szybkosc sila

u mnie w sekcji są 4 treningi tygodniowo: - Poniedziałkowy - technika - Środowy - tak jakby ogólnorozwojówka, tu staramy budować wytrzymałość - Czwartkowy - sprzęt\tarcze, czyli szybkość i siła - Sobotni - bijemy się czyli to co tygryski lubią najbardziej. Ogólnie Twój trening, bardzo często przypomina mój. Zależe jest to również od trenera [...]

[...] lat ani jak biegasz wiec nic nie moge powiedziec. Ale ten plan raczej kiepski bo w zalozeniu nie przewiduje rozwoju sylwetki sprintera. Po pierwsze nie powinno sie mieszac szybkosci z bieganiem tempowym (tzn 40m z 150), po drugie brakuje mi tu silowni, po trzecie za duzo tego biegania, ja bym polecil tak gora 2x tempo, 2x silka, 1x szybkosc i [...]

Taki jak z Caina Meksykanin :-P Koks ma przełożęnie na psychikę, w sensie taką, że jak zawodnik na bombie już ma słabą psychę, to po zejściu z niej będize miał jeszcze słabszą :-P Reem będąc Ubereemem wydawał się być jednak najbardziej pewny siebie i swoich skillsów w ciągu całej swojej kariery, w K-1 bynajmniej nie pękał, w MMA ciężko stwierdzić [...]

Najpierw co do walki z Maddalone: Dobra szybkość i celność uderzeń Tomka, bardzo mizerna siła ciosu i niestety słabiutka obrona- wyłapał niemało ciosów(gdyby rywal miał silniejszy cios, to Tomek mógłby być na dechach) od wolnego jak ketchup Maddalone. Co do dalszej przyszłości Tomka: Moim zdaniem Peter szybko go znokautuje, więc lepiej niech z [...]

To już chyba drugi wywiad z tym "synem". O co tu chodzi Jak to o co: wcześnie zaczął po prostu Silva mocny typ o nadnaturalnej sile (hormony troszkę za ostro sypnęły za młodu=gigantyzm). Są plusy i minusy tej choroby. Na plus głównie siła i trochę odpychający wygląd (a’la lekki mutant ) ale minusem jest najczęściej szybkość i [...]

I Anderson jest szybszy w sumie i bronił wszystkie obalenia jak chciał i trenuje z Galvao!!!!!!111oneone!!!! }:-( ty serio masz ten obrazek św. Chrisa Weidmana na ścianie i się modlisz do niego, bo nawet na tym forum ciężko spotkać laika, który twierdziłby, że Weidman jest szybszy od Andersona, refleks, szybkość ciosów, siła ciosów w stójce, [...]

WYSOKIE KOPNIĘCIE OKRĘŻNE: Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku [...]

Volf są tutki na youtubie, ale jeśli chcesz mogę coś zrobić by pokazać ci podstawy ;) Najważniejsza jest technika, siła, szybkośc przyjdzie sama. Jutro Dodam wypiske o 12 lecimy na stadion także;) Daj znać.

[...] z gosciem co mial moze ze 160 cm wzrostu. Poprostu był dobrze wyszkolony technicznie. A w boksie co?? Wiadomo ze mały knypek ma mniejsze szanse niz napakowany facet. Karate jest poprostu twarde i w nim liczy sie wszystko siła, szybkosc i technika. Ale najlepszy bokser nie pokonał by najlepszago karacisty i juz taka jest prawda niestety :)

No tak, nie mogłem juz edytowac niczego bo ktos odpisał, pisałem to z biegu pozniej sie dokładnie nie przyjrzałem, moj bład.-pierwszy raz wysłałeś o 19:48 a potem zmieniłeś o 19:56,czyli jeszcze raz przeczytałeś co napisałeś pewnie i poprawiłeś coś tam.To czego się uczepiłem to był tylko przykład,ok,przyjmijmy,że tam się pomyliłeś,ale np. : Bo [...]

