Witam. Całe surowe jajka to słaby pomysł. Jak już to tylko surowe żółtka. http://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni Pozdrawiam.
[...] na placuszki a wieczorem na twaróg wiec zamieniłem je miejscami. Rano zamiast placuszków owsianka z twarogiem - zmiana zdecydowanie na korzyśc, wieczorem zamiast twarogu 3 surowe jajka z odrobiną miodu do smaku - znowu zmina na korzyśc. Co prawda albumina wchłania się szybciej niż kazeina i pierwszy wariant był korzystniejszy ale wtedy [...]
[...] - orzechy włoskie - rodzynki - kakao - warzywa Ja zawsze rano jadam jajecznicę z 4-5 jaj z pomidorami lub szpinakiem - tak lubię. Jak nie mam rano czasu, to wypijam 4 surowe jajka Jeśli Ci nie podchodzi, to możesz zrobić inaczej. Czasem jajka możesz zastąpić WPC i robić miksy z płatkami owsianymi itp. Płatki owsiane zalewaj gorącą wodą i [...]
kiedys pilem surowe jajka... przez pierwsze 2 dni ciezko bylo ale pozniej mozna sie przyzwyczaic oczywiscie przed wszystkim jajka wyparzyc w goracej wodzie
[...] zbudujesz z mięśni a nie z płatków owsianych, one są tylko dla energii Moją dietę wzorowałem na Poradniku "9KG MASY MIESNIOWEJ W 14DNI", tam było żeby jeść surowe jajka, kromki chleba itp. Spróbuje ułożyć jutro swoją dietę i ocenicie. Każdy mówi, żeby brać witaminy nawet z Odżywkach z białka są witaminy. 9 kg masy mięśniowej w [...]
No o białeczko mi chodziło. Niekiedy nie mam czasu, żeby zjeść twaróg czy inny pocisk białka, a surowe jajka zawsze szybciej łyknąć. Dlaczego to białko jest nie- lub słabo przyswajalne?
[...] poza tym lubie ciemne makarony a tu nie można. start diety z 18,3%bf przy 80,5kg z wczorajszej diety: śniadanie: 50g pestek z dyni i słonecznika, 50 g orzechów włoskich, 3 surowe jajka drugie śnaidanie: 150g smażonego na oliwie steka, brokuły, marchew i zielona fasola w łodygach lunch: 200g steka, warzywa jw. w międzyczasie doszły dwa jabłka i [...]
[...] domowej "siłowni" ale juz terazcwicze normalnie nadal act Przczytałem tony artykulow o dietach. Widziałem rozne przepisy na koktajle, byly chyba do nich dodawane surowe jajka to ja bede mogl jajka zastapic ostrowia tak? Musze kupic mikser czy blender zeby miksowac aby do szkoly brac kaktajle, tylko on troche kosztuje ok 160zł [...]
WTOREK (9 LIPCA 2013) JEDZONKO Z CHEAT MEAL'EM 1. Koktail jagodowo-mleczno-jajeczny: borówki leśne 400 g + mleko 250 g + 3 surowe jajka. 2. Schab gotowany, kasza gryczana niepalona 65 g 3. CHEAT MEAL: zdałam sobie sprawę, że jak wrócę z wakacji już pewnie nie będzie porzeczek (tata zebrał dzisiaj prawie wszystkie), agrestu itp. i stwierdziłam, [...]
[...] nikomu to sie nie zdarzyło ja wiem ze w totka można wygrac i to sie zdarza i moze mały kosmita w jajku to też prawdopodobne ale to nie powód żeby każdemu kto chce wpieprzac surowe jajka pisać takie głupoty a tak swoja drogą to jajecznicy i na twardo pewnie tez nie warto jeść, BO SIE TRAFIC MOZE...l to moze najlepiej jajka wyeliminować... a [...]
[...] kukurydzianymi. Posiłek tak skondensowany jak odżywka, ale w formie naturalnej - a spozycie nie zajmie Ci więcej niz 2 minuty. Sam tak kiedys robiłem i niektórzy tez piją surowe jajka z całkiem niezłym skutkiem Pamiętaj tylko, ze jajka muszą byc z dobrego , badanego źródła, poza tym nie mozesz stosowac tej metody cały czas - jest ona nieco [...]
e tam, bac sie nie ma czego, kazdy robi to co uwaza za rozsadne dla siebie. Jest jeszcze efektywniejsza dieta, na owocach surowych Nie zaruje. Do tego mozna dorzucic surowe jajka. Bardzo popularna w Stanach w rejonach tropikalnych, a teraz lato sie zbliza owocow bedzie coraz wiecej, w sam raz, kolega tutaj tez zalozyl dziennik ze sprobuje, tylko [...]
glownie chodzilo mi o to zebys sie jakos ustosunkowal do tego co napisalem... (zeby nie bylo nieporozumien i pozniej bede znowu cos zle robil): WODYN - pamietalem o przesuwanej progresji, ale mialem zamiar to zaczac robic dopiero od nastepnego tygodnia jak bede zwiekszal ciezar, bo ostatnio napisales mi : "przysiad spoko ale oczekuje ze [...]