sylwia

[ Lubię kaszke czy lubię płatki? Lubię WSZYSTKO :-}:-}:-}:-} No prawie. A dzisiaj mam dzień chleba razowego. Tak długo go nie jadłam :-) }:-(}:-( Wszystkożerna bestia %-) |-) I wiecznie głodna };-) No wszystkożerna to nie :-P Bo owoców morza czy podrobów inne niż wątroba nie ruszę :-) Dzień 82 tydzień 12 DT 28.08.2015 Miska: I 40g płatków [...]

Każdy wpis nie jest usuwany wręcz robię to bardzo rzadko ale nie widzę sensu ciągnąć dalej dyskusji o tym co jest ładne a co nie. Są różne zdania i Ty swoje już wyraziłeś. Może wystarczy - tak żeby nie robić nic nie wnoszącego spamu o którym wspominałeś. Co do ostatniego zdania - nikogo nie adorujemy kto nas zna wie że zawsze wykładana jest kawa [...]

Z przyczyn zdrowotnych to jedyna słuszna decyzja - Tadziu z pewnością ma pomysł na leczenie dietą. Co do przygotowań to może i lepiej - jednak Śrem w tym czasie trzeba odwiedzać - są elementy, których Tadziu nie nauczy. Oczywiście, że będę odwiedzać Śrem :-) Uwagi i wskazówki Artura i Sylwii dotyczące prezencji scenicznej, a także formy są po [...]

Dla nastuli dadza ishiego, ostatnio wygral z sylwia nawet, dwoch judokow dobrze by to sprzedali

Zgadza się, mikołaju ;-) Sylwia, Artur, Wojtek (o ile dojedziesz) - do zobaczenia jutro na konsultacjach, będę po 10.00 :-)

A ja bardzo go lubię :-) Solo i z dodatkami - twaróg, sałatka pomidorowa...pycha :-) To pozostaje Ci opcja masło orzechowe jako źródło tłuszczu lub tak jak dziś tłusta ryba. Nie zmuszaj się - chyba że zatkasz nos i chlup! %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-27 20:58:07

Sylwia, Ty i przypał to dwa wykluczające się słowa. Jestem pewna, że będzie doskonale! :-)) Będziemy stać pod sceną i się wydzierać jak wyjdziesz, wtedy dopiero może być przypał }:-( A propos treningu, to wczoraj robiłam nogi: 1) Przysiady ATG ze sztangą 4 x 10 2) Wypychanie ciężaru nogami suwnica 4 x 10 3) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 [...]

Sylwia - czy to znaczy, że Twoim zdaniem rosną mi te plecy? Wiesz, mimo że robię sobie te foty porównawcze, to nie jestem w stanie sama dopatrzeć się postępów :-| No i masz rację - odpuszczam sobie sprawdzanie maxów aż mi ręka wydobrzeje, bo po wczorajszym martwym na prostych z zaledwie 65kg, dzisiaj znowu nie mogę ruszać za bardzo ręką, tak mnie [...]

Dzięki Sylwia :-) Chodzę dzielnie na te zabiegi, ale prawdę powiedziawszy po nich łokieć boli mnie jeszcze bardziej. Jak go nie ruszam to jest OK, ale jak go przez prawie godzinę potraktują tymi laserami, ultradźwiękami i innymi cudami, to robi się naprawdę zły. Mam nadzieję, że po 10 razach będzie jakaś poprawa, bo póki co boli bardziej niż [...]

19szymon62, dzięki :) Sylwia, skoro twierdzisz, że jest OK, to cieszę się bardzo :-) Bo ja chyba ostatnio oglądam za dużo zdjęć bikiniar z zawodów w super formach startowych i się dołuję, że ja tak nie wglądam nawet w 1%. I w ogóle schizuję, że mam za krótkie nogi/za szerokie biodra/za wąskie barki/za długi odcinek lezdziwowy/itd. Ogólnie wszystko [...]

Dziękuję Wam, staram się nie przejmować. Ale jakoś tak się składa, że ostatnio chętniej te aeroby robię ;-) Dzisiaj był trening barków i brzucha: 1) Unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 12 2) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 4 x 12 3) Wyciskanie hantli siedząc 4 x 10-12 4) Wyciskanie sztangi przed głową 4 x 8-10 5) Wyciskanie na [...]

Sylwia, z tego co wiem, to Artur startuje z wykładem o 13.00, a potem mówi Tadeusz i koniec jest o 15.00. A jakby była długa kolejka podopiecznych po wykładach i bym się nie załapała na konsultacje, to możemy pokonsultować się na imprezie wieczorem ;-) A co do formy, to mam nadzieję, że coś od ostatniego spotkania urosłam, bo trenowałam [...]

Dzięki Sylwia };-) Tego opierniczu i kopa było mi trzeba! Jak się trochę ogarnę z tym pozowaniem, to stawię jakiś filmik. Albo może najpierw prześlę go Wam do weryfikacji :-)

Sylwia, Bull - no ja też się zdziwiłam, że mam teraz takie plecy, dopiero na tym zdjęciu je zobaczyłam; nie powiem - podoba mi się ta zmiana :-)) Rafał, dobry wieczór :-) No mówiłam, że niezły detektyw z Ciebie ! /-)_ Wczoraj miał być czwarty trening w zeszłym tygodniu, ale niestety na piątkowym treningu nasza siłowniowa klimatyzacja, ustawiona na [...]

Hej Sylwia :) Wiesz, ja jak zwykle mam wielki problem z oceną samej siebie. Kilogram poleciał, ale jestem w trakcie @, więc nie wiem na ile ten pomiar jest wiarygodny. Za to czuję, ze cichy zaczynają się robić luźne, więc chyba idzie do przodu. W piątek zrobiłam sobie foty, żeby mieć porównanie na potem i wyglądam tak: [...]

Bull - wątpię, że interesowałyby Cię foty z próbkami materiałów na kostium i różnymi byskotkami :-P Agata, Rafał, Krystian };-) Sylwia, jeżeli chodzi o to opchnięcie, to faktycznie może to być @, ale duże prawdopodobieństwo jest też takie, że to L-karnityna. Kiedyś, w zamierzchłych czasach na studiach, czyli ponad 20 lat temu, próbowałam ją [...]

Sylwia - faktycznie, wszystko idzie w dobrym kierunku. Parę dni się nie ważyłam, weszłam dzisiaj na wagę i niespodzianka, ponad 1 kg mniej (a nie robiłam wczoraj ładowania, tylko trening nóg %-)_ Ważę więc na dzień dzisiejszy 56,2 kg. Cieszę się, że machina w końcu ruszyła, bo trochę się martwiłam. A co do koloru bikini - taki właśnie był mój [...]

Po sobotnich oględzinach nic z miski jednak nie uciekło, juuuuppiiiii 8-) Za to przybyło trochę więcej praktyki jeżeli chodzi o pozowanie oraz przeświadczenia, że trochę jeszcze muszę nad nim popracować. Zwłaszcza nad tak zwanym luzem oraz pazurem. Sylwia, miałaś rację, po tych niewinnie wyglądających zajęciach z pozowania w niedzielę czułam [...]

Nie ma za co opierniczać to nie opiernicza :-) Co do diety to forma jest dobra i cały czas postępuje więc nic nie zmieniamy. Szczęściara! Crewliq - };-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-08 09:32:54

Padłem 8-), u mnie dzisiaj to tak wyglądało że jak jadłem na mieście pierwszy posiłek o godzinie 12stej to się aż trząsłem bo energii brakowało , telepa jak przy -20.. Może Sylwia dziewczyny też takie odczucia mają ?:D