Studensky, rozumiem, że na skokach byłeś. Ja tam nie lubię tłumów, więc w domku oglądałam Karczm nie wymienię, bo to reklama. Ale jak kiedyś znów tu zawitasz, to mogę Cię oprowadzić Alexa, kreta najtańsza i najpewniejsza. O innych suplach non stop jakieś badania wychodzą, że to jednak nie działa, albo że jest tam coś, czego być nie powinno... [...]
Studensky , rozumiem, że na skokach byłeś. Ja tam nie lubię tłumów, więc w domku oglądałam Tłumy, ale atmosferka fajna , szkoda tylko, że Adam słabo Karczm nie wymienię, bo to reklama. Ale jak kiedyś znów tu zawitasz, to mogę Cię oprowadzić Spoko, nie ma problemu pozdro
[...] Tuńczyka jadaj 3-4 razy w tygodniu, zamieniaj na świeże ryby i mięso V. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 g Ser twarogowy półtłusty 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty 50 g Twaróg półtłusty + trochę jogurtu naturalnego + warzywa. Słaba ta dieta, uwzględnij poprawki i wklej jeszcze raz, pozdrawia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 15:50:48
[...] Po 1 - 1,5godz trening Posiłek po treningowy okolice 18:00 Zaraz po treningu Glukoza 20g Po 30min Makaron - 50g Jogurt naturalny - 200ml Daj makaron + mięso i warzywo Przed snem Jajka - usmażone 2 jajka lub Biały ser - 60g Twaróg półtłusty + warzywa Wrzuć do diety tran lub omega-3 pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-01 15:01:34
joł padalce ja dziś tylko 4 lekcje - geo, wych i 2 WF, nie idę na 2 polskie pierwsze, bo do lekarza Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-11 07:54:20
jestem michę robiłem karkówkę nie użalam się, tylko mnie wkorwia, że kumple nie mają diet, piją %%%, ćwiczą jak im się chce, a i tak lepiej niż ja wyglądają Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-26 13:35:53
****a i koksik jest ale na forda już prędzej, ostatnio jak nim do szkoły pojechałem to się jakieś laski pytały czy to moje Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-26 13:57:26
a Ty se ić zmniejszyć globus jak takiś mondry a ta panna mi może na pukiel skoczyć, w****u ją mam przeszło mi Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-26 14:27:19