thai

Witam, mam przerwe w treningach z powodu kontuzji nie trenuje juz 4 miesiąc. Dzisiaj kończą mi sie zabiegi(ultradźwięki, pole magnetyczne i jeszcze jedno ale nie pamiętam jak się nazwa) Nic mi nie przechodzi, a moaj kontuzja to lekko skrzywiony dolny lędźwiowy odcinek kręgosłupa który uciska jakiś mięsień przez to przy schylaniu mnie boli, nic mi [...]

witam trenuje muay thai i mam problemy z lewym obojczykem boli mnie juz od 3 lat kiedys na silowni nabawilem sie urazu lekarze mowia ze to pzreciazenie i chcial bym sie dowiedziec czy jest jakas opaska na obojczyk ktora zniweluje bol? jak tak to moze ktos wkleic zdjecie jak to wyglada?

[...] w malym miasteczku, gdzie nie ma zadnych klubow bokserskich, czy kick. Ja bardzo chcialbym trenowac jakis sport walki, najchetniej boks lub kickbox (ewentualnie muay thai). Najblizszy klub bokserski znajduje sie 30 km od mojego miasta.Kilku chlopakow (duzo starszych) zorganizowalo sobie wlasny "klub" ale tam nie chcialbym trenowac booni [...]

Narazie zaczynam ćwiczyć, raz w tygodniu chodze na "mini siłownie" do kolegi.Do dyspozycji mamy: hantle, atlas, worek, obciążniki na ręce, ławeczka do brzuszków.Nie jest to zachwycający sprzęt ale... zawsze coś.Od 2 tygodni chodze na Muay Thai, od 3 lat trenuje piłke nożną, więc z mięsniami nóg nie ma tutaj problemu.Mam 17 lat wzrost 185cm i [...]

[...] ale nie wiem czy tylko nazywają pankrationem to co robią czy rzeczywiście należą do jakiejś federacji Pankrationu organizują seminaria itd jest Combat Sambo ,chyba kempo thai jitsu , ju jitsu fullcontakt Daido Juku Karate, podawajcie nazwy stylów , systemów i klub w których są trenowane te systemy Zmieniony przez - slabiutki1 w dniu [...]

Witam, krótko o sobie - ważę obecnie 74 kg przy bf'ie ok. 18%. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni FBW oraz 3 razy muay thai, aktywność poza treningami raczej niska. Treningi w godzinach 18.30 - 20. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej poniżej 10%. Typ budowy - ektomorfik. Moje zapotrzebowanie wg kalkulatora na PoTreningu wynosi jakieś [...]

[...] już wszystkich sposobów opisanych na forum i nic wiec myślę ze nadszedł czas na armagedon żeby je ruszyć .. Ale mam problem ponieważ do siłki dochodzą treningi muay thai i nie wiem jak to połączyć. Wpadłem wiec na pomysł żeby do armagedonu dorzucać po dwa ćwiczenia na resztę co wy na to? Rozklad: Pon:Armagedon Wt:Treningi Sr: wolne czw [...]

Witam :) Jestem dość szczupły, trenuję od 14 miesięcy Muay- Thai. Byłem na obozie, tam wiadomo, codziennie parę treningów + bieganie i brzuszek był idealny. Teraz, 2 mies. po zacząłem znowu robić brzuszki, a że tłuszczu dużo nie mam to efekty dość szybko, tylko jest problem. Z prawej strony brzucha widać elegancko 3 żeberka kaloryfera, a z lewej [...]

[...] zarzucic teraz jakis delikatny spalacz np fire storm z optimal results i do tego BCAA.Zalezy mi bardzo na zbiciu wagi i dobrej rzezbie ze wzgledu na treningi muay thai,niestety robiac mase zrobilem sie troszke wolniejszy.Obecnie waze ok 107kg,chcialbym zejsc do 100 a pozniej do 95 poniewaz w tej wadze czuje sie najlepiej zarowno dla [...]

Witam. Mam mały problem. Otóż nie wiem jak rozplanować na cały tydzień Siłownie,Biegania,rozciągania oraz trening na worku. Siłownia - FBW Bieganie - Lajtowy truchcik ;) Rozciąganie - Streching Trening na worku - Muay Thai. Trochę o mnie: Wiek-18lat Wzrost189cm Waga100kg Staż na siłowni ok.4miesiecy. Dieta - jest;) Wiec może sam spróbuje to [...]

