sushi

[...] Na stacji benzynowej mega dobry batonik był z masłem orzechowym, bodajże wedla :D Potem już u mojej ukochanej były cukierki, czekolada, sushi i nachosy (no i lody z lidla) http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150228_195203_zpsipnfiwen.jpg 340g nachosów [...]

[...] :D) 6. Wyciskanie żołnierskie hantli 7s -> 10x15kg / 10x17kg / 10x19kg / 10x21kg / 10x23kg / 10x25kg / 8x27kg - rekordzik :D Dziś nic nie liczę, jem w miarę czysto, wjedzie sushi, wjechały flaki i nie wiem co dziś jeszce zjem, apetyt średni jest raczej i czuję się ociężały :) od jutra trochę zmian w misce, bo ucinam białko z 300 do 250g, tłuszcz [...]

No ja też polece trochę grubiej w sobotę, ale nie chce z drugiej strony podejść wodą jak świnia, więc pewnie na pizzy, sushi i lodach sie skończy %-)

[...] brałam "swoje" jedzenie ) - starałam się też bardzo pilnować i myśleć o tym co nakładam na talerz... ( lub co dostaję pod nos ) dziś spotykam się ze znajomymi i robimy sushi... nie bardzo wiem jak je " rozpisać " dlatego póki co nie wpisuję do dziennika ( po fakcie spróbuję je rozłożyć na części pierwsze ) poniżej miski od środy do dziś :) [...]

29.01.2013 WTOREK - DT A by Obli + krewetkowe aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: papyka, ogórek, nori, wasabi (<-do sushi ), mix brokułowy płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda aktywności: A by Obli, aeroby krewetkowe ( rolling hills jeszcze nie dla mnie %-) - choć mam plan kiedy znów to [...]

Ciocia, przepis na sushi jest genialny :-D . a co do słodyczy, to ja nie jem od roku około - i teraz to już tylko słyszę, a Ty nie jesz cukru... biedna jestes :-) na początku starałam się tlumaczyć, jakie to zuo jest cukier, teraz już przestałam. Ale ogólnie otoczenie się przyzwyczaiło, a ja się odzwyczaiłam.

[...] śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, ogórek małosolny własnej produkcji, czerwona cebulka, pomidor, mała porcja sałatki szwedzkiej. Oprócz tego: 7 kawałków sushi (3 na śniadanie, 4 na kolacje - to już były ostatnie kawałki), kilka groszków w polewie wasabi <- Małż zostawił puszkę na wierzchu, sprzątałam jego biurko i wpadło. @ [...]

[...] ziołowo-owocowa x 3, czarna herbata z sokiem malinowym 1 x, mała kawa z mlekiem Dodatki: cebula biała, pomidory, brokuły. Micha: Wyszło węglowodanowo, na kolację wpadło sushi :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/125124e3f4a24b2e804d9383bae0888c.png Stan ogólny: jest ok, ale cierpię dolę - mam trudności z siadaniem :-D Wszystko inne schodzi. Jutro [...]

[...] z białym serem i rodzynkami Obiad: - kasza jęczmienna pęczak, pierś z kurczaka, salatka (sałata lodowa, ogórek zielony, awokado, cebula, pomidor) - pomarańcza Kolacja: - sushi %-) 21.02.14 DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: herbata malinowa, dzbanek herbaty (poziomkowa), małe cappucino, woda. Śniadanie: - jajko na miękko, - [...]

13.02.2021 Masa tydzien 4 Po 4h snu wstalem bo dzisiaj standardowo lidl. W lidlu 2,5h i po pracy jak zawsze zakupki. Po zakupkach 180gr lidlowskiego sushi, 4 miachalki i poszedlem spac bo nie czulem sie najlepiej. Po drzemce takiej konkretnej zrobilem trening Core i teraz koncze 30min Cardio. Dzisiaj do treningu przylaczyl sie Theo. Jako ze [...]

