talii

Wiek: 25 Waga: 96 Wzrost: 185 Obwód ramienia: ok.44 Obwód klatki: zgubilem miare zeby sie dokladnie pomierzyc Obwód uda: jw Obwód talii: teraz pewnie z ok 90 Staż na siłowni: 7 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5g b, 3/3,5g ww, i 1 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta x2, meta tesc x3, [...]

[...] zupelnie zielony i nie potrafie sobie ulozyc odpowiedniej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 179 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: chyba 45 Obwód talii: 94 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: normlanie szkoła wakacje raczej sie obijam [...]

[...] co pozmieniac ? jak narazie wbilem 3 szoty po 200mg e3d jutro 4 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia(x3), interwały(x2), aeroby(x1), po pracy, okolo godziny po posilku. Odżywianie : [...]

[...] Chciałbym raczej zejść w okolice ~12% zanim zacznę masę. Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 92 Wzrost : 190 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 83 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]

[...] forumowiczow , ale jednak przez ten jeden miesiac sproboje to praktykowac. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 108 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg [...]

[...] panowie jak z tym mozna poleciec? czekam na wasze opinie. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 6lat Ilość spożywanego białka: --- Ilość spożywanych węglowodanów: --- Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] mi co walnąć na mój trzeci cykl cel sucha masa miesniowa :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: Nie mierze Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 89 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis [...]

[...] 250) - 250mg e5d 1-6 tyg. mata Razak 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: 97 Obwód uda: nie mierze Obwód łydki: nie mierze Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych [...]

[...] brzucha.prosiłbym o jakieś ćwiczenia które by mi wtym pomogły. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 82 Wzrost: 181 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 93 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka [...]

[...] porady) Nałogi: -Brak Cel: -Zgubić "cycki", biodra i grube uda Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 118 Wzrost : 182 Obwód klatki : --- Obwód ramienia : --- Obwód talii : --- Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej --- Aktywność w ciągu dnia : Rower co jakiś czas piłka nożna Uprawiany sport lub [...]

[...] Clomidu ed przez pierwsze 3 dni następnie 50mg przez 2 tygodnie Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : ~80kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 88 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 46 Staż na siłowni : ponad 3 lata Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis [...]

[...] tygodniu aeroby. Praca fizyczna na Kopalni. Proszę o sprawdzenie Diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód klatki: 20 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 79 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silwnia [...]

Zacznę od paru informacji: Wiek: 14 Waga: 86 Wzrost: 177 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 100 Jestem Endomorfikiem. BMR: 1806 Kalorii. TDEE: 2483 Kalorii. Masz 20% BF - Twoje ciało składa się z: 17.4 Kg tłuszczu i 69.6 Kg mięśni, wody, kości. No więc tak jako iż jestem trochę przygrubawy chciałbym pozbyć się trochę tej tkanki [...]

[...] Ale jest problem z oponką na brzuchu. Co mam z tym zrobić? Pomóżcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: - Obwód talii: 87 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, a później siłka Uprawiany sport lub inne [...]

[...] po większej ilości występują problemy z brzuchem Pozdrawiam i liczę na fajne odpowiedzi Wiek 18 Waga 88 Wzrost 180cm Obwód RAMIENIA - Obwód KLATKI 120 Obwód UDA 64 Obwód talii 85 Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kiedyś krótki cykl z teściem i [...]

[...] czy to bedzie dobry cykl??jesli tak to moze mi to ktos rozpisac?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg ciala Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych [...]

[...] ciężko napisać mi jakiś plan, lub coś w tym stylu. Załączam ankiete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 194 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: - Obwód talii: 83 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, codziennie długie wypady na miasto (raczej ruchliwe) [...]

[...] ? jakie samopoczucie na cyklu ? jak z libido ? dziękuje za odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: za dużo Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: dużo Ilość spożywanych węglowodanów: średnio Ilość spożywanych [...]

[...] omki i 100 tabletek metki? z góry dziekuje za opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 125cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 39cm Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ......... Ilość spożywanych węglowodanów: ............... Ilość [...]