Ja nie twierdze ze siła nie wpływa na szybkosc, tak jest, nawet ma tam najwiekszy udział-to dlaczego na początku napisałeś,że wpływa na wytrzymałość?w poście wyżej wyszczególniłem Ci to Nie bede juz moze tego obszernie tłumaczył, ale na mocniejszych nogach, logiczne jest ze przebiegniemy tez wiecej-no i znów zle,zle i zle,na mocniejszych nogach [...]

Ja się zgodzę, że Lewis był w dobrej formie, w sensie że mógłby wytrzeć ring całą dzisiejszą czołówką, być może nawet z Włądymirem. Ale jak na Niego, był za wolny... Lewis był wysoki, zasięgowy, szybki jak na swoje rozmiary, umiał uderzyć... Ale z wagą to różnie bywa, akurat najwyraźniej Lewisa waga "zjadała", robił się zbyt ociężały i [...]

b- brazilian Co do Filipovic vs Sapp... no cóż Mirko cherlakiem też nie jest, nogi ma prawie tak wielkie jak Sapp, no i on nie trenuje żadnego kung - fu. Z kolei Sapp pozamiatał Cyrila Abidiego jak chciał, chociaż Abidi jest bardzo dobry technicznie i szybki. Bzdurą jest że większego i silniejszego można pokonać tylko dzięki BJJ - poprzez [...]

łoooo Pagu fajnie że jesteś z nami maniakami Bruce'a Dałbym Ci soga za fajny texścior ale nie mogę,a moich dwóch nie odstąpie Właśnie to w Brucie mi imponowało : szybkość ,a do tego niesamowita siła,połączyć te dwie rzeczy i mamy niesamowite zjawisko ale wiecie co tak sie zastanawiam ...urodził sie Bruce..no ale nie wierzę że nie rodzą się tacy [...]

Lata lecą. Szybkość spada pierwsza, potem kondycja, na końcu siła i technika.

Po pierwsze: nie będzie masy mięśniowej bez nadwyżki kalorycznej. Po drugie: nie będzie wzrostu obwodu jeśli nie będzie wzrostu obciążenia/stopniowego przeciążania danej partii. Jeśli nie będziesz stopniowo dorzucał ciężaru do ćwiczeń, choćbyś katował tego bica codziennie, łapa się nie rozrośnie, co najwyżej poprawi się separacja mięśni. O tym, [...]

Nie widziałem Cię i nie wiem co potrafisz więc też ciężko podać szczegóły ale pomyśl nad treningami o wyższej intensywności niź trening siłowy w formie jakiej robiłeś zaoszczędzisz czas bo treningi takie trwają po 40-50 min max intensywność jest wysoka a czas który zostanie poświęcisz na Cardio w formie klasycznej i interwałowej z racji celu. O [...]

[...] Bruce byl niepowtarzalny i jedyny w swoim rodzaju. Jestem przekonany,ze i dzis nie mial by sobie rownych z bardzo prostych przyczyn, niesamowite wycwiczenie, gibkosc, szybkosc i sila ciosu polaczona z ruchliwoscia , i ponadto 'zmyslem taktycznym'. W porownianiu do niego 95% uczestnikow walk w klatce porusza sie jak muchy w smole, nie [...]

o jeeezuuuu :-) tylko na konkursy wszystkich posylacie :P heheh mam teraz w przyszly weekend zawody crossfitowe w trojmiescie, ale nie beda nastawione na sile, tylko na szybkosc i wytrzymalosc. zobaczymy co z tego wyjdzie. ale nad wytrzymaloscia musze popracowac. ogolnie jestem w miare silna, ale w grupie sila *2, taki power jest wtedy ze loooo [...]

no to git, jaskieś pole do treningu domowego jest :-)) Ok to dobrze, wrzucę na dniach jakiś plan treningu to fajnie by było gdybyś zerknął na niego ;) Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia [...]