szybkosc sila

Do autora Ty nie jesteś świadomy tego co piszesz: ,,Ale bez supli to ja nie przytyje.Mam za dobra przemiane materii" Po pierwsze Ty za młody jesteś na siłownie i powiedział bym za chudy 45kg - to jeszcze dziecko(bez urazy).Na sztangę trochę za wcześnie. Na twoim miejscu koncentrował bym się na poprawie ogólnej sprawności (siła, szybkość, [...]

Ja bym szlifował technikę, timing, szybkość, stabilność. Ale co ja wiem, ważę aż 68 kg. Siła pomaga, ale więcej satysfakcji daje wygrana dzięki technice.

Sry ze tak pozno ale moze sie innym przyda moi wlanoręcznie zrobiony rozklad poniedzialek: Rozgrzewka skipy,bieg wachadłowy 10x10 itp 30 minut treningu Trening kontroli nad piłką -panowanie nad piłką 1 godzina treningu(np:bieg z piłką) -drybling 1 godzina treningu(np:bieg pomiędzy słópkami [...]

Lindemann niech bierze walizki i spi....la z reprezentacji Polski, kto go tam zatrudnił jako fizjologa i po co, to samo lekarz, czas na prawdziwych fachowców, Hiddink napewno ich ma, bo Rosjanie nie ukrywajmy jakimiś wirtuozami nie są, a dziś(wczoraj właściwie) miażdżyli Holendrów i według mnie tu nie ma znaczenia czy ktoś grał wcześniej rezerwą [...]

Kick-boxing jest pojęciem dość szerokim i często jeszcze stosowanym zamiennie z takimi nazwami jak boks tajski, boks francuski, full contact, boks amerykański, contact karate. Dla fachowca są to zupełnie inne dyscypliny, lecz laik rozumie je tak samo – kick boxing. Za początek ery kick-boxingu uważa się rok 1970, kiedy to na Florydzie [...]

najpierw siła nóg a potem dynamika (oczywiscie także ćwiczysz "górę" ale z mniejszą intensywnością). Szybkość wróci

Sila nie jest najwazniejsza! Liczy sie takze szybkosc i dynamika!

Nie,bez przesady... W całej walce nie było jakiejś wielkiej dominacji Dawsona...Okej,zgadzam się. http://www.youtube.com/watch?v=5y8gfb57n6w&feature=related Ale Bernie po prostu nie lubi,nie umie walczyć w dystansie...To jego przekleństwo... Ja szanuje B-Hopa był tu o nim temat...Ale zrobiła się taka troche moda na Hopa... Najpierw Hop vs Jones [...]

Co ja wiem o zawodnikach K1. Głownie to, że to z sasady są góry mięśni które w brdzo dużym stopniu ograniczają zdolności ruchowe. - Z jakiej zasady?? Jakich zawodnikow K-1 znasz, widziales w walce i ktorzy sa ograniczeni ruchowo bardziej od np. Ciebie?? Nie przecze, że jeśli np. Lee dostałby sirpa w żychwę to by nie spłynął. Jest mniejszy ale to [...]

tak poprost iść i nap*****lać, to troche może nie zdać eghzaminu. Pamiętaj że przeciwnik też się rusza i oddaje, to nie worek, ani ściana. siła+szybkość wystarczy,technika przychodzi z czsem, kubol

[...] co,,, to tez prawda - ale to tylko potwierdza fakt ,i umniejszA SZAnse tanka nie uwazasz?=) ja mysle ze kimbo pod kazdym rozpatrzanym wzgledem jest lepszy : kondycja,siła,szybkosc no moze tylko temperament ma troche mniej ognisty ,,,ale to dobrze . bo gdy tank porwie sie na bydlaka to zostANIE przycelowany i bedzie bach. ale wiesz wiek robi [...]

Ja też trenuje Tekwonod i chodze na siłownie.Jednak siła mięśni na niewiele się przydaje w sztukach walki bo jak każdy wie tu się liczy technika i szybkość a im większa ilość mięśni tym człowie staje się wolniejszy noi niestety prawda jest bolesna http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna [...]

Oczywiście że jest niedłącznym, nigsy nie napisałem że tak nie jest. Jednak pewne jest że kształtowanie siły spowalnia, jak by było inaczej to nie trzeba było by jak to oreśliliście niwelować tego treningiem szybkościowym. Generalnie jesdno jest pewne, siłownai nie wpływa kożystnie na szybkość! Chodzi o to by komprobis między silą a szybkością był [...]

Aerobik polega na pobudzeniu układu krążenia i oddychania w taki sposób, by obciążony optymalnym wysiłkiem organizm dostarczał i pochłaniał max ilość tlenu. Aerobik rozwija takie cechy motoryczne, jak: siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość, koordynacja, a ponadto podnosi ogólną kondycję, ponieważ angażuje cały organizm: układ krążenia, oddechowy, [...]

Wydolność ustroju to zdolność organizmu do wykonywania wysiłków z zaangażowaniem dużych grup mięśniowych bez zmiany homeostazy (równowagi kwasowo-zasadowej) organizmu (Kozłowski, 1987). Wydolność zależy od sprawności układu sercowo-naczyniowego w pompowaniu krwi oraz dostarczania tlenu do każdego miejsca w organizmie. Wydolność układu krążenia i [...]

No wlasnie nie tylko sprinterzy ale koszykarze, kajakarze itd Masa= sila=dynamika/szybkośc/zryw/zwrotnośc masa = latwiejsze przepychanie sie, zastawianie, walka w powietrzu itp Zmieniony przez - slash w dniu 2012-02-08 14:36:02

Kopt: czytałem już wcześniej, ale to mi wcale nie pomogło w wyborze xD Hmmm, wszyscy tak zachwalacie to Kyokushin, a tak wogóle, to co w nim jest, co go stawia tak wysoko? Sam się zastanawiam nad którymś z Karatów (^^) i spotkałem się nie raz z opinią, że w tym stylu najważniejsza jest siła fizyczna, a nie zwraca się takiej uwagi na szybkość i [...]

Nie mozna powiedziec ze cos jest wazniejsze. Sila, technika, taktyka, wytrzymalosc, szybkosc to sa wszystko bardzo wazne rzeczy. Nie mozna zapomniec o odpowiednich proprcajach wkladanych tych cech pod czas walki. Kazdy zawodnik ma swoja dominante tj. ceche dominujaca. Znajac swoja ceche wiodaca mozna wypracowac sobie odpowiedni sposob walki. [...]

[...] dotyczącą mojego pytania ? A nie wskazówek wykorzystania rezerw organizmu oraz dawkowania odzywek czy tez wirygodnosc w ich działanie. Wiem troszke o suplach ... A co chce osiągnąć ??? Lepsze "rezultaty" z treningów. Oczywiście przede wszystkim umiejetnosci na ,które nie plne odzywkami. A poza tym wyutrzymalosc, sila, szybkosc.

Więc co byś polecił? cel - siła,szybkość,kondycja i sucha masa.