surowe jajka

ale jajka surowe mają sporo gorszą przyswajalność jak jajka po obróbce

[...] że kości są złe w tej diecie mówię, że dal mojego psa się nie nadają jest zbyt łapczywy. 4. Surowe mięso, nie wime jakiego masz psa ale ja w życiu nie dałbym mojemu psu surowego mięsa! Jeżlei nie dokładnie wypłukał bym krew pobudzało by to nadmiernie inne instynkty niż jajka,a dobermany i tak są strasznie impulsywne, goni wszystko co [...]

[...] długi bieg. 4. Jajko + twaróg + warzywa / ryba gotowana w warzywach / twaróg chudy z jogurtem - w zależności od apetytu i zapotrzebowania Wszystko jem gotowane na parze lub surowe (warzywa, nabiał, a nawet ryby). Nie zjadam grama soli ani cukru. Gramatura produktów w zależności od planowanego deficytu, ale nie mniej niż 2200 kcal. Przejściówka [...]

[...] tą grypę "żołądkową", ale to raczej niemożliwe żeby dalej trzymało, bo przecież już od tygodnia było ok. W ciąży też na milion % nie jestem %-) więc to chyba te jajka surowe :-? Pomiary Się trochę zagapiłam, od ostatnich minął prawie miesiąc }:-( ale zmiany niewielkie, a cyc jakoś więcej na minusie, eh norma ;-) [...]

[...] ;)) 13.30 LUNCH - twaróg półtłusty 100g - rzodkiewki/ ogórek/ cebulka/ szczypiorek etc. 16.00 OBIAD - mięso z indyka/ kurczaka/ wołowina/ ryba/ schab 150g - warzywa surowe/na parze 300g - oliwa z oliwek do przyrządzenia 19.00 KOLACJA - tuńczyk w sosie własnym 120g/ tofu 130g/ ryba pieczona w folii 120g (ew. wędzona) - pomidor/ [...]

Posiłek 1 Mix - 100 ml mleka UHT 0,5% + 50 gram owsianych górskich + 2 jajka surowe + 10 mln oliwy + 30 gram WPC VitaFit + 150 gram (czyli mała) jogobella light wiśniowa Witaminy i minerały olimpu, 1 tabs omega3 DAJ MLEKO PEŁNOTŁUSTE Trening siłowy lub HIIT 100 ml mleka UHT 0,5% + 40 gram WPC VitaFit Posiłek 2 200 gram piersi gotowanej + 50 gram [...]

[...] @-) SOBOTA DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC SFD, masło orzechowe 2. Ryż risotto, gotowane pierś z kurczaka, warzywa gotowane na rosole 3. Ziemniaki, 2 jajka, warzywa surowe 4. Płatki owsiane, maliny, śliwka, WPC SFD, masło orzechowe Mleko do kawy 0.5% 200 ml NIEDZIELA DIETA: 1. Płatki owsiane, truskawki, WPC SFD, masło orzechowe 2. Ryż [...]

[...] soczewica + piersi z kurczaka + oliwa z oliwek IV posiłek: soczewica + łosoś V posiłek: serek wiejski light + migdały VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1862 kcal B/T/W: 174/65/148 dzisiaj 1800 kcal zauważyłam, że 6 posiłków to dla mnie optymalnie, nie chodze głodna dzisiaj zjadłam 100g soczewicy [...]

[...] jabłko III posiłek: makaron + wołowina + oliwa z oliwek IV posiłek: j.w. V posiłek: serek wiejski + orzechy włoskie VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1630 kcal B/T/W: 139/54/150 dzisiaj 1600 kcal miałam dziś na obiad pyszne spaghetti bolońskie (oczywiście samemu robione, nie z paczki) już mi [...]

