[...] unikać? SFD? ActivLab?Ostrowia?Ostrovit? Hi-TEC? Treca? PRZEDTRENINGÓWKA: Trec - AAKG HardCore Tribulus: ActivLab - Tribu Stallion SPALACZ: Jaki polecacie? Wczesniej brałem thermo speed xtreme, efekty jakieś były, ale może na cos ciut mocniejszego? Do tego wszystkiego dorzuciłbym jeszcze kreatyne, lecz nie wiem czy warto. Zmieniony przez - [...]
Kreatyna z Vitalmaxa Dokup do niej transporter np DEXTROZE (kreatyna na rzeźbe?) TEstosterol + Biosterol -Kto Ci to polecił ?? Sprzedaj bo to syf patrz post podwieszony i kup jekies antykataboliki np Bcaa Ostrowia na uzupelnienie diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: [...]
celem jest jak najwieksza redukcja tkanki tłuszczowej , waga około 85 (a było 106) ,wzrost 190 cm , 50g płatków owsianych, banan (lub 30g rodzynek), 5 białek z jaj ( lub 150g chudego białego sera) ,150 g miesa (piersi z kurczaka, indyka, chuda cielecina, tunczyk w sosie wlasnym lub chuda ryba) + 50 g ryzu brazowego( makaron razowy lub kasza [...]
Jak jestes facetem to spalacze ponizej 16%bf maja jakis sens, wczesniej szkoda kasy. Dla kontroli %bf polecam: http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html Na Thermo Speed Extreme i tak moim zdaniem szkoda kasy, nawet przy nizszym %bf. Ponoc za slabe to. Polecam poczytac: [...]
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
To ja ci powiem tak, mam teraz jakies 16% BF i jade dalej z redukcja, bo ten wynik mnie nie zadowala i mam jeszcze tu i ówdzie sporo tłuszczyku (szczególnie na udach). Mase rozpoczne jak zjade do ok. 13 -14% a z spalaczy polecam thermo speed extreme:)
[...] do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać to co mam. Ćwicz siłowo + aeroby, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Poleci [...]
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
białeczko przy rzeźbie to podstawa bez której i najlepszy spalacz nie pomoże aż tak wiele, a jeśli nawet to spadnie wiecej mięcha i to o wiele, dobrych spalaczy jest conajmniej kilka, można tu wymienić dla przykłady; meta burn, thermo speed, therm line2, nawet ultra ripped czy tight albo scorch
"Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil." Takie rzeczy to tylko w erze Oczywiście jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej z jednoczesnym łapaniem czystego mięsa. Jednak jest to niezwykle trudne i wymaga idealnego dopracowanie treningu oraz diety. A z tego co widze to ty wiedze na ten temat [...]
Za bardzo nic tu już dodać nie można: thermo speed jest w porządku. Co do łokcia, raczej to nic poważnego, jeśli nie przeszkadza ci w ćwiczeniach. Możesz wybrać się z tym do lekarza, jakieś zdjęcie i się wszystkiego dowiesz. A ten arthoblock jak chcesz to zarzuć
Nie zazcynaj od -400kcal, 200 wystarczy Kreatyna, to zależy od Ciebie, orotan czy jabłczan może sie sprawdzić. Spalacz= zacznij od thermo speed extreme /clenburexin trec'a. BIałko bierz wtedy gdy Wynika to z diety. WPC ostrowi jest ok składem, niektórzy narzekają na smak .
zamiast glukozy kupiłbym carbo,choć nie widze potrzeby kupowania carbo w czasie rzeźbienia, a ze spalaczy to jak masz kase walnij thermo speed extreme, do tego jakieś aminki i bedzie ok.
THERMO SPEED z olimpu to też jest na pobudzenie Ma składniki odpowiedzialne za pobudzenie, przyspieszenie materii oraz regulujące spalanie tłuszczów. Czyli pobudza, a jednocześnie może pomóc (przy dobrej diecie i ruchu) w redukowaniu tłuszczu zapasowego.