WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Ramius

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
24
przeczytanych postów
652
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

Trening ogólnorozwojowy- moj plan:D

witam, witam:) chcialbym sie z wami podzielic swoim planem treningowym, wymagajacym jedynie drazka i hantla. zostal ulozony pod wplywem mojego guru od gimnastyki:p wiec tak: 1. podciaganie podchwytem 80% naszych mozliwosci (czyli jak robie 10
2 2007-04-23 22:03
Odżywki i suplementy

Ładnie proszę o pomoc:)

tak jak w tytule, bardzo ladnie prosze o pomoc no ale przechodzac do rzeczy: ostatnio myslalem nad tym zeby zakupic sobie jakis suplement w dobrym stosunku cena/jakosc. zastanawialem sie nad l- karnityna
11 2007-02-25 01:32
Inne dyscypliny

trening ogólnorozwojowy

witam serdecznie. geneza problemu: przeszukalem forum pod wzgledem inforamcji o pompkach, podciaganiu sie itp. ale generalnie niczego nowego sie nie dowiedzialem. wiec prosilbym o pomoc w ulozeniu treningu w ktorym wykorzystane by byly
4 2007-01-09 15:57
Trening dla zaawansowanych

plan treningowy na 4 dni pod rzad

witam witam. mam taki problem: mianowicie chcialbym zaczac regularnie chodzic na silownie, w wiadomym celu:p tylko generalnie jest maly problem bo dostep do silowni mam tylko od poniedzialku do czwartku wlacznie. problem polega na odpowiednim
5 2006-10-12 23:55
Inne dyscypliny

Break dance i rozciaganie_ HELP!!!!

helo mam mala prosbe zebyscie podali mi cwiczenia rozciagajace na wygiecia w tyl. trenuje break dance, dlatego jest mi to potrzebne. jesli chodzi o moje mozliwosci to jestem w stanie wstac z naga za glowa lub zalozyc sobie dwie naraz za
2 2003-08-06 21:22
Inne dyscypliny

Rozciaganie a break dance

helo mam prosbe: czy mozecie mi podac cwiczenia rozciagajace na wygiecia w tyl. zalezy mi na np. polozeniu sobie stop na tyle glowy. trenuje break dance. wiem ze to dzial trktujacy o stylach walki ale nigdzie moglem znalezc takich cwiczen.prosze
6 2003-08-06 13:43
Odżywianie i Odchudzanie

Rozciaganie

helo. mam mala prosbe zebyscie podali mi cwiczenia rozciagajace na wygiecie w tyl.tancze break'a, dlatego jest mi to potrzebne.zalezy mi na "polozeniu sobie stop na tyle glowy" :) dzieki z gory "tylko umarli widzieli koniec wojny"- platon
1 2003-08-06 11:52
Trening dla zaawansowanych

prosze o pomoc w treningu

helo i od razu male wyjasnienie i prosba cobyscie mnie bluzgali zebym poszukal w innych postach.jezdze na modemie i mam baaardzo ograniczone mozliwosci jezeli chodzi o siedzenie w necie:( prosilbym o ulozenie treningu na rzezbe:)cwicze od 2 miechow
5 2003-07-31 23:12

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

Ramius 0 Początkujący