studensky

[...] Napar z kwiatów lipy działa napotnie i przeciwgorączkowo, moczopędnie, sokopędnie, uspokajająco oraz przeciwskurczowo. Łagodzi także kaszel. źródło: wikipedia Często pijam jak mnie głowa boli lub źle się czuję, nawet pomaga Dodam sobie do niej miodu i wtedy naprawdę jest pyszna. Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 12:58:18

Z dietą nie mam problemów, trening robię FBW, ale zamieniam na splity. Pepo - doradziłbyś czy z tymi suplami wszystko ok ? Wdzięczny bym był Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 20:05:17

studensky, jak nie przestaniesz to nic z Ciebie nei zostanie. BIerz się za wodę i michę a nie pepsi max

Skalar nie unoś się Przecież napisałem że jak je 1,5-2 przed to może oliwa być Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-01 22:05:00

luk serio, mi np zalezy na masie ale jakosciowej po co ladowac np duzo wegli, ja tam nie mam zamiaru sie spasc jak tucznik, kulturysta tez nigdy nie bede. ps luk jeszcze konto nie odbanowane? studensky nie ten dzial Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-06-08 15:22:37

Ale tak na serio, to czy Tobie Egon przy saa idzie masa na w/w proporcjach ? Ja nic nie koksuje, w******lam czasem i 6-7 g węgli, 2g tłuszczu i stoi masa pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 15:23:12

[...] że nic nie idzie nawet na takich chorych proporcjach. Z obciążaniem żołądka to inna sprawa, bo nie raz są takie dni, że z kibla nie schodzę białko zwierzęce mam na poziomie 2-2,2 g Co byś zaproponował w takiej sytuacji ? btw: sory za podpięcie się do tematu, mam nadzieję, że nie kłopot Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 15:31:56

Ponoć rośnie się do 21 roku życia, mi babcia mówiła, że mój tata w moim wieku (17) miał 170, potem urósł i ma ponad 180 Także jeszcze może urośniesz, ja się o to samo łudzę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-18 15:25:48

[...] ryby lub mięso. Kolacja: Twaróg półtłusty (100g) Troche oleju (10-20g) warzywa Kromka chelba z plasterkiem sera (tak mniej więcej) Daj sam twaróg + oliwa z oliwek i warzywa. W miarę ta dieta jest, dokup jakiś tran lub omega-3 jeszcze i będzie lajt, pozdrawiam. EDIT Domer, uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-25 10:28:44

[...] w żołądku i przyjęcie jedzenia jest po tak krótkim czasie sprawą ciężką i niezbyt zdrową. 1,5-2 h po gainerze posiłek będzie ok. Gainera można także śmiało wypić także do słabszych posiłków, jako uzupełnienie. Ogólnie gainery są dobre dla ektomorfów, hardgainerów, endomorficy powinni unikać Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-15 15:18:26

www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 21:17:06

Webst3r racja Lecą bonie po razowcu, szczególnie żytnim. Kiedyś zjadłem na przerwie 2 skibki żytniego razowca i popiłem kefiru do tego. Efekt ? Na matematyce babka wygoniła mnie z klasy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-04 18:52:38

Jako, że nie jestem może takim ekspertem jak Studensky albo podobni do niego, ale wydaje mi się, że do śniadania powinieneś dodać jakieś orzechy i warzywa. Do 2 posiłku również powinieneś dać warzyw trochę. Pamiętaj, że warzywa to podstawa!

34 w łapie a 120 w klatce a nie którzy na odwrót. Nie znam nikogo kto ma 34 w klacie i 120 w łapie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-10 10:35:02

haha wiedzialem ze zycie nie jest takie piekne musze was oraz mnie rozczarowac, bo to nie jest przysiad z 170 kg obciazeniem, ale wyciskanie na nogi 170 kg. A to juz wcale nie jest takie niesamowite.. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-28 20:08:00

[...] (pół szklanki - mogą być mrożone).Można zastapić ananasem - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. - Miód (1 łyżka) za 30 min: 1.Ryż 100g 2.Śmietana kwaśna 60g Zamiast śmietany mięso V Posiłek 1.Twaróg półtłusty 100g 2.Jogurt naturalny 200g OK, możesz warzywo dodać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-23 07:45:02

[...] innych Kolega wygląda lepiej ode mnie, to czemu mnie też nie wyśmiejesz ? Lubię Cię, ale stary trochę pokory by Ci się przydało, nieprawdaż ? BTW: skoro kolega napisał, że na łapie jest 38, to pewnie tam tyle jest, bo po co ma się sam oszukiwać ? Życzę powodzenia raz jeszcze pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-14 10:12:40

gratulacje studensky a teraz sie podziel i daj te 100 zł przynjamniej hehe pozdroo

Raz jeszcze Dzięki All Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-07 17:30:52

jeszcze się dzień nie skończył więc wielkie gratki studensky należało ci się już dawno