sylwia

Co tu się dzieje?!%-) Mi tak samo 8-) Ja na to jak na lato. I tak już mam plakietkę "żarłok" }:-( Sylwia chłopom damy bambosze i pilota od tv, a my jedziemy na melanż do Wojtka hahaha |-)

Oj tak:-)) Chociaż spojrzenia zawsze są... Laski to pewnie myślą coś w stylu " jak ona tak może phe! Babochłop". A szczurki co maja po 25 w bicu " :)) ale wyj***ła, skąd ona się wzieła?!" |-) Sylwia, a serio wywalają z siłki za hardkorowe treningi? :-?

Dzięki Mikołaj /-) No cooo... suwnica była zepsuta, jakoś trzeba sobie radzić, a talerz 20 kg. to prawie nic na łydki %-) W sumie to by był ciekawy widok |-) Sylwia podejmiesz wyzwanie? }:-( };-)

Teraz lepiej się staraj hahahaha bo biczowanie będzie :)) Co prawda nie moje klimaty ale może być ciekawie :)) trochę mnie to teraz zaintrygowało jak nie tak, to jak?

Hahaha nie mogę! |-) :)) Sylwia powiedz, że jesteś "grzecznym aniołkiem Ślicznego" i takich rzeczy się nie robi :-D };-) Oczywiście żeby nie było, że jestem jakieś sado macho... z tym pejczem to był żart. Facetów nie biję %-)

Arni też oglądałam kilka razy, o ile pamiętam było więcej tych odcinków %-) Ci co nie widzieli już pewnie wyszukują z zaciekawieniem |-) Sylwia };-) mam taką nadzieję, staram się jak mogę|-)

Sylwia ty to masz chyba najgorzej z nas wszystkich tutaj. Nie dość, że zawody za zawodami to prawie cały czas na redukcji i tyle jedzenia... chomik by się tym nie najadł %-) Do tego przechodzisz przez to wszystko jak cyborg. Tylko podziwiać! };-) };-) Ostatni sezon i będzie trochę wyluzowania. Na wiosnę już wszystkie siły skupiam na zawodnikach [...]

Sylwia };-) po tych wszystkich wypadach jestem bardziej zmechacona niż po 8 h w pracy %-) Bull czekam na nie ;-D prócz widoków, koniecznie ustawka, żeby było widać girę, bo dobra jest! }:-(

Bull ślina mi cieknie po sam pas :-PP Sylwia aż tak poszalałaś? |-) Forma pewnie teraz kosa po takim ładowaniu? Jaką partię robisz pod koniec tygodnia? Mi wypadną plecy, myślę wpaść - piątek lub sobota :-)) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-27 22:38:55

Cześć dziki! 8-) W poniedziałek skatowałam tylko barki i brzuch, do dziś zakwach dobry %-) * wyciskanie sztangi stojąc * wyciskanie hantli siedząc * unoszenie bokiem * odwrotny butterfly * unoszenie bokiem zza pleców jednorącz * unoszenie nóg w zwisie * skłony tułowia na maszynie Wtorek DNT Środa - klata :) * wyciskanie sztangi na prostej * [...]

Cześć dziki! 8-) W poniedziałek skatowałam tylko barki i brzuch, do dziś zakwach dobry %-) * wyciskanie sztangi stojąc * wyciskanie hantli siedząc * unoszenie bokiem * odwrotny butterfly * unoszenie bokiem zza pleców jednorącz * unoszenie nóg w zwisie * skłony tułowia na maszynie Wtorek DNT Środa - klata :) * wyciskanie sztangi na prostej * [...]

Sylwia właśnie takie mam wrażenie jak oglądam filmiki, wygląda na bardzo sympatyczną :-) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nie mogłam dzisiaj usiedzieć na tyłku, zrobiłam kilka kilometrów spacerku nad jeziorem, a pod wieczór odpoczynek, kawka i [...]

Zaraz najgorsze |-) przeorać= przetrenować :-) Muszę zmienić te wiejskie slangi }:-( Sylwia ciiicho, a później się dziwić, że ludzie się mnie boją %-) Tamten koleś to ciężki przypadek, on zasłużył, bo za darmo nie dostał |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-08-06 10:11:58

popuri ;-D luzik w kolejnych seriach jeszcze bym coś dołożyła, ale założyłam sobie 8 serii zamiast siadów i wypychania, poza tym chciałam zostawić trochę mocy na kolejne ćwiczenia %-) Sylwia wierzę ci... ze mnie kapało jak ćwiczyłam, a co dopiero na cardio 88-O Nie zamierzam na tym poprzestać czuję, że będą rekordy %-) choć nie na tym mi zależy [...]

ktoś za nogi pomaga bo tak ostatnio u nas robiłyśmy :-) hahaha weszłyśmy równo w posta %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-08-13 22:55:04

Jeśli nie patrzysz na powtórzenia tylko na to żeby zmęczyć plecy i jedziesz na czucie to nie ma znaczenia czy gumy czy pomoc. Jednak ogólnie lepsze gumy gdyż dają stałą pomoc, a jeśli daje partner to raz pomaga mocniej raz słabiej tego nie wyczuje, czasami będzie to więcej kg pomocy czasami mniej Tak jak piszesz... ćwicząc z gumą masz stałą [...]

Widzę że wspólny trening był :-) Sebastian - nasz nowy klubowicz. Super obręcz barkowa. Dużo do zrobienia i szkoda że tak późno się poznaliśmy. Gościu - rzeczywiście jest podobieństwo :-) Sylka ja nadzorowałam i wyciskałam z niego ile się dało %-) Po niedzielnych nogach ledwo się poruszam :)) Dzisiaj po pracy w planie klatka z barkami :-)

Zgadza się, jestem odporna hehehe i jeszcze wytrzymuje ale ten z kremem budyniowym ŻARŁABYM :-)) Już robią mi się smaki choć głodna za bardzo nie chodzę bo redu długo ciągnę. Ale pocieszające jest to że w tym roku będę miała normalne Święta - już bez spinki :-) A po zawodach pewnie na schaboszczaku i pierogach się skończy. (Ja ostatnio jadłam [...]

Plecy piękne.... szkoda że tak mało takich jest :) jak trening, panie przeżyły starcie z Diablicą :D ? Dzięki, ale mi się wydają małe %-) Pewnie, że tak, nie było chyba aż tak źle 8-) Z Sylwią dają radę, to czemu ze mną miały by nie ogarnąć ;-D

Już po konsultacjach u Artura :) Jak zwykle obgadaliśmy plan działania. Mamy nową taktykę na rozbudowę górnej części ciała. Zrobiłyśmy z Sylwią trening barków, oj było piekło, ale takie treningi lubię, a nie jakieś pierdu pierdu ;) Artur z kumplem również zrobili sobie bareczki, wszyscy nabici jak autobus do Lichenia :D