trenazer

Środa Mokro było, więc zamiast biegu zrobiłem trenażer. Generalnie lajt Czwartek Zaległe bieganie-maskra jakaś, HR w kosmosie. Samopoczucie takie se. Wieczorem wpadł trening pływacki z drużyną /SFD/2021/2/20/40b7547856b2469a89f24a65366d7767.jpg /SFD/2021/2/20/10485da777a74858967069683de2c514.jpg /SFD/2021/2/20/09fd563e8f6a490798f16152373d5b07.jpg

Te nigiri to trochę nerwów kosztują:-)) Dziś trenażer -1,5 h spokojnego lekkiego tlenu. Potem uzupełnianie węgli :-)) /SFD/2021/2/21/5b5db1b43f844762b0963fce7a4c1275.jpg

Zamierzam kupić trenażer (urządzenie do którego przymocowuje się rower i generuje opór) zamierzam prowadzić na nim intensywne treningu na siłę i wytrzymałość. przynajmniej 3-4x w tygodniu, Dodam że nie jestem początkującym i wytrzymuje 3-4 godziny jazdy na rowerze w tempie 30km/h Podczas treningów bardzo rozbudowały się mięśnie nóg. I tu pytanie [...]

Dzięki kierowniki ! Ja żyję i trenuję cały czas ale mam sporo na głowie ... W związku ze zbyt dużym poziomem smogu sprawiłem sobie trenażer, na którym będę naginał kilometry pod dachem na szosówce . jestem po dwóch treningach, było niesamowicie ! Dokupuje teraz czujnik kadencji i prędkości i będę szalał na zwift :)! !! [...]

Za zwifta płacisz 10 $ miesięcznie... Sam sprzęt dość tani. Trenażer 500zl , czujnik prędkości i kadencji 300zł I można się bawić. Wczoraj przywwlilem mocny trening... ledwo dzisiaj dycham :) /SFD/2017/1/26/7f05439ed7724d8c94ca579f64b3f388.jpg

HALO HALO, nie spicie ? Trenuje cały czas, ale niestety nie było okazji wrzucić podsumowania. W tym tygodni zrobiłem po 2 treningi biegowe , pływania i rower . Co do rowera, postanowiłem odgrzać trenażer i wykupić zwifta na miesiąc, bo nie mogłem się zebrać na jazdę na zewnątrz . Wrzucam więc plan treningowy na zwifcie na jazdę rowerową . Niestety [...]

to kiedy 5 razy w tygodniu siedzisz na treneżerze,a tylko 2 razy na siłce... a 6 razy trenażer a 3-y razy siłka :-?

Kabo widzę że zaraza dopadła na dobre, skoro namawiasz innych do biegania %-) Jawor na odchudzanie polecał trenażer ;-)

Kabo widzę że zaraza dopadła na dobre, skoro namawiasz innych do biegania %-) Jawor na odchudzanie polecał trenażer ;-) Ja, jak mi się uda schudnąć, będę polecać Kettle}:-(

Wpłaciłaś pierwszą ratę na trenażer?:)

[...] rekreacyjnie na basen albo potruchtac po schodach. Poza tym , zapisalam sie na uwaga TRIATHLON IN DA HOUSE organizowany w Gdansku, cel szczytny i wpisowa ida na charytatywne cele, podobnoz niezla zabawa , z basenu od razu na trenazer, z trenazera na bieznie :D http://torustriathlonteam.pl/ Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-23 10:16:59

W sumie jestem za, ale troszke przeciw ;) Tobie ma sie podobac, wiec nie ma co wydziwiac.. Od razu zaloz skarbonke na jeszcze jeden wydatek - przystawke czasowa, przyda sie na wiosne.. no i trenazer, kolo listopada, co za tym zas idzie, jeszcze niebieska opona TACX ;) Na razie alles ;)

Jak kupię piankę to pozostanie jeszcze trenażer ;-) żarty żartami, ale wiadomo jak jest. Wolałbym kasy nie widzieć, a spokojnie ćwiczyć. Pełnia sezonu "jeziorkowego", a u mnie taka lipna przerwa. Spróbuje dzisiaj pojeździć rekreacyjnie rowerkiem. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-05 07:49:42

[...] Napisz mi że można w zakręty wchodzić "dwa razy" szybciej bo ma lepszy klej to będzie inna rozmowa ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-06 21:07:27 Nie namawiam Cię na zmiane opon na continentale. Pisze tylko, że używanie zestawu treningowego ma sens. Po co używać lepszych, droższych opon na przykład na trenazer? Zrobisz jak chcesz :-).

Jakie plany teraz, Łukasz? Jakieś roztrenowanie, jakiś start zimą? Plany? kupić trenażer, kupić nowe buty, roztrenowanie - nie czuje potrzeby :-D lecę jak leciałem, jest dobrze nie ma co psuć ;-) Najbliższy start to Bieg Niepodległości z PKO Bankiem Polskim - Rzeszowska Dycha - 11.11.2015, a potem treningowa zima, aż do Sierakowa. Cracovia [...]

trenażer = bieżnia pod dachem?;-)

Trenażer ma zagościć u mnie od połowy listopada, nie pocieszają mnie Twoje słowa na temat ciężkości. To znaczy pocieszają, ale inaczej. Pocieszają w tym sensie, że jak się na nim nacierpię, to w Sierakowie będzie mi lżej:) Miałeś jakiś problem z montażem, założeniem opony niebieskiej, ustawieniem tego diabła? Trochę się tego obawiam...

Cały czas mam mieszane uczucia, za mało roweru / za mało roweru / za mało roweru :-D Na grudzień się tym nie przejmuję, kombinuję z treningami do Otyliady - czyli styczeń/marzec, wprowadziłem lekkie poprawki. Trenażer ma to do siebie, że można wskoczyć na niego dosłownie w piżamie, czytałem że warto i mam zamiar to wykorzystać %-) [...]

Potem 60 / 70 / 80 ? Nie widzisz jeszcze że to ślepa uliczka? Nie lepiej poświęcić tą godzinę na interwały? Nie liczy się ilość tylko jakość. Chyba że celem jest tylko pokazanie że można jeździć kilka razy w tygodniu po 50km na tym ustrojstwie.(trenażer)

To właśnie zielone ogórki powinny trzymać się tlenu i nabijać godziny. Trenażer wykorzystuje się głownie do treningów zadaniowych a nie do bazy czy dupogodzin jak to się mawia. Prędkością średnią z trenażerka bym się zbytnio nie podniecał bo potem może być przykre rozczarowanie jak się wyjedzie na drogę ;-)