pytanie...

cwiczylem na mase i wycisnelem 80kg na prostej lawce, gdy zaczne cwiczyc na rzezbe to po paru miesiacach wycisne mniej ? bo wiadomo ze na rzezbe robi sie mniejszymy ciezarami...

raczej tak poniewa na rzezbe masz wieksz ilosc powtorzen+ aeroby ale moze z czasem wrcoci ci cila
po rzezbiee mozesz robic sile

ja to sie nie znam ale trening to trening moze byc bardziej lub mniej inr=tensywny z dodatkami aerobow itp. itd.
ale czy sie zredukujesz czy nie zalezy od diety and dats ol
siła niby dlaczego miałą by spasc
zreszta po co pytasz sam sprawdz ...
jesli beda spadki siły to minimalne
pozatym widomo ze trenujac i na siłe i po zmianie treningu wyniki siłowe moga byc gorssze bo to juz nie jest naszym priorytetem ale ...

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-06 15:59:32

siła spadnie, podobnie jak masa. Niestety, wybierając robienie rzeźby przyjmujesz mniej kalorii przez co masz mniej energii, ćwiczysz mniejszymi ciężarami a na dodatek stracisz trochę masy mięśniowej.

Nie mozna mieć wszystkiego ale jezeli wybrałes trening na rzezbe to wnioskuje ze siła nie jest twoim pryjorytenem więc siłą napewno spadnie ile cięzko określić nie ma się czym przejmować poniewaz mięsnie pamiętaja dawną siłę i rozmiar tak ze to co stracisz odrbisz dośc szybko.

dzieki za pomoc jednak nie robie tej rzezby, wole miec wiecej sily i byc wiekszym.

pozdrawiam

To jesteś niezdecydowany a to niedobrze ale jak wolisz twoje zycie twoja sprawa!

tak dokłądnie powinienes miec scisle okreslone cele i planowac swoje kroki..., ale jesli zaczynasz to sie tego sam nauczysz ...