ogolne samopoczucie na plus, raczej nie puchne, a przynajmniej nie tak bardzo jak kiedys :-) tylko moglabym spac po 10h %-) temperatura roznie. Lepiej niz bywalo, bo u mnie potrafilo byc 35,6st. Teraz raczej zawsze powyzej 36. sprobuje brac 3 ziarenka :-) 2 rano i jedno w poludnie. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-25 11:24:46
Piątek DNT obudziłam się z gorączką tak poprowadziłąm personale wróciłam do domu, ogarnełam co trzeba i wzięłam leki i położyłam sie planowałam wstać rano i jechać do wrocławia czułam się jednak jak .....no właśnie... zostałam w domu :/ jednak 12h w pociągu z temperaturą, kaszlem i katarem to słaby pomysł @-|}:-(((:'-(@-|}:-(((:'-( @-|}:-(((:'-( [...]
[...] od czwartku przechodzę dziwnie długie zatrucie pokarmowe, szczegóły pominę, pomnę tylko, iż aktualnie odrzuca mnie od większości jedzenia, trzyma się mnie podwyższona temperatura, dieta ryżowo-babanowa, jak już mogłam cokolwiek zjeść bez bóli, fuj stwierdzam ze nie lubie bananów, odwodniłam się fest -3kg wody, w sumie mi ona nie potrzeba [...]
kur.... jak mnie ta pogoda wnerwia..... Jak musze siedziec w terenie, to naparza sloncem 35 w cieniu.... a jak sie zapowiada, ze bede robic 10h dziennie w wodzie, to napierdziela deszczem i temperatura spada do 16..... ggrrrrr..... Czesc laski :D
[...] pierwszy tydzień przygotowań do walki z Chrisem Arreolą. Pięściarz ostatni tydzień trenował tylko raz dziennie. Powodem ograniczenie ilości ciężkich treningów jest wysoka temperatura (+21 stopni), która panuje w Houston. Natężenie treningowe w pierwszym tygodniu nie może być większe, ponieważ obciążenie musi być zwiększane systematycznie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, witam! Wczoraj DNT, nic się nie działo poza tym, że zmarzłem w pracy, bo źle się ubrałem a pogoda znowu się zepsuła- pada deszcz+ niska temperatura. Dzisiaj podobnie %-) Przy ostatnim zamówieniu klient podał zły adres, także pracę skończyłem 50 min. po końcu zmiany. Jednak nie zniechęciło mnie to do zrobienia treningu, chociaż wiedziałem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pogoda jest ładna, jednak nie ukrywam, że byłby bardziej zadowolony gdyby temperatura była trochę niższa- człowiek czuje się jak w piekarniku, kiedy słońce tak grzeje. Po kilku godzinach zaczęła mnie boleć głowa i nie było zbyt fajnie, muszę zainwestować w jakieś okrycie głowy :-D nakrycie się przyda , pilnuj również oczywiście ilość spożywanych [...]
trening 04.07.2012 (Radom-dom) nogi:rozgrzewka: przysiady 2x20p 1.wykroki z hantlami ciężar na noge/liczba powt.na noge 21kg-12p 32kg-10p 37,5kg-10p x2 2.przysiady ze sztanga prowadzona między nogami 64kg-10p 71,25-10p 77,75kg-10p 3.przysiady ze sztangą pod sobą 71,25kg-10p 77,75kg-2x10p 4.martwy na prostych 71kg-3x10p uwagi: panowie,może ten [...]
Troche sie rozchorowalem po ostatnim treningu. Temperatura + gardlo. Ale dwa dni na czosnku, cebuli i oliwie z oliwek czyni cuda. Dzisiaj juz czulem sie ok wiec zrobilem trening. 05/02/2009 5A Wyciskanie plasko (Smith): 40kg/50/60/70/80/90 x2 (85x3) Docisk: 100x4(95kg x4) Wyciskanie od czubka glowy (Smith): 40kg/50/60/70/80/90/100 x3 (95 x4) [...]
Hehe dziś poszedłem na moja siłke (strych) wchodze temperatura chyba taka sama jak na zewnatrz. Zakładam cieżar na gryf oczywiscie wszystko zimne. Podnosze i 15 razy było. Jest całe pół roku na przygotowania. To jest pozytywne.
Zgodnie z nakreślonym planem jeśli niedziela to aeroby. Wspaniała warunki terenowo - pogodowe uczyniły z aerobów prawdziwą przyjemność. Las, śnieg, temperatura - 7 stopni i słoneczko, czego więcej trzeba? Nie licząc dojścia do lasu (7 minut) i rozgrzewki, aeroby (marszobieg) trwały 30 minut. Tętno w granicach 110-115. W załączeniu sceneria w [...]
Aeroby (marszobieg) - czas 30 minut. Tętno w granicach 110-115. Podobnie jak tydzień temu wspaniałe warunki pogodowe na zajęcia w terenie. Temperatura - 2 stopnie, słoneczko i namiastka śniegu. Chce się biegać 8-) Na fotkach wycinki mojej dzisiejszej trasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04cf7f4cc13a4ab89ea3e3d652ec4c0e.jpg [...]
Aeroby (marszobieg) 30 min, tętno 110 - 115 u/min. Podejrzewam, że ostatni raz tej zimy biegałem w tak pięknej scenerii lasu w zimie. Ocieplenie - temperatura +1, śnieg mokry więc trochę ciężej się biegało. Dzisiaj ponownie zmieniłem trasę co widać na poniższej dokumentacji. Nogi po piątkowym treningu czuję, więc dzisiejsze rozbieganie jak [...]
Niedziela- czyli interwały co to w lesie trwały:-D -rozgrzewka - bieg truchtem 5 minut - 30 sekund szybkiego biegu - 60 sekund trucht x6 - bieg truchtem 5 minut - ćwiczenia rozciągające. Mimo zaawansowanej jesieni całkiem fajna pogoda:-)) Trochę pokropił deszczyk ale nie rozpadało się. Temperatura ok 7 stopni - bezwietrznie. Powietrze [...]
[...] ? Chętnie bym spróbował, a nie chcę na pierwszy strzał wskakiwać do Morza Północnego, bo jakby mnie wydarło po 5 sekundach to mógłbym skończyć na you tubie %-) Ale jak mi temat podejdzie to w tymże morzu temperatura wody nadaje się cały rok :-D (w sumie to jest tam basen z sauną przy plaży, to można by z czasem podwójny szok zastosować.
panowie mam takie pytanko znajomy znalazl bromo lecz z data waznosci 07/2009 2 oryginalnie zapokowane opakowania jeszcze nie otwarte byly trzymane w ciemnym miejscu i suchy gdzie byla stala temperatura trzymal razem z koksami co myslicie czy beda jeszcze dobre..?? bo naprawde z tm stafem jest ciezko w mojej okolicy niestety...
[...] natrium benzoicum ( bez recepty w aptece - taniocha )- 1tab =200g kofeiny co do efektów... byłem na ckd i uważam że chyba więcej zdziałała tu dieta niż sam stack ale... temperatura , zwłaszcza na treningu wzrastała wyraźnie, pociłem się jak szczur... zszedłem w tym czasie ok 6% bf co do skutków ubocznych... zdarzało się kołatanie serducha [...]