thai

[...] Omówię tu różne techniki i przykłady ćwiczeń. O sile ciosu. Jak zwiększać siłę ciosu? Ten aspekt zwykle najbardziej interesuje trenujących style uderzane (boks, muay-thai, kick-boxing, TKD, karate etc.). Wielu otrzymuje rady od "fachowców" - rozwiń klatkę piersiową - sztanga, rób pompki, ćwicz uderzenia z hantelkami, rozwiń triceps, barki [...]

Witam! Mam pewien problem Mój plan na siłowni wygląda tak Poniedziałek Plecy + Biceps, Przedramiona Plecy 16 serii po 10 powtórzeń 4x "MARTWY CIĄG" 4x PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4x ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Biceps 12 serii po [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Martyna-Kr%C3%B3l-slider.jpg fot. Martyna Król Fanpage Martyna Król, to 20-letnia zawodniczka Muay Thai, która nie jest jeszcze zbyt dobrze znana w Polsce ale to może się wkrótce zmienić. Już samo to, że Martyna stoczyła 23 zawodowe walki z czego 16 z nich wygrała, a rozpoczęła treningi Muay Thai dopiero półtora [...]

"Dawno nie było tak przekrojowej gali pełnokontaktowych sportów walki, jaką będzie zapowiadane Kokoro Cup. Na ringu warszawskiego AWF zobaczymy pojedynki na zasadach K-1, Muay Thai, Karate Kyokushin oraz MMA Shootboxing - a wszystko to ma rozstrzygnąć konfrontację Polska vs. Białoruś. W walce wieczoru, zdobywca mistrzowskich tytułow w kickboxingu [...]

[...] po piłce nożnej. Liga i organizacja była już uformowana. Walki odbywały się regularnie w całej Brazylii. W zawodach startowali zawodnicy BJJ (Brazylijskie Jiu-Jitsu), muay thai, kickbokserzy oraz reprezentanci innych styli walki. Brazylijskie Jiu-Jitsu stało się popularne w całej Brazylii. Helio i synowie postanowili rozwinąć korzenie BJJ w [...]

Witam, Chciałbym dać dietę do oceny, moja waga 69kg :/ , wzrost 181cm Dni treningowe są we wtorki, czwartki i soboty, a w poniedziałek i środę chodzę na Muay thai. A więc wygląda ona tak: Poniedziałek: Śniadanie: Płatki owsiane 90g Jogurt naturalny 2% 325g Jabłko 175g Orzechy nerkowca 25g II śniadanie: Chleb żytni razowy 140g Jajo kurze całe 2szt [...]

Witam. Od pewnego czasu dość mocno zabrałem się za poprawę wyglądu mojej sylwetki. Mam za sobą już jedną redukcje (dość owocną bo zgubiłem 9kg) i na tym skończyła się moje przygoda z dietami. Stosowałem znalezioną na internecie dietę białkową : http://www.we-dwoje.pl/dieta;bialkowa,artykul,4164.html Przez pewien czas wystarczało mi to. Teraz [...]

[...] z Igorem została uznana za najlepszy pojedynek wieczoru. Igor Kulomovich vs. Rafał Simonides (Simonides zwycięża na punkty po 5 rundach) RS: “ jak zwykle na walkach Muaythai publiczność jest bardzo aktywna ale cieszy mnie fakt , że także po walce podchodzili do mnie promotorzy i trenerzy Gymów i pytali się gdzie trenuje, jakie mam plany [...]

Witam Chciałbym zasięgnąć opinii na temat treningów w Sosnowcu lub Dąbrowie Górniczej, znalazłem informacje o kilku szkołach sztuk walki, dodam że mam 23 lata i chciałbym spróbować czegoś z racji tego że zawsze podobały mi się sztuki walki a nie miałem wcześniej zbytnio możliwości ich trenować :) nigdy wcześniej nie trenowałem więc chciałbym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ONE-Championship-TVP-Sport.jpg Fot. ONE Championship Od lipca gale ONE Championship w TVP Sport Polscy fani MMA mają kolejny powód do świętowania i zasiadania przed telewizory oraz monitory komputerów, ponieważ TVP Sport ogłosiło, że od lipca będzie transmitowało gale największej azjatyckiej organizacji ONE [...]

[...] Poznań) decyzją sędziów: 3:0 / -60kg, J/M, K-1 rules 3. Łukasz Łęczycki (Guarda Warszawa) wygrał z Ariel Sarnecki (FCK Bydgoszcz) decyzją sędziów 2:1 / -63,5kg S/M, muay thai rules 4. Bartosz Witek (Arkadia Jarocin) wygrał z Adrian Góra (Arkadia Kalisz) decyzją sędziów 2:0 / -63,5, J/M, K-1 rules 5. Mateusz Jaworski (CFC Olsztyn) wygrał z [...]

