[...] to lemon - to wiem - kazdy wie ....... MC tak mało bo nigdy nigdy wczesniej nie robuiłem - kiedys (kilka lata temu robiłem podchody) ale odkąd jestem tu - i odkąd robie testy ANI RAZU - wczoraj był mój pierwszy raz ...wiem ze smieszne ale nie chce przesadzac z ciezarami - juz kilka razy robiłem przysiady pod kogos i dobrzez ze niczym [...]
Bardzo fajnie prowadzone testy, oczywiście będę obserwował, ile Ty tych supli zażywasz to głowa mała. Zrób sobie ze jakiś czas przerwę. W lato też trenujesz? Szacunek i sog za poświęcenie. Pozdrawiam serdecznie
od dzisiaj skaczemy w tym:) dokladne testy moge teraz przeprowadzac na wszystkie sposoby;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9de3efb245af40b9901ce937d32e3b59.JPG
[...] ( nie lapiac tlko dotykajac nadgarstkami, pokazalo 103cm. wiec narazie system mierzy dosc poprawnie jak widac. o ile ktos nie zlapie kosza nie mialem wiecej czasu na testy, wlaczylem funkce ktora sledzi moja aktywnosc na boisku,polozylem telefon na lawce na boku boiska i gralem 28 minut w siatkowke. policzylo mi ilosc krokow,najszybsze [...]
Podaj jakiś przykład takich zawodników. Kiedyś na tle kolegów uchodziłem za dobrego technicznie, grałem w II lidze, jeździłem na testy do zespołów z I ligii i miałem możliwość trenować z zawodnikami z Ekstraklasy i dawnymi kadrowiczami. Między mną a tymi ostatnimi była MEGA różnica w technice, dlatego tez na podstawie ataku na rozgrzewce (w ogóle [...]
Trochę mało miarodajny ten test skoczności. Powinni tutaj dać co najmniej 2 testy mierzące skocznosc pionową: skok dosiężny (czyli obunóż z miejsca) do punktu wysoko umieszczonego (np. centymetr na tablicy do kosza) i skok jednonóż z kilku kroków (także do tablicy kosza). Druga kwestia - skok na wysoką platformę (w tym przypadku talerze ułożone na [...]
... a wracajac jeszcze do kwestii białka: dwa pierwsze z brzegu (przypadkowe - a zarazem lepsze testy) Dieta nr 1: posilek 1 2cale jaja+1bialko jaj + 100g Ultra Massa (2,5miarki) + 115g platków owsianych 2 posielk 100g piersi +niepelna porcja 100%Whey +100g ryzu Trening -4miarki Ultra Mass 3 posilek 100g piersi z kurczaka +1porcja 100%Whey +150g [...]
No calkiem aksamitnie wypadlo Widac roznice przed/po nie tylko na papierze ale rowniez zdjeciach co jest na duzy + !! Niezła metamorfoza od duzej masy do łądnie odtłuszczonej sylwetki Czekam na nastepne testy
Koniec roku - czas podsumowań, muszę więc popełnić samokrytykę. Zmarnowałam pół roku:-( Postępowałam jak większość - zawsze miałam jakąś wymówkę, żeby nie ćwiczyć i nie pilnować miski. Teraz święta i sylwester - też niedobra pora dla chcących coś zgubić:-( Ale patrzę w lustro i jest źle - tyłek nadal płaski, biust obwisły, opona coraz większa. [...]
Artek zdrowka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Marcin jak zdam testy 20 lutego, to ide na 4dni w lipcu i jak tam sie powiedzie to 17 sierpnia zaczynam trzeba przykoksic do tego czasu
[...] z hydrauliką i skrzynią biegów w bolidach teamu. Kłopoty ze skrzynią biegów sprawiły, że Robert Kubica musiał wycofać się z wyścigu w trakcie GP Australii. Według Theissena testy wykazały, że wszelkie problemy zniknęły. Według niemieckiej prasy to świetna wiadomość dla BMW, które miało wyraźne problemy z niezawodnością swoich bolidów i teraz już [...]
i testy na narkotyki dzien w dzien a jak bedziesz jaral szluga to od razu komenda i dołek bo oni musza to zbadac skoorviele ciekawe czy ten temat czytuja jakies "policjanty" ale blanta z kumplem policjantem juz palilem nie wiem skad on mial stuff ale mnie zmiotło pewnie z komendy wział troche