surowe jajka

tez mnie zszokowal ten pomysl i powiem tak postanowilem sprobowac stalem w miejscy z masa zastosowalem sie do wskazowek z jajkami i po 2 tyg. skoczylem z 40 cm na 41 w lapie a dlugo sie nie umialem przebic przez sciane 40 cm w bicku dziwne to ale dziala czemu surowe jajka ciezko strawne ??? ale chyba przyswajalonosc ta sama

czasem zadziwiają mnie pomysły na forum, surowy kurczak surowe jajka... tak duża różnica wg ciebie to będzie w makrosach? A żeby wiedzieć co i w jakiej temperaturze ginie to google i sallmonella kill temperature. Ale nikt ci nie powie tu raczej nie zarazisz sie na 100%

Złe. Mozesz nabawić sie salmonelli. Poza tym na cholere chcesz jesc surowe jajka?

Też jestem ciekaw po co się pytasz, skoro i tak znasz odpowiedź oraz co to za eksperta się pytałeś. Jak już zostało powiedziane, surowe jajka trawione są w ok 50%, ugotowane w 90%. Te dane wzięły się z tego badania, gdzie w 25g białka naznaczono atomy węgla i azotu i przez 24h obserwowano co się z nimi dzieje i którędy "wychodzą" [...]

[...] bierz normalne jedzenie a nie kanapki. " budyń lub jakis zmikowany szejk typu banany z jajkami surowymi , jogurtem i jakies dodatki " Budyn wywal(****ne wegle), surowe jajka(slaba przyswajalnosc) Jogurty tak samo, skladaja sie przewaznie z samych cukrow. Pozamieniaj to na takie posilki jak 3. Bialko sie przyda bo brakuje go w kilku [...]

O ile mi wiadomo, to surowe jajka kiepsko się przyswajają; dlatego pomysł raczej odpada. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Surowe jajka zawierają substancje antyodżywcze, tj. awidyna - hamuje wchłanianie biotyny (witaminy H), czy też inhibitory trypsyny (zmniejszają aktywność niektórych enzymów trawiennych, upośledzając procesy trawienne). Taka ilość jajek dostracza zbyt dużej jednorazowej dawki białek pokarmowych, co może powodować zbyt duże obciążenie wątroby [...]

dzieki za te otreby , bede praktykowal , ale surowe jajka odpadaja a z preparatow jaki bedzie jeszcze dobry ? ?

Gorsza przyswajalnosc,mozliwa salmonella... Surowe jajka nalezy wykluczyc za to gotowane/smazone jak najbarzdiej

[...] najlepszą dietą dla ekto była by taka: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna + dodam od siebie Przed spaniem 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek /1raz na 2 dni Przed spaniem 2 surowe jajka / codziennie A na 2 śniadanie to jedynie mógłbym kupić bułkę z kurczakiem,sosem,sałatą,pomidorem,przyprawami z szkolnego sklepiku Co o tym uważasz?

No we wszystkich przepisach na koktajle proteinowe są surowe jajka inaczej to jest zwykły koktajl, a nie proteinowy.

panowie surowe jajka przyswajają się w jakichś 50% poza tym w surowych jajkach występują antyenzymy utrudniające trawienie

ja od 2 lat codziennie jadam 3 surowe jajka w koktajlu ktory sam robie zamiast gainera i ani nigdy sie nie zatrulem ani zle sie nie czuje

Jedzenie surowych jajek to bardzo kiepski pomysł. 1. Ryzyko salmonelli jest dość spore 2. Niepotrzebne obciążenie układu trawiennego. Po wniknięciu do żołądka jajko będzie musiało być "ścięte" przez kwas żołądkowy. Powoduje to nic innego jak znacznie gorsze przyswajanie białka i innych substancji odżywczych z jajek! 3. Surowe jajka zawierają [...]

Pewności nie mam ale zdaje mi się, że kiedyś wyczytałem, iż surowe jajka są słabiej przyswajane niźli te przetworzone (czyt. ugotowane, usmażone)

18 <yes> surowe jajka ostatnio łykałem, to z grzechów

Hehe ciekawe skąd ta mania ostanio żeby jeść surowe jajka .

Ogólnie to tylko po to by nie dawać jajek do szejków bo nie za bardzo surowe jajka ;/. No o smak głownie chodzi i też by nie było jakieś najgorszej jakości. Patrzyłem na Trecka ale nie wiem czy dobre jest więc jak dalibyście opinie tego białka ; ) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

kiedyś była moda na surowe jajka pod koniec lat 90tych sam tak robiłem potem usłyszałem o salmonelli i mi przeszło

rozumiem a ile mniej więcej trwa szok? i co sądzicie o takim "drinku" 4 surowe jajka z pieprzem wypić ma to dosyć białka i jest wogule zdrowe? (podpatrzyłem od rockiego):)