[...] jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + kilka śliwek + gruszka III posiłek: soczewica + tuńczyk IV posiłek: soczewica + dwa jajka sadzone + oliwa z oliwek V posiłek: serek wiejski + orzechy włoskie VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1652 kcal B/T/W: 146/58/139 dzisiaj 1600 kcal

[...] zawiera więcej białka w tej samej masie... Wyrzucanie białka jest tak samo głupie jak teorie OP. Chyba, że mamy alergię na albuminę. Gotowane jajko ma tyle samo białko co surowe, bo w jaki sposób miałoby się to zmieniać? Białko gotowanego jajka jest też tak ze 2x lepiej strawne, czyli jedno gotowane jajko to ekwiwalent 2 surowych pod względem [...]

[...] schabowy, ziemniaczków trochę (pierwszy raz od miesiąca), buraczki, biała kapusta, maliny, śliwki, żółty ser i wynalazek dnia- "słodki oszust"Zmiksowane jajka surowe (białko ubite na sztywno)z odżywką, prawdziwym jogurtem i żelatyną plus sos-żółtko ukręcone z odżywką, do tego kakao i masło-mniam Umówiłam się na trening [...]

niezłe hehe, a tak wogóle to je ktoś jeszcze w tych czasach jajka surowe? bo jakoś wizja salomonelli mnie zniechęciła i chyba już kilka lat nie jadłem, tylko w sumie jakoś nigdy nie próbowałem sie dowiedzieć czy to tylko takie straszenie czy serio są duże szanse na zatrucie?

[...] odezwały Posiłki: 1. owsiane, jajka, sliwki, lniany 2. udko, soczewica, szpinak, pieczarki 3. filet wedzony, kasza jęczmienna, zielone 4. tuńczyk, makaron, szpinak, dynia, surowe 5. jabłko, wiejski kcal 1769 B 150 W 150 T 61 Pierwszy dzień na zmienionym BTW, w nowym planie podniosłam lekko białko (ze 120 na 150), zmniejszyłam tłuszcze (z 80 na [...]

[...] inspirują. Owsianka Royal %-) Płatki owsiane ilość wedle uznania. Orzechy i nasiona wedle uznania (u mnie zazwyczaj słonecznik, siemię lniane). Dorzucam jajko (jajka) surowe i mieszam. Zalewam masę wrzątkiem, tak żeby przykryło płatki. Dodaję owoc (wg mnie najlepszy banan albo gruszka) i pół kostki czekolady gorzkiej. Wody dolewam małymi [...]

miksturka wyzdrowieniowa na noc ze dwa jajka całe surowe do kubka, poszatkowany czosnek, cebula, cukier i wymieszać (nie ubić) do tego spore ilości wit. C najlepiej zjeść całą cytrynę albo coś na mnie działa jak mam katar i tym podobne lekkie dolegliwości

już podawałem czosnek, cebula, jajka surowe i cukru trochę możesz dodać mi na katar zawsze pomaga

Surowych nigdy... Jak sobie bierzecie od kury prosto na wsi jajko i od razu pijecie surowe to zawsze pełno jakiegoś świństwa się nażrecie, troszkę gówienka... Jajka gotowane są lepiej przyswajalne. Jest to obróbka wstępna białka. Po za tym surowe białko ma awidynę. Możliwość złapania salmonelli, która wbrew wypisywanym przez wielu 'obrońców' picia [...]

[...] w sobotę, i jeśli nadal nic nie pójdzie, to wtedy dodamy). Rano zjadłem jedno jajko zamiast dwóch, bo myślałem, że ugotowałem dwa na miękko, obieram jedno i okazuje się, że surowe - nie chciałem go tak wciągać, jak niektórzy kulturyści, więc dogotowałem jedno co zostało i posiliłem się tylko 60g jajka. %-) W szkole miałem WF, gdzie była godzina [...]

[...] sosu sojowego) - strączkowe sa preferowane pobaw sie w kiełkowanie ich przed ugotowaniem do duszenia podsmażania slonina i maslo Wszelkie kielki w dowolnych ilosciach, surowe warzywa kiszone bardzo polecam Do warzyw dodatek tłuszczy oliwa z oliwek, oleje z orzechów, orzechy ,nasiona, awokado. Jezeli chcesz cos podjesc zjedz guakamole [...]