klechu87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rugby

Ostatnia aktywność 20.04.2016 (21:23)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jakie suplementy do diety i treningu na rzeźbę witam , suplementacja to nie jest moj konik. zawsze kierowalem sie opisem na stronie albo doradztwem ekspedienta, teraz chcialbym zapytac kogos kto się zna co polecacie do treningu na rzeźbę i ogolne wyszczulenie jestem 2 miesiące na diecie	6	2016-04-04 13:48
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę witam miałem kilku letnią przerwę w treningu i lekko się zapuściłem nigdy moim konikiem nie były suplementy zawsze kierowałem się opisem produktu bądź doradztwem ekspedienta w sklepie teraz chciałbym dowiedzieć się od użytkowników co	40	2016-04-04 13:43
Trening dla początkujących	rzeźba i brzuch witam co polecacie na zgubienie popularnej oponki ? bieganie ? areoby ? ile powtórzeń dla treningu na rzeźbę ja stosuje 12 ? moze mniej albo wiecej ?	10	2016-04-06 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do treningu na rzeźbę witam na czym powinienem sie skupić przy diecie na rzeźbę ? weglowodany ?	2	2016-04-06 10:24
Trening dla początkujących	Bieganie witam mam problem z bieganiem nie w sesie ruchowym ale kiedy biegać z rana pod wieczor w nocy w srodku dnia , przed badz po treningu ? mam do dyspozycji caly dzien wiec prosze o wasze zdanie po treningu zauwazylem szybkie zejscie pompy	6	2016-04-05 14:48
Trening dla początkujących	Kąpiel mam pytanie czy kompiel po treningu szkodzi to znaczy natychmiast po przyjsciu z silki jak wpadne pod prysznic czy moze to zmniejszyc efekty ?? albo wplynac jakos na wchlanianie bialek albo ww czy odzywek ? czy lepiej odczekac az cialo ochlonie	9	2008-03-13 21:45
Odżywki i suplementy	Shock Teraphy + storn witam mam pytanie czy mieszanka shock teraphy + storm'a daje dobre efekty moze cos do tego dolaczyc ?? a i jak dawkowac shocka 15 min przed treningiem a storma rano naczczo i po treningu czy to prawidlowo ?	24	2008-03-12 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase pomocy waze 77 kilo i mam 175 wzostu biore shock teraphy z stormem i potrzebuje do tego diete moze ktos pomoc ? wyliczylem ze potrzebuje ok 4200 - 4100 kcl nie zabardzo umiem rozpisac diete moglby ktos napisac jak nie cala diete to np jakies poj	8	2008-03-12 18:07
Odżywki i suplementy	shock i storm pytanie ? mam pytanie dotyczace shocka i storma bo jedni mowia ze shocka brac przed treningiem i storma po treningu drudzy mowia ze na czczo storma potem shocka przed treningiem i jeszcze raz storma po treningu ( ja stosuje ta metode) a trzeci jeszcze	4	2008-03-13 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jakie suplementy do diety i treningu na rzeźbę	2016-04-20 21:20
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-06 15:02
Trening dla początkujących	rzeźba i brzuch	2016-04-06 14:38
Trening dla początkujących	rzeźba i brzuch	2016-04-06 14:06
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-06 13:56
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-06 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do treningu na rzeźbę	2016-04-06 11:09
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-06 10:06
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-06 09:45
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-05 23:56
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-05 23:55
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-05 17:30
Trening dla początkujących	Bieganie	2016-04-05 17:28
Trening dla początkujących	Bieganie	2016-04-05 15:31
Trening dla początkujących	Bieganie	2016-04-05 14:53
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-04 21:04
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-04 20:53
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-04 20:35
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-04 20:32
Trening dla początkujących	jakie odżywki do Diety i treningu na rzeźbę	2016-04-04 20:08
Trening dla początkujących	Kąpiel	2008-03-20 22:25
Odżywki i suplementy	Shock Teraphy + storn	2008-03-20 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase pomocy	2008-03-20 22:23
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!	2008-03-20 22:21
Odżywki i suplementy	shock i storm pytanie ?	2008-03-13 23:25
Trening dla początkujących	Kąpiel	2008-03-13 23:24
Odżywki i suplementy	shock i storm pytanie ?	2008-03-13 21:54
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!	2008-03-12 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase pomocy	2008-03-12 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase pomocy	2008-03-12 19:48