tekst

Ale ja chciałem się pochwalic że też wiem o co chodzi :)))))))) Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Nie koniecznie chodzi o podzial cwiczeń ale również o to ze zaproponowałeś dużą ilośc powtórzeń przy mniejszym obciążeniu a to już herezja Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Kruszek, wszystko to juz bylo tu powiedziane Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czytajcie dokładnie, przeciez cały czas w treningu Norton ma wyprosty przed wyciskaniami, napisał to w pierwszym poście, a masy nóg już nie chce bo ma 66cm(ten wymiar to chyba mie się przysnił ) Tak Norton,ja bym nawet zrobił po 5 serii własnie 20-12 Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi [...]

Hmm co do trcia to bylbym za 2 planem, gdyz w pierwszym, pierwsze cwiczenie czyli pompki na poreczach mozna dalej podpiac pod klate a to juz troche duzo serii, oczywiscie jezeli mialbys gdziekolwiek dawac te pompki to najlepiej na poczatku, jednakze takie meczenie klaty i nie calkowite meczenie trica tymi pompkami wg. mnie da gorsze rezultaty niz [...]

[...] promujące na razie nie działają,forum ogólnie ciężko i męcząco działa(wpisuję posty,szukam do tematu materiałów a tu już jestem wylogowany i na głownej stronie-cofam sie-tekstu nie na) Zabezpiecznie głosowań opcją moderatorską-było parę konkursów,gdzie wyniki głosowań forumowiczów były bardzo mocno tendencyjne. W prywatnych wiadomościach [...]

"Te ćwiczenia zajmą mi conajmniej godzinę..." Rozwalił mnie ten tekst Plan może być, tylko jedno pytanie, o co chodzi z tymi przysiadami? xDD Nie łatwiej normalnie z hantlami?

Tak , można pomagać sobie nogami , można też zawiesić na pasie dodatkowe obciążenie aby zwiękzyś siłę. No i można troszke schudnąć co też pomoże w zwiększeniu ilości podcignieć. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

Cretino - to byl tekst o mezczyzeni a nie o mistrzu ale i tak udana przerobka :) :P Co do kolesia to jezlei po tym jak za nim poszli byla powtorka.... to moglo sie to tlyko dla niego zle skaczyc. Ciosy szybkie i zaskaujaca reakcja + nietrzezwosc kolesi = sukces. Potem juz nie mial elemntu zaskoczenia, szybkie ciosy ale bez wlozenia sily takie jak [...]

[...] bark. Spróbuj jeszcze paru wizyt po tych cholernych ortopedach, bo wystawili Ci 2 diagnozy z tego co zrozumiałem. Myślę, że fizjoterapeuta coś może zdziałać. Tu wprowadź tekst linku... Podczas tego ćwiczenia, tylko że stoję prosto, a chorą rękę naciągam w lewo(u ciebie lewą w prawo), dodatkowo lewą ręką ją łapie za nadgarstek i próbuję [...]

hmm mhm tekst roku hahah

zaraz po treningu carbo, a do godziny po treningu posiłek (np.pierś z ryżem i warzywmi) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] się tylko na walkach. Tony już od pierwszych odcinków dał się poznać jako prymityw i cham , gdy zaatakował Chris'a tylko dlatego, że ten zapytał czy to nie on czasem napisał tekst "o agencie" . Nie tylko ja zresztą podchodzę emocjonalnie dla TUF co pokazała publiczność wygwizdując Tonego , dla mnie poza dobrymi walkami ważny jest też [...]

"to zgóry bardzo bardzo przepraszam ale jakos tak mi sie te literki mylą że szok." - najwyżej moderator się w****i i będzie kasował każdy nie nadający sie do odczytania post. Prosta rada - otwórz microsoft word, wklej tekst, daj edycja pisowni.

Ten tekst powyżej to nie dotyczy tego tematu –pomyłka w wysyłaniu Co do Rosjanów i Ukraińców to są to tylko ludzie a nie maszyny i już nie raz Polak stawał na wyższym podium. Przykład: Olech nie dość ze demoluje kat 67 to i open a to ze nie ma zazwyczaj w kat ani ruska ani Ukraińca to po prostu wynika z faktu ze trenerzy mają świadomość [...]

doklanie hehe a ten tekst ze brazylijska to jest capoeira a nie ju jitsu to mnie powalilo z krzesla na 20min bo wstac nie moglem " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

podobaja mi sie plecy-oprocz tego ze musisz isc do dermatologa ,poza tym przod mi sie nie podoba.aha i przytyc trzeba ale to wiesz pewnie. tekst:"Ćwicze jak narazie 2 miesiące. Biore Deke Holenderską jak narazie wbiłem 5 strzałów."

Wiesz o płaskostopi wiem niewiele a nie chce Ci zamieszać w głowie wiec wklejam teraz tekst ze strony: www.zyjzdrowopl...mam nadzieje ze Ci pomoze ... noo miłej lektury: Prawidłowo zbudowana stopa opiera się o podłoże trzema punktami: piętą oraz pierwszą i piątą kością śródstopia. Pomiędzy tymi punktami przebiegają dwa podłużne łuki tworzące [...]

a mi na mysl przychodzi jeden tekst nie wiem czemu, a mianowcie poczatkowe słowa z filmu "Crash-miasto gniewu": -Chodzi o dotyk. -Co? -W każdym dużym mieście spacerujesz,mijasz ludzi,ludzie na ciebie wpadają.W Los Angeles nikt cię nie dotyka.Wszyscy chowają się za szkłem i metalem.I chyba tak bardzo brakuje nam tego dotyku...że [...]

A gdzie tam ...nick nie pasuje....pasował by hmm...hot mexicana , buenos aires , kłanta la mera , luz maria , portorykos kobietos ... :PPPPP Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]