. posiada ktoś jakaś dobrą diete i trening na rzeźbe brzucha i klaty? Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:23:15 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:25:56

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , trening na rzezbe ew. spalacz tluszczu . pozdro

Dietę. Trening na rzeźbę - mit, nie ma czegoś takiego Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 12:47:18

Nie zgodzę się z Panem up. Trening na rzeźbę polecam liczbę powtórzeń 15-8 ale skrócić do minimum czas pomiędzy seriami i ćwiczeniami. Oraz dieta i aeroby :)

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Białko przed cardio to zly pomysł. Weź wszystko po skończonych ćwiczeniach.

Robienie masy i rzeźby różni się dietą i ilością cardio, dlatego nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. :) Wszystko weź po treningu. Chociaż zamiast odżywki białkowej najlepsze byłoby mięso do tego ryżu.

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie ma czegoś takiego jak trening na rzezbe.

Nie mozna mieć wszystkiego ale jezeli wybrałes trening na rzezbe to wnioskuje ze siła nie jest twoim pryjorytenem więc siłą napewno spadnie ile cięzko określić nie ma się czym przejmować poniewaz mięsnie pamiętaja dawną siłę i rozmiar tak ze to co stracisz odrbisz dośc szybko.

Nie istnieje trening na rzeźbę, jeżeli o to pytasz. Aby uwidocznić mięśnie, musisz redukować tkankę tłuszczową, a że nie masz za dużo tłuszczu jak sam powiedziałeś, to nie masz co redukować. Weź się za robienie masy, a wygląd przy dobrej diecie i treningu będzie znacznie lepszy do wakacji ;)

ćwiczeniami wałeczka nie załatwisz dieta redukcyjna + aeroby + trening na rzeźbę

A powiedz mi czy to prawda ze Split partia 2x w tygodniu to trening na rzezbę?