[...] stoczenie przynajmniej 5 walk) FORMUŁA: MUAY THAI (pierwszeństwo zgłoszeń) dodatkowo: K 1, boks KATEGORIE WIEKOWE: Kadet, Junior, Młodzieżowiec, Senior ZGŁOSZENIA: liga_muaythai@interia.pl Wyłącznie na formularzu zgłoszenia (www.liga-muaythai.net.pl zakładka dokumenty) kontakt: 602-37-27-84 DOKUMENTY: - pisemne oświadczenie osoby pełnoletniej [...]

Wushu -80 kg Anders Asp (M.A.I. Wing Chun, Eskilstuna) vs Gabriel Bachor (Quan Fa) Submission wrestling -78 kg Mattias Awad (Shootfighting Örebro) vs Miro Ardizzone (Christian Kennedy BJJ) Muay Thai - 71kg Robin Ideryd (Team Tengel/Combat Academy) vs David Berndt (Vallentuna Boxing Camp) Ju-Jutsu -94 kg Johan Jorup (Linköpings Budo Klubb) vs [...]

[...] sie za to w te wakacje gdyż wiem, że wszystkiego dopilnuje w 100%. Suplementacje chce bardziej do regeneracji organizmu Plan treningowy na wakacje: pon-góra wt-dół śr-muay thai czw-góra pt-dół sob-muay thai niedz-wolne muay thai tu to bardziej porządne rozciąganie, wytrzymałościówka. Czasem może go nie być więc w te dni mogę mieś wolne suple [...]

Witam Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę, dodam, iż trenuję Muay Thai a moim głównym celem jest rozbudowa rąk (przedramion, bicepsów, tricepsów i ramion). Plan treningowy chciałbym rozpisać sobie na cały rok studencki jako, iż oprócz studiów, Muay Thai także pracuję więc nie mam zbyt wiele czasu. Mam też parę pytań: (Na [...]

Zarządy światowej (IFMA) oraz europejskiej (EMF) federacji MuayThai przyznały Polsce prawo do organizacji mistrzostw Europy muay thai. Organizatorem mistrzostw jest Kaliski Klub MuayThai "Arkadia". Pomysłodawcą zorganizowania mistrzostw Europy w Polsce był Arkadiusz Wełna, prezes Kaliskiego Stowarzyszenia MuayThai „Arkadia" oraz zawodowej grupy [...]

[...] treningowy przede wszystkim dla motywacji oraz żeby nie robić spamu koleżance z tego jak mi dziś minął dzień na siłowni }:-( Trening Split 4 dni + od tego tygodnia muay thai Poniedzialek Klata+Tric Wyciskanie hantli plasko 4x12-6 Wyciskanie hantli dol 4x12-6 Wyciskanie hantli gora 4x12-6 Przenoszenie hantli w poprzek lawki 4x16-10 Dipsy [...]

[...] tetnice szyjna i wyrwana sledzione Kung-fu : #1 : mistrz jest wlasnie zajety kompilowaniem znanych mu styli w jeden zestaw technik, ktory bedzie mogl przeciwstawic Muay-thai i BJJ. Jezeli jednak cie to pocieszy, nazwie ten styl "spiacy teczowy smok budzi sie aby ujrzec Zarowke". #2 : zycia nie starczy na poznanie kung-fu, wiec takich [...]

Witam a więc tak chciałem prosić was o pomoc! Mam nie pełne 15 lat 186 cm wzrostu waga 75 kg wydaje sie to nie dużo jak na moją wagę ale i tak mam sporą tkankę tłuszczową i małą masę mięśniową! Trenuje sporty walki a dokładnie Mauy Thai trenuje już pół roku z wagi zjechałem nie dużo i nie dużo pomogło no ale nie trenuje dla tego żeby zjechać z [...]

[...] 8,6,4,2 głowa w dół 8,8,6,6 Rozpiętki 10,10,8,8 I na dobicie 3 serie metodą colemana. Biceps: uginanie 12.10.8.6 Modlitewnik 12,10,8,6 młotek 12,10,8,6 Wtorek: trening muay thai. Środa:barki-triceps Barki: sztangą przed twarz 4x10 hantelki 10.8.6.6 sztangą za kark 4x10 Triceps: pompki na poręczach 4x10 wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc [...]