SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co to SPLIT a co to FBW??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 9426

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 924
co to SPLIT a co to FBW?? czym sie to rozni? o co w tym chodzi?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 537 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12329
Teraz to pojechałeś
Trochę zainteresowania jest wyszukiwarka
Poczytaj:
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html 

Tutaj znajdziesz wszystko http://www.sfd.pl/search.asp

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6379 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25740
Split z angielskiego dzielic, jest to trening dzielony czyli taki w ktorym rozkladamy trening partii na rozne dni. FBW to full body czyli trening calego ciala na jednej sesji(jednego dnia).

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 924
czyli bardziej sie oplaca robic trening FBW? mozna cwiczyc 7 dni w tygodniu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 537 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12329
mozna cwiczyc 7 dni w tygodniu... max 4 razy po między treningami dzień przerwy, musi byc czas na regeneracje, to jaki trening zalezy tez od stazu

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-01 15:21:35
1

Tutaj znajdziesz wszystko http://www.sfd.pl/search.asp

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6379 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25740
Przy splicie cztery to jeszcze luzik ale dla FBW optimum trzy. Inaczej do przetrenowania jeden krok.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan prioretytowy ramion - ocena

Następny temat

Trening na siłę ocena/poprawa

whey deli