Ładnie proszę o pomoc:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 652

Tak jak w tytule, bardzo ladnie prosze o pomoc

No ale przechodzac do rzeczy: ostatnio myslalem nad tym zeby zakupic sobie jakis suplement w dobrym stosunku cena/jakosc. Zastanawialem sie nad L- Karnityna lub HMB. Chcialbym zrzucic oponke wokol brzucha plus wspomoc troche nadwyrezony ciagla nauka umysl:P

Co do aktywnosci: to trening 3x tydzien w domu (jest to trening ogolnorozwojowy, tj. drazek, pompki z wykorzystaniem pilek lekarskich i troche wolnych ciezarow), do tego dochodza zajecia na uczelni (AWF

)i basen 2x tydzien.

Co byscie doradzili? Dietka jakas jest. Nie taka super i w ogole dopasowana ale w miare mozliwosci finansowych staram sie odzywiac prawidlowo (musli+ mleko, pieczywo z szynka i serkiem zoltym, przetwory mleczne, kurczak na obiad, twarozek chudy przed snem itp. itd.)
I jeszcze mam takie pytanie: jakie sa straty w miesniach po spozyciu tego rodzaju supli? Bo mimo wszystko chcialbym zachowac swoje wymiary powyzej pasa:P
Dzieki z gory za pomoc! A i zeby nie bylo: przeczytalem juz sporo artykulow czy postow ale generalnie po tym wszystkim wiem mniej niz przedtem...

Zmieniony przez - Ramius w dniu 2007-02-25 01:37:46

Naprzód!Przed nami cały dzień,
a w sercach gra odwaga-
nędzarzem jest, kto się nie zmaga i kto się trwożnie walczyć wzdraga...
do szturmu! jeszcze dzień!...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

leyus

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398

lol

masa mięśniowa ZAWSZE IDZIE W DÓŁ NA REDUKCJI! AMEN! tylko od diety i treningu zależy ile pójdzie. jak ktoś ci sprzedaje bajki że jak weźmiesz coś to masa wzrośnie a tłuszcz spadnie to go wyśmiej :D

ts extreme raczej ja bym brał jak wolisz.... więcej nie znaczy zawsze lepiej..... ale rzadko kiedy /.... :D

Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-02-26 00:17:20

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

ostatnio myslalem nad tym zeby zakupic sobie jakis suplement w dobrym stosunku cena/jakosc. Zastanawialem sie nad L- Karnityna lub HMB. Chcialbym zrzucic oponke wokol brzucha plus wspomoc troche nadwyrezony ciagla nauka umysl:P - zarówno l-karnityna jak i hmb nie należą do zbioru suplementów ekonomicznych i skutecznych, nie są szczęsliwym wyborem w Twoim wypadku, nie pomogą też wielce przy wspomaganiu pracy umysłowej, tak więc wybór raczej niefortunny. dieta redukcyjna + jakis spalacz, to wszystko czego potrzebujesz.

...

leyus

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398

jakis spalaczyk z guaranka, kofeinka i inymi speederami poprawi funkcjonowanie umyslu

HMB -drogie i nie warte swojej ceny wedlug wiekszosci, wedlug mnie nie warte niczego
l-karnityna - do dzis nie wiem do czego to sluzyc ma lub mialo, moze mnie keidys ktos oswieci :D jak dla mnie szajs :D

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

na fat zaczniej od jakiegoś lajtowego spalacza, np tse, a później możesz coś konkretniejszego.all masz tu:
https://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html

na łeb: lecytyna/ginko/neuro speed/żeń szeń/life energy

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Ramius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 652

dzieki za odpowiedz
No k, ale tu jest problem: z tego co wyczytalem to cena spalaczy przekracza czesto 100 a to jest duzo. A taka L karnityna kosztuje cos okolo 40 zeta. I dlaczego "ta nieskuteczna" karnityna jest skladem czesci spalaczy? I jescze:P czyli mam wnioskowac ze opinie wystawione w sklepach/forach sa z dpy wziete i to jest tylko nakrecanie tak?

Naprzód!Przed nami cały dzień,
a w sercach gra odwaga-
nędzarzem jest, kto się nie zmaga i kto się trwożnie walczyć wzdraga...
do szturmu! jeszcze dzień!...

...

leyus

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21398

wiekszosc suplementow jest z dupy wysrana

l-karnityna tez

stacki sa ok bo jak ci wrzuca 10 roznych to cos musi dzialac

a jest wrzucana bo niektorzy mysla ze karnitynka jest ok wiec ci co by mieli kupic l-karnityne kupia stacka bo wiecej i tez ma, ot i maja kolejna grupe klientow

wiele osob polecalo TS olimpu nie jest taki drogi. A co do l-karnityny to pmysl czy chcesz wywalic 40 zl w bloto czy 100 i miec efekt.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52122 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

żeby łykać efektywne dawki l-karnityny musisz też wydać dużo ponad 100zł na cykl

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

suplementacja hmb wcale nie jest taka droga 30 mc olimpu w blistrach kosztuje u mnie w miescie 12,50 sa opinie ze mozna trafic taniej .na miesiac minimum 3 blistry zeby wyszlo prawie 4 gr dziennie co daje 37,50 natomiast co do dzialania sa ruzne opinie moja jest pozytywna ale to jest tylko i wylacznie moja opinia
najtaniej dieta redukcyjna odpowiedni trening mnostwo aerobow i wytrwalosc
powodzenia

Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-25 17:03:52

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39361

..wg mnie hmb za bardzo Ci nie pomoze,wiele osob ktore sie decydowaly byly niezadowolone,wiec lepszym wyjsciem bylby jakis spalacz niz kupowanie hmb choc nie jest drogie ale nie warto raczej wydawac na nie kasy

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

Ramius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 652

dzieki za porady, na pewno sie przydadza:)
Ps. k znowu troche poczytalem i nasuwa mi sie watpliwosc: ts- thermo speed tak? a lepiej ts czy ts extreme?hmm... I po takiej kuracji jak bardzo masa miesnowa idzie w dol? bo wnioskuje ze sam fat sie nie pali co nie?

Zmieniony przez - Ramius w dniu 2007-02-25 22:38:16

Naprzód!Przed nami cały dzień,
a w sercach gra odwaga-
nędzarzem jest, kto się nie zmaga i kto się trwożnie walczyć wzdraga...
do szturmu! jeszcze dzień!...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

zależy ile masz kasy- pierwsze to wspomóz diete w białko to najprzydatniejsza rzecz w tym temacie, drugie spalacz dla przykładu wymieniany juz tse, w trzecim rzedzie i niedrogo a dobrze i w kwestii spalanie ib "odświerzenia" umysłu lecytynka

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat