szybkosc sila

[...] wszystkich technik noza i ruchow reki nieuzbrojonej pokrywaja sie, a i jednoczesnie jest bardzo trudna,poniewaz noz ma sie stac naturalnym przedluzeniem reki. Z powodu szybkosci, z ktora toczy sie walka, wszystkie ciosy maja byc doprowadzane do stanu automatyzmu - co daje mozliwosc kombinowac je niemal nieswiadomie. Istnieja trzy [...]

[...] efekty w budowaniu suchej masy ,owszem wysuszylo miesnie ,bardziej sa zaokraglone ,sila idzie wysmienicie (26 kg do przodu, na serie w wycisku na plaskiej),ale Tak szybko SUCHEJ MASY na tym nie zbuduje... Wiec nie chodzi mi tutaj o budowanie "Twardej Masy" w ciagu 30 min ,tylko o szybkosc z jaka Winstrol Depot dziala. :) Pozdrawiam ! :)

[...] bardzo szybko żeby zdewastować i tak też ćwicze na worku na żebra bardzo mocno a na głowe staram się szybko dynamicznie technicznie oczysiwście jest też siła ktura wynika z szybkosci kopnięcia ale od dzisaj robie treningi że raz w 1 dniu trenuje siłe i szybkość i dynamike ale głuwnie to siła a w 2 dniu dymaike i jak najszybciej to się tyczy [...]

Właśnie,dlatego czy jeden trening na siłowni wystarczy czy lepiej w okresie bez zawodów korzystać i dać przynajmniej 2 razy w tygodniu,raczej nie stracimy na szybkości gdy w połączeniu z treningiem na siłowni będzie trening bokserski gdzie będą takie elementy treningu jak szybkość na worku,siła dynamiczna(stacje),,sparingi itp

ee tam :D siła szybkość p******nięcie ! :D

Wg Bispinga walkę wygra Rockhold Szczerze? Stawiam na Rockholda. Wiadomo, że Weidman to świetny mistrz, fantastyczny wojownik, bardzo, bardzo twardy. Same pozytywy- jest świetnym zapaśnikiem, grapplerem i w sumie to dobrym puncherem. Przyczyną sukcesu u niego jest jego siła, rozmiar, zapasy i silna szczęka- ma mocną szczęke. Ale Rockhold [...]

Technika, technika i jeszcze raz technika. Bez techniki daleko nie zajdziesz. Ja ze swojego doświadczenia wiem, że mocne ataki nie zawsze są skuteczne. Jeżeli uderzysz technicznie obijając blok lub w 9 metr to drużyna przeciwna nie ma szans. Albo kiwka/plas w środek. Chociaż zależy jakim jesteś zawodnikiem. Są gracze ułożeni bardzo technicznie [...]

"Chodzi mi o taka ze dosyć czesto sie bije" - tzn. na ringu amatorsko czy naparzasz sie w bojkach? Bo jak to drugie to lepiej przestan cwiczyc bo jeszcze zle sie to skonczy. Gdzie cwiczysz ten boks? W domu czy w klubie? Jak w klubie to co tam robia ci trenerzy czy kto tam jest? Wez sobie kup dobra skakanke i skacz jak bokserzy az [...]

Piątek: szybkość, skoczność siła specjalna: 1.Rozgrzewka 1000m ok ---------------------------------- 2.Skipy na odcinku 20 metrów: - pół-skip, - skip A, - skip B, x2 - skip C, 3.Przebieżka na 75% 50m. ---------------------------------- 4.Wieloskoki: - w dal x20, ok - wzwyż x20, [...]

No dobra tylko jaką, bo supli za dużo w mojej karierze nie było, nie chce testować wszystkich kreatyn, bo by mi chyba życia zabrakło, tyle ich jest... W tym zależy mi, aby na 1 miejscu była szybkość, druga siła, trzecia masa, bo w sumie i tak prędzej czy później przyjdzie, taka mam nadzieję, więc pytanie w które inwestować, bo z nich jestem [...]

Uważasz, że oglądanie swojego ciała można nazwać sportem ? Ja nazwałbym to „zboczeniem”. „Trenował cięzko, osiągnął efekty i ma kontuzje”, jak uważasz, że wstrzykiwanie sobie anabolików w dupala można nazwać ciężkim treningiem to współczuję. Branie anabolików pozwala trenować zdecydowanie ciężej niż naturalnie. Znowu się kompromitujesz. Siatkarze [...]

Piątek 27.01.2017 A - SIŁA Hang Power Clean 1,1,1,1,1 70, 75, 80, 85, 90 Tall Clean 6 x 3 30, 40, 42.5, 45, 47.5, 50 B - WOD A: For time: 40 Cal Row 200 Double Unders Time Cap: 5min Wynik: - 20 B: AMRAP 8min 15 Deadlift 70kg 20 Air Squats Wynik: 8 rund + 14 C - Accessory 3 round of: 10 Strict Toes to Bar 30sec Hollow Hold PR w Hang Power [...]

Więc tak Piątek: Zwariowany dzień mało snu, trening i pół dnia i cała noc w pracy :) Po przebudzeniu gonił mnie cas i jedyne co zjadłem to musli z mlekiem w bardzo małej ilości, podejrzewam że ze 100ml mleka i 50g musli, wypita porcja BCAA 5g z BA 2g i w drogę na trening :) Na treningu techniki w parterze, w dużej mierze obejścia motylej [...]

Ja zrobię tylko chyba 5-6 powtórzeń bez pomagania sobie nogami, a tu nie oto chodzi raczej, bo powtórzenie ze wspomaganiem nogami jest zbyt szybkie i pracują nie te mięśnie co trzeba prawda?(szybkokurczliwe). Nieprawda, szybkość ruchu nie ma znaczenia w tym, które mięśnie pracują, tylko siła impulsu dla mięsnia (a ostatecznie też siła generowana [...]

ale 70-80 to juz nie jest typowa sila, na wszystko jest czas i miejsce. Jak ktos mysli powaznie to przejdzie przez wszystkie elementy, wytrzymalosc, sile, dynamike szybkosc i wtedy mozna i walic z ciezarem 3 sekudny bo jakby nie patrzec sila maksymalna jest baza do czegokolwiek, im wieksza tym lepiej, kwestia co my pozniej z nia zrobimy

[...] walka w gi jest bardziej siłowa, dużo wiecej siły używa sie na trzymanie za szmaty, bez gi to możesz kogoś co najwyżej złapać za reke a przeciwnik zachwile ja wyszarpnie, bardziej liczy sie szybkosc niż siła. w gi siła jest potrzebna żeby dobrze kontrolować przeciwnika, jednak technika cały czas pozostaje najważniejsza you know what im say'n

Wiem.Dynamika,szybkosc i sila=******lniecie

no trening pięknie opisany:D ale ta rozgrzewka jakaś się wydaje długa xd my tam biegalismy w kółku i ćwiczenia jakieś może 5-10min, chwila rozciągania i do obijania:) ogólnie, tak kalkulujesz ile kto ważył i wzrostu miał, czy tylko na potrzeby dziennika:P? ja tam nigdy nie patrzyłem kto to jest, ile wzrost i waga(lżejsi to tylko do techniki byli, [...]

Jak już wspomniałem dziś trening łatwy na małych ciężarach. Na rozruszanie. Dlatego nie będę się bawił takimi ciężarami w powolne powtórzenia. A tak poza tym jak robię wyciskanie leżąc, push press czy inne to staram robić się to "dynamicznie" bo nie interesuje mnie wygląd czy siła statyczna tylko dynamika i wytrzymałość siłowa, dlatego [...]

EVANDER HOLYFIELD - TRAINING STRATEGY Oto link do artykułu. Zawiera opis treningu Evandera, którego celem jest bezpośrednie przygotowanie się do walki. Niestety stronka jest po angielsku, jednak niektóre rzeczy przetłumaczę, a jak coś szczególnie będzie Was interesowało to dajcie znać a też przełożę... [...]