thermo speed a

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

śniadanie rano ok 8:00 2 jaja chleb pełnoziarnisty wędlina,kanapka z pomidorem i wędliną żółty ser, płatki pełnoziarniste z mlekiem. zależy od dnia ale mniej więcej produkty takiego typu. 2 śniadanie ok 10-11 jabłko , jogurt ewentualnie kanapka z jajami i wędlinką. obiad około 14-15 , łosoś , chude mięso , fasolka szparagowa ,szpinak. kolacja- [...]

[...] organizmu to trzeba dłuuuuuugo jesc rzeczy które go 'zakwaszają', a wtedy i tak rzadko dochodzi do tego zakwaszenia ; ) ktos jeszcze sie wypowie? bo wydawalo mi sie ze thermo speed jest jednym z najczesciej uzywanych spalaczy(tak z patrzenia na innych, ale ze nie znam duzo osob wiec pytam tutaj) aha moje warunki to wzrost 188 waga już 86 [...]

a co rozumiesz przez to "troszkę"? Jakieś zdrowe proporcje w jedzeniu- jak we wszystkim zresztą- wskazane są. Poczytaj Posty Podwieszone. A ten Thermo Speed Ci na tym etapie kompletnie niepotrzebny Bierz się do ćwiczeń w zamian a kalorii też podejrzanie mało, jak na chlopa 1,80 m cuś..

Uff no wiec oto moje wypociny: lat 20,159cm wzrostu,47 kg Zapotrzebowanie kaloryczne 1924-500=1424kcal Posiłki: 8-kawa z odrobina mleka 10-otreby+siemie lniane+mały jogurt naturalny,kromka chleba pełnoziarnistego z pomidorkiem i plastrem chudego serka 13-twarożek domowy z piatnicy,jajko,marchewka 16- dwie duszone rybki +brokuły,albo pierś z [...]

Olimp - TCM Mega Caps -2 x 4 caps białko Dymatize - Elite 12 Hour -to wedle niedoborow dietetycznych, zapewne wiesz gdzie sa największe braki/potrzeby Olimp - BCAA Mega Caps -przed i po treinngu po minimum 5 caps. Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - zacznij od 2 caps, 2 x dziennie Olimp HMB 1000 -rano, przed i po treningu a także wieczorem [...]

W dziale o odżywianiu już zapytałem czy dobrą dietę sobie wymyśliłem więc czekam na odpowiedź, a co do treningu to znalazłem taką propozycję FBW: 1) wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce - 2 serie 2) wyciskanie hantli na skośnej ławeczce - 2 serie 3) wyciskanie żołnierskie - 2 serie 4) francuskie wyciskanie leżąc - 2 serie 5) wiosłowanie [...]

chocby thermo speed na 30 min przed treningiem a jak masz kase o dodaj do tego 2-3 gr tyrozyny i masz super kopa na treningu ale nie bazuj jako stalym dodatku na tym combo Sory za niezrozumiałe wyrazy... a bo ja stary dziad jestem

co do diety ,chyba wiem ze chodzi o zmiany diety na diete redukcyjna z bilansem ujemnymi aeroby,ja chyba zastosuje zamiast aerobow HIIT ,a co do DNP ,chyba czytalem skoro sie pytalem nie?hmmm a co myslicie o thermo speed ?no ale chyba fat burner+gainer to nie wszystko

staram się biegac 3 razy w tygodniu rano. Po południu mam trening na siłowni, to może lepiej 1 thermo speed extreme zjeść po śniadaniu, a druga kaps. przed treningiem? Nie usmiecha mi się mieć nadcisnienia czy kłopotów z serduchem, to bardzo nieprzyjemne uczucie:)

[...] jak masz hajs oczywiscie, bierz jak mowi Peponent napewno jest to szybciej wchlanialne Na spalaczach sie specjalnie nie znam, wiec sie nie wypowiem ale wiekszosc znajomych bierze thermo speed i sobie bardzo chwali. A Peponent dobrze mowi glute i HMB jest w jednym fajnym bulku, w dodatku jest on wyjatkowo smaczny i wychodzi wtedy tanio polecam :D

HMB na rzeżbe moze być, ale bardziej polecałbym jakiś spalacz np: Thermo Speed Olimp'a

HMB - jest na spalanie tluszczu ale sie nie oplaca brac bo trzeba dlugo to jesc zeby byly efekty widoczne , a co do odzywki to jakies Bialko i tyle ! A co do spalacza to polecam - Thermo Speed ! ja na K1 po 1 miesiacu 3 kg schudlem ! Z samego brzucha ! Zmieniony przez - Wawrzon121 w dniu 2012-04-07 21:53:27

a wiec tak na ten cykl moge przeznaczyc okolo 200zł. a co do wczesniejszych przezyc to bralem raz mono kreatyne a pozniej jablczen z XP moj staz to 12 miesiecy a teraz chce troche zredukowac bo sie opuscilem przez zime. Myslałem cos nad NitroII+biełko+BCCA+thermo speed taki cykl z 7 tyg.?

ja mam podobny brzuch, a do wakacji założyłem się, że będzie kaloryfer:) Jade na HMB mega caps i białku sp80 od poniedziałku dodam thermo speed extreme i przede wszystkim dieta i aeroby. Myslicie, że z takim brzuchem jak zdjęcie wyżej da się do wakacji zrobić kaloryfer?:)

biniu a w jakiej dawce powinnienem brac thermo speed +taurine MC w celu wiekszego pobudzenia startowego waże 83kg i na ile minut przed startem ?

a wracajac do tego spalacza to oten ci chodzilo i jeszcze dal bys wiecej jakis wskazówek http://allegro.pl/olimp-l-karnityna-1500mg-thermo-speed-mega-zestaw-i3864000637.html

[...] chce zgubić troche tkanki tłuszczowej bo mam jej troche głownie na brzuchu i bokach a przez to słabiej widać mi sześciopak a mięśnie brzucha mam bardzo mocne i ćwicze je z 4 razy w tyg ale tłuszcz je przysłania daltego te aeroby rano i thermo speed... bo głownie o sześciopak mi chodzi bo brzuch słaby a czesto go ćwcize a reszta ok jak najbardziej

dzieki za porady, na pewno sie przydadza:) Ps. k znowu troche poczytalem i nasuwa mi sie watpliwosc: ts- thermo speed tak? a lepiej ts czy ts extreme?hmm... I po takiej kuracji jak bardzo masa miesnowa idzie w dol? bo wnioskuje ze sam fat sie nie pali co nie? Zmieniony przez - Ramius w dniu 2007-02-25 22:38:16

Spróbuję z kakao i słodzikiem. A waga docelowa to myślę że 65-60 kg. Zależy jak będę wyglądał, chce zrzucić boczki i oponkę. Jeszcze stosuje thermo speed olimp (dziś zacząłem). A tak ogólnie węgli 2,2g/kg a tłuszczy 1g/kg.