Ile powtórzeń dla treningu na rzeźbę ja stosuje 12 ? moze mniej albo wiecej ?
Ile powtórzeń dla treningu na rzeźbę ja stosuje 12 ? moze mniej albo wiecej ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTrening na rzeźbę - mit, nie ma czegoś takiego
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 12:47:18
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Ale żeby nie wchodzić w spór - nie ważne jak się ćwiczy, bez diety nie ma szans
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-06 13:09:34
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Ta niewązne jak sie cwiczy - nawet jak cwiczycie duzo to organizm sobie wexmie kalorie z powietrza i nie schudniecie , taaaa :D
slipdog1234Cwiczenie ogolne w fbw wpływa tak samo na sylwetke jak 3-4 rózne na jedna partie w splicie :D
za to dałem łapkę
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Ilość powtórzeń może zostać taka sama jak w okresie masy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
youtubecn11Nie zgodzę się z Panem up. Trening na rzeźbę polecam liczbę powtórzeń 15-8 ale skrócić do minimum czas pomiędzy seriami i ćwiczeniami. Oraz dieta i aeroby :)
czy zamiast areobów trenowanie na worku ? kopanie uderzanie ruszanie sie skakanie itp ?
lubie to robic i bardzo meczy rowniez ? tez moze byc alternatywą ?
slipdog1234równie dobrze mozna powiedzieć że 10x 30 kg to to samo co 20x20 kg, 300 kg a 400 to to samo. Cwiczenie ogolne w fbw wpływa tak samo na sylwetke jak 3-4 rózne na jedna partie w splicie :D
Ta niewązne jak sie cwiczy - nawet jak cwiczycie duzo to organizm sobie wexmie kalorie z powietrza i nie schudniecie , taaaa :D
co to fbw ?
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"