Tego dania akuratnie nie jadlem, ale wogole kuchnie maja tam swietna. Dla europejczyka Japonia to sushi, a tam przecie tyle jedzenia fantastycznego. Mnie urzekly najbardziej zupy, ktorych wogole mi brakuje, bo ostatnio nie jemy. Musze w nastepny weekend stanac do jakiejs zupki, bo sobie teraz smaka narobilem wspominkami. Musze poszukac miso i [...]

[...] zjeść około 100 g węgli, co uzupełni ewentualne braki glikogenu. Na śniadanie porządnie białka z tłuszczem, 3 godziny przed startem węgle również pod sto gram, trochę tłuszczu i białka: wymyśliłem sobie sushi, bo syte, objętościowo małe a mało błonnikowe. No i dawno nie robiłem a chodzi za mną ;) 5 minut przed startem żel z MCT. I zobaczymy ;)

[...] wczoraj: 97/148/65. Coś mi nie wychodzą niskie węgle ;) ale też skoro organizm się domaga, nie będę mu żałował ;) Fajny wieczór, bo zróżnicowany małymi dankami, było nawet sushi, mascarpone i ciemna czekolada ;) Daniels przeglądnięty, zacząłem czytać teraz dokładnie. Wstępnie idealnie pasuje plan 5 tygodniowy pod maraton, można go powtarzać [...]

[...] no ale lakto ovo to vege w końcu vege ;) no może ten tuńczyk rzeczywiście nie ;) :D batatów nie jadam. drogie i mi nie smakują. z węgli kasza gryczana, ryż (uwielbiam sushi, sam robię) i ziemniaki. nie lubię kombinacji i udziwnień ;) dzisiaj np na kolację będzie kasza gryczana niepalona, podsmażana na maśle albo smalcu z cebulą i czosnkiem [...]

no wiesz co ... sushi ... rozumiem ...czekolada .. rozumiem...lody i płatki też rozumiem ... ale że kiełbasa... i to z musztardą ...w ogóle się nie komponuje do jadłospisu ! dobrze że nie poleciałeś po bandzie i jeszcze kury z ryżem nie jadłeś bo to by było już przegięcie !

no wiesz co ... sushi ... rozumiem ...czekolada .. rozumiem...lody i płatki też rozumiem ... ale że kiełbasa... i to z musztardą ...w ogóle się nie komponuje do jadłospisu ! dobrze że nie poleciałeś po bandzie i jeszcze kury z ryżem nie jadłeś bo to by było już przegięcie ! Niektórzy nie jedzą kiełbasy z musztardą na co dzień ;)

jak sie robakami objadasz to sie nie dziw%-) w zyciu krewetki nie jadlem, chyba, ze nieswiadomie w sushi%-)

[...] do chleba i grilla elektrycznego... ot - oszczędność bo mamy 4 fajne gadżety w cenie 2 ( w dodatku nie korzysta się z tego codziennie ;) ) jutrzejsza miska + wizualizacja sushi z kaszy ;P dzisiejszy trening wkleję jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ec69a73a8044899b066d4831f4f4864.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce4cd2f53a0d40dfa87eb2eb07835548.jpg [...]

[...] jeszcze aromat potu...dżizas!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b866dad034d4304ac5644538ea7f87f.JPG Jutrzejsza miska ( zostało mi kaszy z tego kombinowania do roboty - bo nie zmieściło się do sushi więc dorzucam do obiadu... ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/995d7d10ab3d46e3bce2cd94c0c5f547.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-22 19:39:04

[...] pieczywa kilka dni opcja 2 - szukam pieczywa na mieście za to na blacie w kuchni można przeprowadzać operacje na otwartym sercu ;-) kiedys tak się wkręciła w podlewanie kwiatków podczas mojej nieobecności - że prawie miałam uprawę hydroponiczną ;P jutro do pracy: sushi z kaszy ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-28 18:31:46