szybkosc sila

A ja chcialbym jeszcze tylko uzupelnić. Zapasy stanowią solidne podwaliny do wszystkich sztuk walki. Czego byś poźniej nie trenował na 100% doświadzczenie zdobyte z wolniaka ci sie przyda. Wiadomo: siła, szybkość, myślenie, zwinność, zręczność itp. a już chyba każdy wie o tym że zapaśnik twardo stoi na nogach więc polecałbym rozpocząć zapasami a [...]

ok to moze cie maximus pociesze tym ze takie rzeczy jak kondycja,sila i szybkosc sobie mozesz wyrobic w domu.ze znalezieniem cwiczen nie ma problemu(np jak moge napisac).a jak bedziesz na solo to po prostu napi.....aj goscia jak umiesz a te czynniki na pewno sie przydadza.i co najwazniejsze PSYCHIKA

Zobacz sobie moje tematy o treningu w SW, zobacz w dzienniku treningowym jak wyglądam, jak biegam itd. Większość znajdziesz w podpisie. DYNAMIKA I SIŁA - struktura: BAZA SIŁOWA - przygotowanie kilka miesięcy - trening siłowy ciężkoateltyczny (np. BS, westside, góra dół, z elementami dynamiki) BAZA WYDOLNOŚCIOWA - kilka miesięcy - aero, dalej [...]

[...] wielostawowe z wolnymi ciezarami - angazujesz w ten sposob wieksza ilosc miesni i ich wlokien niz na maszynach. Rob przysiad, martwy, wyciskanie na prostej, i cos na najszerszy np drazek. Jesli chodzi o szybkosc mozesz porobic sobie rozne cwiczenia pilka lekarska w seriach po np 1 minucie na maksa, biegi bokserskie z hantelkami itp. pozdro

jak dla mnie box to nie tylko siła którą pokazał rosjanin holy przypomniał mi box z przed 15 lat - szybkość, uniki, praca nóg bardzo dobrze rozwarzył taktyke i nie poszedł na wymiane powinien wygrac jak dla mnie valujew do boxu sie nie nadaje niedługo straci pas

Gdyby to był czysty boks, albo formuła K1, to pewnie Najman byłby faworytem, ale...to MMA!!! Obejrzyjcie sobie parę walka MMA. 90% rozgrywa się w parterze, a z tego co wiem, to ani Pudzian, ani Najman się na tym nie znają, więc co może zrobić biedaczek na którego osiądzie blisko 140 kg masy mięśniowej? W parterze szybkość nie jest tak istotna jak [...]

No i wlasnie dlatego powinien ktos zastapic Szymca ... Dla wzmocnienia skladu, powinien sie znalezc ktos inny ... Bo sila jest wazna, ale takze zwinnosc i szybkosc, a tego braqje Piotrkowi ... "JameR"

Trzeba spróbować swoich sił na jakiś zawodach najpierw lokalnych, a także podpatrzyć najlepszych, duża role tam odgrywa nie tylko siła, ale technika i szybkość.

Autor chyba podpuscil wszystkich ... bo wiadomo ze jaki tam ma ale on nie pytal czy ma dobry czy zwalnia spowalnia czy co Wzory z fizyki maja sie nijak do sily ciosu w rozumieniu walki ... Pamietajcie ze sa podwieszone tematy tzw FAQ http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html Nokautujące uderzenie to dosyć skomplikowana sprawa, gdyż składa się na [...]

Fragment z książki SZTUKA KSZTAŁTOWANIA CIAŁA: "(...)Dla Bruce'a Lee istniała wielka różnica między siłą, a mocą i było w tym coś więcej niż tylko semantyka. Bruce definiował siłę jako ,,zdolność ciała do dużego wysiłku" Moc z kolei była dla niego ,,zdolnością do wytworzenia eksplozywnej siły, dzięki której możliwy będzie szybki nagły [...]

