Ok, dopadłem starą łazienkową wagę i wyszło coś takiego (waga dość stara ale chyba prawdę pokazywała): -telefon przenośny 5kg -telefon stacjonarny 2,5kg -łącznica 10 numerów 10kg Więc za 2 tel. wyjdzie 19zł paczka. A za pobraniem to chyba jeszcze 7zł trzeba doliczyć, dlatego przy 2 tel. nie dam upustu a będzie to wliczone w cenę. Informacja to nie [...]
[...] miska taka sama (jeszcze %-). We wtorek skurcz dwugłowych skutecznie uniemożliwił dokończenie treningu. Poza tym standardowo. Wczoraj pogadaliśmy z Arturem trochę przez telefon i jest wstępna strategia na najbliższe tygodnie. Będzie znowu lekka redukcja żeby trochę odsłonić czy coś tam poszło ;-D. Jak będą znane szczegóły to wrzucę rozpiskę [...]
[...] do łydek (jedyna zresztą) coś niby suwnica ale nie do końca :-D. Wyglądała tak, ale była na wolny ciężar a nie na kafelki ../Content/img/noimage.png Wieczorkiem szybki telefon do Artura i dograliśmy szczegóły zmian, które będą następować od następnego tygodnia. Lekkie przemodelowanie miski to w zasadzie luzik. Ale trening będzie 5x/week i [...]
[...] Jak kiedyś będę miał luźną kasę i więcej fantazji to może dam sobie wyciąć kawał skóry na brzuchu %-). a propos chirurgii, ale nie tej estetycznej to ostatnio odebrałem telefon z Otwocka gdzie jestem zapisany na wymianę biodra na endoprotezę Pani powiedziała że ostatni raz mnie przesuwają i jak za rok nie przyjdę to mnie skreślą ;-) Niestety [...]
Fans - to nie jest to miasto ale chyba ten sam artysta bo podobieństwo uderzające. Nie mam filmików, telefon zwykle zostawiam w szatni żeby nie przeszkadzał ;-D. Ale już niedługo będę nagrywał bo zbliża się dzień bicia PR :-)). teraz chyba nie będzie problemu z identyfikacją miasta? :-> Smok wystraszył się dzika i zaczął zionąć ogniem }:-( [...]
[...] na brzuchu żyły zaczynają przebijać muszę poddładować trochę bo za szybko leci żona mi foto zrobiła, bo mówiła że mi łapy chyba urosły i nie chciałem uwierzyć, więc oddałem telefon i się nie ruszałem żeby sprawdzić |-) /SFD/2019/7/29/99a0b997a4904990ac01141a4d934c34.jpg niedziela handlowa więc selfie z przymierzalni musi być bo dawno nie było [...]
widzę, że więcej typów nie będzie więc tak: pierwsze miejsce exequo i z pomyłką o 0:03 1. Neka - 4:48 pokazał telefon a aplikacją sportacklive, a odczucia z tym wypluciem płuc były trafione w 10 1. Turoń - 4:56 pokazał zegarek, chiński szajs %-) prawda pewnie jest gdzieś po środku trenejro niestety trochę mnie przecenił bo do bimbru brakło prawie [...]
[...] na pustaka i szło lekko więc pewnie przegiąłem bo chciałem doładować żeby siła była. A to chyba nie działa tak jak na siłowni }:-(. Wyszedł z tego taki oto trening: 1,5km 6:30/km 2km ~5:03/km 1,2km 7:20/km ale przez telefon musiałem chwilę porozmawiać ;-D Wnioski wyciągnięte, kolejne doświadczenie złapane. Za tydzień będzie lepiej :-)). pozdro.
[...] nóg siedząc 12/10/8/6 pow. - wspięcia na łydki z dużym obciążeniem 4 x max >>> Komentarz <<< Niestety nie mam żadnych fotek bo mialem rozładowany telefon w piątek na 7.15 do school wiec nie bylo jak naładowac hehe. Zdecydowałem się zszokować mięśnie nóg inaczej, był to mój pierwszy taki trening tj. mało ćwiczeń ale [...]
DZIEŃ 48 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Zbliża się @, bo rośnie mi dioda na brodzie. ;-) Nowy nabytek (telefon z gps) przetestowany w terenie :-D http://www.youtube.com/watch?v=psA_N39BUTA Jakże mi się dobrze biegło przy tej piosence. Tempo idealnie wpasowało mi się w rytm kroków. Bo wiecie ja wolno biegam :-P%-) TRENING [...]
[...] lekkoatletów, jakich Ameryka kiedykolwiek miała, również używało sterydów anabolicznych i hormonu wzrostu podczas Olimpiady w Seulu. Rozmawiałem z tym lekarzem przez telefon i powiedział mi, że to jest prawda, gdyż osobiście wstrzykiwał im te środki w swoim gabinecie. Przechodził tortury związane z łamaniem tajemnicy lekarskiej, ale był [...]
[...] Absolutnie nie miałem ochoty na trening.... jak już się zdecydowałem, naszykowałem sprzęt, zrobiłem rozgrzewkę, to.... padł akumulator w aparacie. Poszedłem po telefon, włączam i zawiecha, kur..., restart i działa ale frustracja wzrosła. Jestem zawiedziony bo zrobiłem tyle samo pow. co ostatnio, wydaje mi się, że klata jeszcze dała [...]
[...] czesto noz jest uzywany jedynie do zasrasenia, koles nie ma zamiaru go uzyc, przynajmniej do puki wszytko idzie po jego mysli." Wiec udajemy przstraszonych, oddajemy telefon czy co tam mamy, koles jest zadowolony i niczego sie nie spodziewa. Wtedy mozna szybko go zlapac za reke z nozem i tu trzeba wiedziec jak te reke szybko zlamac." [...]
[...] przedstawiciela Hexalu w Wawie, od nich skolei dostałem numer do menagera zajmującego się tym lekiem, jakoże infolinii dla pacjenta ta firma nie posiada. Facet który odebrał telefon jakoś specjalnych informacji mi nie podał, aczkolwiek powiedział że na wszelki wypadek lepiej iść do lekarza bo przez telefon nie potrafi dokładnie powiedzieć. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo jak robicie zdjęcie telefonem bokiem, to w galerii widzicie je prosto, bo telefon jest smart %-) i ustawia je tak, żeby dobrze się oglądało. Natomiast zdjęcie w dalszym ciągu jest bokiem zrobione i tak będzie wstawiane. Należy więc zrobić edycję zdjęcia w tel i obrócić je o 360 stopni po czym zapisać. Wtedy będzie git. Ot taki świąteczny wywód [...]
Ja korzystam z aplikacji na telefon tylko do biegania, ewentualnie jeszcze do pompek i brzuszków w domu... a co do treningu siłowego to raczej słaby pomysł, więcej czasu człowiek by się gapił w telefon... a zegarki są wszędzie ;)
Ja np. "Wsiadam" na rowerek na siłowni i albo biorę słuchawki do uszu i muza, albo jakąś gazetkę/telefon z internetem :-P i jest gites. Godzinka strzela w mgnieniu oka. A 45min to już w ogóle pryszcz ;-)