thai

Siema. To tak, przez 2 miesiące przed wakacjami robiłem jakąś tam ogólnorozwojówkę, przez wakacje obijałem się, a po zacząłem tą ogólnorozwojówkę Michaila, jakieś własne splity, ale wciąż mam poczucie, że nie ułożyłem planu poprawnie bądź nie robię tego poprawmie. Wszystko na domowych sztangielkach, w domowych warunkach. Teraz od 2 tygodni chodzę [...]

[...] pisze to co chciałbym wiedzieć chociaż i tak dużo ciekawych rzeczy się dowiedziałem co do zapisania się do klubu to nie ponieważ ciężko z kasą ale kiedyś trochę na muay thai chodziłem.Naprowadzi mnie ktoś jak zacząć się za poprawienie całe koordynacji,timingu wiem ze ćwiczenia siłowe poprawiają to, ze im lepiej mięsień i układ [...]

Witam Po 4 miesiącach cwiczeń w domu (miałem tylko 1 hantle)kupiłem sobie karnet na siłownie, podaje ułożony przeze mnie plan do oceny i poprawek. Poza siłownią mam 3 razy w tygodniu treningi Shidokan (jak ktoś nie wie co to to można to porównać do MMA albo Muay Thai+grapling), do tego codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym ok 30min dziennie, [...]

[...] znacie koniecznie z adresem i trenowanym stylem...krótki opis jakości prowadzonych zajęć mile widziany.Najlepiej wszystkie chwytane(zapasy,judo,bjj...)przy okazji jakies muay thai czy box tez mozecie podać.Jeszcze jedno jak byście mogli napisać w jakie dni i godziny się odbywają treningi byłbym bardzo wdziędzczny.Zależy mi na tym i z góry dzięki.

[...] Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa- większa łapa 8) Staż treningowy na słowni: Rok z małymi przerwami Uprawiane inne sporty: Kickboxing/muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest tego w***** i jeszcze troche %] Dieta: Podstawa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] fbw 3 razy w tygodniu tak tez zrobilem, a jakis niecaly miesiac temu wprowadzilem trening dzielony i jest on podzielony na 4 dni.W ciagu tygodnia mam tez dwa treningu muay thai, a po treningu ns silowni na redukcji planuje jakies 20-25 minut biegania,no i plus wf 4 rszy w tygodniu na ktorych tez jest te 30 minut biegania.Co o tym myslicie, jak [...]

[...] dzien wolne pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: muay thai, kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): amatorska siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

Witam na poczatku wybaczcie jak to daje w zlym miejscu ale tu jest mnostwo takich tematow wiec myslalaem ze tu dac. Mam 20 lat zaczynam dopiero i ulozylem sobie plan po sudiowaniu mnostwa artykolow i wyglada to tak: PONIEDZIALEK Klatka wyciskanie na prostej laweczce(10 8 6), Rozpietki 2,3 razy (10 8 6) 2 serie wyciskania hantli (10 8 6) WTOREK [...]

Witam ! Na początek może powiem o całej sytuacji która zdecydowała że tutaj napiszę o sobie, jestem 17 latkiem dla którego sport to nie jest coś obcego, jestem bardzo aktywną fizycznie osobą ! Lecz jednak jestem gruby i słabo zbudowanym chłopakiem więc wygladam na na takiego " ciula " wyzwywaja mnie za plecami że jestem gruby i takie tam :( [...]

Cześć, planuję w poniedziałek złożyć zamówienie na odżywki. Zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach [...]

/SFD/Images/2016/2/24/783e0d3dd14a4895ab6b7704cb39cf96.jpg Opis - Zawiera DAA, GABA, tryptofan, Melatonina, ekstrakt Ashwaganda - Zapewnia głęboki sen i silną regenerację - Najbardziej kompleksowy skład FIGHT CLUB to najnowsza i najbardziej zaawansowana linia marki Activlab. Została stworzona z myślą o osobach trenujących sporty walki, m.in. [...]

[...] ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca 10 godzin 4 dni praca 4 dni wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wczesniej muay thai teraz brak ze wzgledu na sytuacje Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: przeciazony staw obojczykowy [...]

Witam. Mam 20 lat, ok 184cm wzrostu, ważę +/- 84 kg. Od ponad pół roku trenuję sporty walki- obecnie w tygodniu 2x boks, 1x muay thai. Nigdy nie chodziłem na siłownie, większość życia grałem w piłkę i umięśnione mam jedynie nogi. Klatka, a zwłaszcza ręce, wyglądaja kiepsko. Wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem- nigdy nie ograniczałem jedzenia, [...]

Witam! Od dzisiaj w dziale Uderzane na SFD.PL udzielać się będzie PAWEŁ GIERZYŃSKI, zawodnik warszawskiego klubu Palestra. Sportami walki zajmuje się od 7 lat, od dwóch lat jest trenerem. Kwalifikowany instruktor kulturystyki i fitness. Absolwent Politechniki Białostockiej na kierunku turystyka i rekreacja, którą z powodzeniem ukończył pisząc [...]

Zapraszamy na pierwszą imprezę z cyklu OLIMP MMA-SPORT, która odbędzie się 18 marca 2005 w Warszawskiej Hali Gwardii przy ul. Racławickiej 132 o godz. 20 . Nasza firma jest głównym sponsorem gali oraz wyłącznym sponsorem transmisji telewizyjnej. . ZAPOWIADA SIĘ SUPER IMPREZA !!! W trakcie gali odbędą się [...]

[...] aby realizować swoje cele. A jednym z nich jest budowa w miarę czystej masy mięśniowej. Mam 24 lata, 180cm wzrostu i w porywach do 72 kg wagi ;) Od roku czasu trenuję muay thai 3 razy w tygodniu, oraz starałem się robić siłownię też 3 razy na tydzień. Sylwetka z okresu wakacyjnego przedstawiała się tak (oczywiście nogi nie załapały się w kadr, [...]

Witam wszystkich odwiedzających ten temat. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że nie oczekuję tutaj od nikogo układania planów treningów, diet etc. Chciałbym w końcu zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Od paru dni mam kartę multisport plus i chciałbym robić milion rzeczy naraz, chodzić na wszystkie możliwe siłownie, zajęcia, baseny itp. Mam cel i [...]

wt mt boks czw krav boks pt mt krav wcześniej ćwiczyłem jeszcze 3x w tyg kickboxing ale sobie odpuszczam, bo bym nie wyrabiałem z regeneracją. więc mam tak: Wtorek: sql do 14:25, około 15:15 jestem w domu, na trening jadę o 17:40 i mam tak: 18:10 - 19:10 Muay Thai i 20:10 - 21:30 boks Czwartek: jestem w domu około 16:10, i na SW jestem 17:40 - [...]

[...] [email protected] z przyblizonym kosztem takiej imprezy a ja wtedy opisze ci cala sytulacje, staz ktory posiadam ( no nie m tego za duzo, ale nigdy nie cwiczylem na silowni > pare razy w zyciu, nigdy nie zalezalo mi zabardzo na wygladzie ze tak powiem byl to efekt uboczny, cwiczylem boks troche muay thai i bjj ). Z gory dzienie za odpowiedz. cya

Witam, chciałbym się zapisać na jakieś sztuki walki szczególnie interesuje mnie Muay Thai. Chciałbym się dowiedzieć jakie Sztuki Walki są dostępne w Zabrzu i gdzie są dokładniej. Szukałem ale niestety z niepowodzeniem. Bardzo był bym wdzięczny za pomoc! Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-05-26 21:30:13