[...] wiedza ze kox z jako takimi podstawami jest w stanie rozwalic (a pudzian to jest KOX i ma podstawy) przecietnego fajtera (najman takim jest) :] slepa wiara w technike i szybkosc jest tutaj nie na miejscu przy takiej dysproporcji sily/masy :D PS oni w dodaktu nie walcza w formule najmana tylko MMA a w MMA brutlana sila potrafi zdzalac bardzo [...]

Rwanie Rwanie można wykonywać technika nożycowa i przysiadową. Bardziej ekonomiczna jest technika rwania ciężaru na przysiad. Rwanie ciężaru oburącz można podzielić na 4 części, fazy ruchowe: 1.z pozycji startowej następuje zawieszenie sztangi poprzez ruch prostowania nóg w stawach kolanowych. 2.poderwanie sztangi poprzez pełne prostowanie [...]

z jednym sie tylko nie moge zgodzic a mianowicie sama nazwa wskazuje "strongman" dla mnie to znaczy tylko jedno czysta sila i nic więcej a jak słysze że chodzi też o szybkośc i tp to może niech zmienią nazwe na "szybki mężczyzna" ja oglądając zawody chce widziec jak największą siłe a nie jak kto szybciej przebiegnie dany odcinek

Dokładnie mamy świetnego sportowca a wy jeszcze nażekacie żałośni jesteście. W tym co robi Pudzian jest najlepszy i niech dalej to robi a w Arnold Classic liczy się tylko siła a nie szybkość jak w Strong man, mysle że Pudzian jak by przytyl to by mial duze szanse na medal w Arnold Classic ale po co ma się tam pchać robi to co mu dobrze wychodzi i [...]

5 zastrzyków kosztuje 6 zł - nie żartuj że cie nie stać Ja wziąłem 10 poszła mi wytrzymałość i szybkość . Tobie pewnie chodzi o siłownie - niestety nie miałem czasu na siłke, więc nie wiem co z siłą i masą by się stało

Walki z King Mo i Aliakbarim wcale nie były łatwe. Faktycznie Crocop nie ta szybkość co kiedyś, ale siła spora i parter chyba lepszy niż kiedyś. Myślę że sporo walk z tego turnieju z wagi ciężkiej było lepszych niż tych z naszego, rodzimego mma.

[...] sie techniki i bede popelnial bledy, ktore wejdą mi w krew i wogole bedzie nie najlepiej. Ale chyba nikt mi nie powie ze ten worek mi nic nie da. Da napewno chocby kostki, szybkosc, kondycje itp. Worek juz zakupilem wiec nie ma odwrotu...ale do rzeczy. Nie chce napiep***ac w niego bez sensu, chce wyuczyc sie tej postawy, krokow, ciosow. Sam [...]

[...] i uderz prostego tak zeby wrocic jak najszybciej reka a drugi raz tak zeby uderzenie bylo jak najszybsze ale tylko w drodze do celu. roznica oczywista. i wg mnie im wieksza szybkosc piesci do celu tym wieksza sila uderzenia...bardzo wolne uderzenie to bedzie pchniecie ktore w momencie zetkniecia z uderzaną powierzchnia ma mała sile w porownaniu [...]

[...] i mozolnie wyrabiany odruch, powolutku ze zrozumieniem (moim zdaniem malo krtory trener przyklada do tego wage tylko odrazu kaza walic w tarcze z calej epy). Po drugie primo szybkosc - cwiczenie tego samego wyrobionego odruchu technicznie perfekcyjnego wzbogaconego o szybkie wyprowadzenie techniki. Po trzecie promo sila - ktora po dobrze [...]

a cwiczenia silowe na treninach nie zastapia cwiczen na silowni, silka jest potrzebna...technika uderzen cwiczeniom na silowni nie przeszkadza (i vice versa), a szybkosc jezeli sie odpowiednio cwiczy to utrzymuje dobry poziom. a uwierz mi ze kolesie powyzej 100kg potrafia byc szybcy , moze nie tak szybcy jak ci po 70kg , ale zawsze cos kosztem [...]