[...] od września zacząć cykl który miałby na celu dodac mi kilka kg co jest dosyc cięzkie na samej diecie, bowiem ćwicze na siłowni 4 razy w tyg + dodatkowo 3-5 treningów muay thai. Na siłowni ćwicze juz ok. 20 miesięcy i zdazylem zjesc troche supli. Oto co zamierzam kupić: 1. Deca Stack 2. Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek GRATIS [...]

Witam, od września trenuję MMA a z racji, że w jeden dzień treningowy mam muay thai to trener zalecił wszystkim kupno ochraniaczy na zęby. Tutaj pojawia się u mnie problem gdyż posiadam aparat (góra-dół) wraz z zawiasami Herbsta (takie rurki teleskopowe, które łączą górę z dołem i wysuwają żuchwę do przodu) a z takiej racji nie mam kompletnego [...]

[...] poczatki pozniej miałem cykl omka z metą po roku znow omka i libol kreatyna i gainer ale jak to po koksach spadło cwicze obecnie 5 razy w tygodniu plus 2 dni trening muay thai prosze was bo niedługo czeka mnie przypływ gotówki o poradę jakie odzywki będą do mnie najlepsze chce przeznaczyc ok 300 zł dodam jeszcze ze jestem typem ektomorfika [...]

Prosze o pomoc gdzie moge znalesc Kick Boxing lub Muay thai w nowej hucie.Slyszalem ze jeste na os.Slonecznym ale nie moge tego znalesc =( Prosze o szybka pomoc z gory dziekuje :)Najlepiej by bylo z adresem klubu :)

Rumble Of The Kings: Bob Sapp vs. Jorgen Kruth! Video! Z sobotniej gali Rumble Of The Kings 2010, która odbyła się w stolicy Szwecji - Sztokholmie prezentujemy walkę wieczoru pomiędzy wielką gwiazdą sportów walki Bobem Sappem a Jorgenem Kruthem, który jest najlepszym szwedzkim zawodnikiem wagi ciężkiej w K-1, Muay Thai i MMA. Materiał poniżej: [...]

[...] drogie: czy moge cwiczyc, jezeli mam wade wzroku (w okularach bic sie jest ciezko, a przy wadzie wzroku -3 niewiele widze na dalsze odleglosci ) I czy jest w Katowicach badz okolicach jest sekcja thai boksu albo boksu (ale w przypadku boksu u trenerow jak to sie mowi "starej daty"). Z gory dzieki za odpowiedzi, te wartosciowe wynagrodze Brain

Witam. Mam 16 lat, idę do szkoły średniej i zamierzam zacząć chodzić na siłownie i na jakąś sztukę walki dla zdrowia, kondycji i ogólnego rozwoju (bieganie, jazda na rowerze itp. juz mi nie starcza) oraz dla samoobrony. Zaczną się różne imprezki, a wiadomo, że zawiadiaków nie brakuje. Już zdarzyło mi się z koleżanką iść i wymienić pare ostrych [...]

Mam takie pytanko do trenujacych muay thai odlacznie tego kopniecia czy technika jego wykonania wyglada tak: - krok o okolo 45 stopni - (prawa noga kopie) teraz wypychamy biodro do przody tak ze cala czesc uda i biodro ciagnie cala noge do gory - nastepnie robimy skret jednoczesnie noga ktora kopie jak i wykroczna Najbardziej mnie zastanawia te [...]

[...] czy rzezbe , cel:wygladac jakos na lato (krata zero tluszczu) nie wiem czy robic dalej mase jeszcze troche a potem rzezbe czy teraz rzezbe a potem czyste miecho, cwicze muay thai 3x w tyg moglbym to wykorzystac jako areoby ^^ wiec co radzicie ? aha i jeszcze jedno mam paczke jakiegos spalacza Thermo stim i niechce zeby sie przeterminowal ^^ tu [...]

[...] bo bez kolan ,lowkicków i łokci ,ale z możliwością parteru.Dla mnie kolana i lowkicki to najleprza broń a koleś lubi w chodzić w nogi jak cholera.Teraz moje pytanie jak go zatrzymać?Kopniecia dozwolone to od pasa w górę i ręce oczywiście też normalnie jak w boksie.Sprzęt: szczęka i rękawice do chwytania.Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"