t3

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

a czemu t3 nie dajesz w dni nietreningowe?

A niech tarczyca odpoczywa choc w ten dzien. Jeden dzien to nawet organizm nie zuwazy ze nie dałem T3. Wy byscie dawali? Mam odgórne wskazówki co robic, a jesli takimi szczególami, gotowymi rozpiskami cykli, dietami, treningami dzieli sie ze mna kilkukrotny medalista MP to nie bede kombinował i robil po swojemu czy jak ktos inny mi kaze. Nie [...]

Ona właśnie odpoczywa jak podajesz t3 ;p Ciekaw jestem faktycznej przyczyny takiego postępowania. Może to ma jakiś głębszy sens hmm Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-16 09:52:31

Przeciez ona nawet przez te 24h nie zdarzy zajarzyc ze nie podales sysntetyka :-) Nadmiernie jej bombardowanie tez nie ma sensu. Po kilku tygodniach na T3 podawanym syntetycznie tarczyca potrzebuje kilku tygodni zeby wrócic sama do normy wiec nie czepiajmy sie jednego dnia.

No po 24h ft3 jest jeszcze w normie z moich obserwacji i potem zaczyna lecieć w dół ciekawe na jakim poziomie jest po 48. Co do zejścia z t3 też zależy od osoby ściągnąłem gościa teraz 42 lata Po 6 miesiącach tydzień po ft3 norma A inny 32 2 miesiące walki po 4 miechach Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-16 10:49:07

Jak zapodajesz syntetyka to tarczyca i tak jest zablokowana więc ma wyebane czy ja bombardujesz tabsami czy nie :-D ogólnie to z tego co ja wiem to trzeba tak dobrać dawkę t3 żeby FT3 było w górnej normie i lecieć tak cały czas czy masa czy redu. (oczywiście jeżeli jest potrzeba wgl dawania syntetyka - badania)

co do brania 2 razzy dziennie, to jest to praktykowane stale za oceanem. Oczywiscie Jaca masz racje ze kazdy ma swoją racje i zdanie i trzeba to szanować. Ale nie ma tez co sie targowac ze powiedział ci to kolega co kilka razy na pudle stał MP (nie ujmując mu absolutnie wiedzy). Mój trener absolutnie mówi ze trzeba codziennie, a dokładnie 2 razy [...]

Dzień I Witam, dzisiaj pierwszy dzień moich zmagań z dietą i treningiem. Za jakieś 40 minut będę leciał na trening dlatego postanowiłem wrzucić coś przed nim. Poniżej zdjęcie śniadanka (jajecznica 4 jaja całe, oliwa z oliwek, słonecznik no i trochę warzyw) łącznie B - 33,6 T - 43 WW - 6 403 kcal oraz zdjęcie II śniadania (przed treningiem) na [...]

[...] Wówczas zachowasz więcej sił na ostatnią serię. 4.To jest łatwe ćwiczenie z bardzo krótkim zakresem ruchu. Tak naprawdę jedynym ograniczeniem jest tutaj chwyt. 5.Najmocniejszym spalaczem jest DIETA.Reszta to tylko detal. No chyba, że mówimy o clenie, efedrynie czy t3 ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-25 11:45:02

[...] w innym świecie. %-) Tutaj jest ich węcej jakbys chciał: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Het, ja brałam Novo 100, a teraz Thiroydu biorę 2,5 ziarenka - 1,5 rano i 1 po południu. Niby dawka t3 jest ta sama, a ja czuję różnicę, szczególnie że wzrosła mi temperatura i pomału osiąga zdrowy wynik. ;-)

Nareszcie weekend !!! :) Ostatnie kilka dni byłem zabiegany i po powrocie do domu tylko się ogarniałem, szykowałem żarcie na następny dzień i do łóżka. Jednak to, że nie było wypisek, nie oznacza że cokolwiek było odpuszczone - założenia dietetyczne i treningowe utrzymane na 100%. Najpierw relacja z dnia wczorajszego, tj. 18.09.2014r. DIETA [...]

Nie było mnie parę dni, ale ta nieobecność nie oznacza w żadnym wypadku zaniedbania. Brakowało po prostu czasu na wypiski dzień po dniu, ale zaraz nadrobimy zaległości. A więc po kolei: PONIEDZIAŁEK POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 / 85,1 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 / 109,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 / 124 Pępek: 92 / [...]

No i udało mi się zrobić trening na czczo przed godz. 14:00 i od około 15 okno, full cheat day :) TRENING: Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 40-45-50kg T2: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 20-25-30kg T2: 30-30-30kg A3. Rozpiętki 15 - 20; 30s przerwy; T1: 7,5-10-12,5kg [...]

Zrób w takim razie foty na koniec cyklu, jak już będziesz odpicowany:-P Masz jak w banku :-P Pora na relację z wczorajszego cheat daya. TRENING: Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 40-45-50kg T2: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 20-25-30kg T2: 30-30-30kg A3. Rozpiętki [...]

Hej hej! I'm back :-) No w końcu po błogim lenistwie czas wziąć się w garść i zacząć działać. W sumie to nie czuje się zbyt wypoczęta ani wyspana, ale raczej w najbliższym czasie to się nie zmieni. Przez ostatnie 2 tygodnie zgodnie z założeniem trzymałam rozkład 120B, 75T i do 200W. Mówiąc szczerze ciężko mi było dobijać do 200W, więc najczęściej [...]

Jeżeli chodzi o pozostałe hormony to wiem tylko, że kortyzol i tarczycę też mam w normie. Pomiar TSH, FT3 i FT4 daje dosyć dobry obraz tego jak funkcjonuje tarczyca i przebiega konwersja T4 do T3. Z kolei na podstawie często wykonywanego pomiaru kortyzolu na czczo nie należy wyciągać zbyt daleko idących wniosków. Inna rzecz, że rzeczywiście żyję w [...]

[...] jak dasz tluszcze i bialko i nie lecisz na towarze a fat sie topi to ok. Jak fat sie nie topi to i towar tego nie zmienie moze jedynie co, to nakrecic ciut lepiej. Dodajac t3 wegle musza byc. Osobiscie nie bawilbym sie w takie pyerdolenie jak cc, czemu? no bo dlatego ze masz te 20% fatu i ladowania sa Ci zbedne, nie ma opcji abys na tyle [...]

T3 mam z pewnego źródła, tego samego co resztę. Joy, cieszę się że odpowiedziałeś, więc to wygląda tak: Pomimo tego, że od dziesięciu lat ćwiczę i wydaje mi się że sporo wiem na ten temat to nie jest tak że od półtora roku byłem na low carbie. Przez półtora roku trochę się op***ałem i zapuściłem mówiąc szczerze. Ale dwa i pół roku temu przeszedłem [...]

Ok jakoś to obeszłem: mam nadzieję że coś widać, jak ktoś może rzucić fachowym okiem niech powie co o tym mysli.. Z clenem już eksperymentowałem z T3 jeszcze nie, Test i Winko to kompletna nowość dla mnie.. Tak to wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a7ad8c04184e829dcf0e92cbbe0da7.GIF