Drążek 3x10 - o lala... Kiedy ja się zmotywuję?? a ten cały street workout i gimnastyka tak mnie kręci.. Jak masz możliwość montażu porządnego drążka do sufitu/ściany, to najlepiej od razu. Jak nie to chociaż rozporowy, ale wtedy radzę być ostrożnym. W kawalerce taki miałem i każdorazowo sprawdzałem przed cwiczeniem. Dawał radę do czasu, aż się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja nawet dostępu do siłki nie mam no %-) a poszłabym chętnie, połączyłabym z street workoutem do końca sesji (26-27 czerwca) tylko pływanie i bieganie :-( u mnie codziennie wpada coś słodkiego, dzisiaj np. kit kat, ale staram się trzymać po prostu kalorie w ryzach, bo u mnie nie ważne co bym jadła, to jak jestem na minusie z nawet nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i git, bo tak jest najlepiej, wg mnie siłka+street workout to super połączenie, nie mogę się już doczekać aż zacznę tak cisnąć po sesji jak wrócę do domu i będę mieć dostęp do siłki
Jestem dziś po małym rekonensansie w miejscówce Street Workout Poznań-to miejsce gdzie będa się odbywac finały 23 marca 2013. Teraz pare zdjec,po południu filmy(trwa obróbka) Wszyscy chętni moga co niedzielę sprawdzić swoje umiejetnosci w tym miejscu od godziny 11:00-zajęcia prowadzi miedzy innymi Tatar-mistrz muscle up z ostatnich zawodów... [...]
[...] ciała i jak sprężyna wystrzelił w górę. Spoko. Jest od kogo się uczyć. Na koniec jeszcze trochę rozciągania. Pierwsze aha, w l-sitach notuję malutki progres, już coś tam potrafię się podnieść, utrzymać etc. Drugie aha, zajrzałem ostatnio do dziennika street workout i zweryfikowałem swoją definicję podciągania - do poprawności sporo mi brakuje...
ja mam do sklepu z odzywkami max 2 min licząc zejście po schodach z III piętra poza tym to jedyny sklep w moim miescie z "dożywianiem" kafarów witaminy najlepiej b-complex + ACE Rola Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
zdul chyba wie co robi - bo gdyby miał problemy z tłuszczem to by nie brał bulka na noc.. - twoja teoria jest wporządku - po bulku nie bierz już białka - bulka wypij z wodą (żebyś nie odczuł działania laktozy z mleka..) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam prawdopodobnie po tym 20 lipca (jadę na 3tyg nad morze) pewnie będe dalej wycinać, chyba że już wystarczy mi to co będę mieć wtedy lub ew jeszcze podczas tych 3 tygodni się dotnę biegając i trenując street workout z kolegą
Jest wiele takich ćwiczeń-dlatego często w zadaniach jest drążek,poręcze itp,na co wielu narzeka bo chcą tylko mega ciężary dźwigać :) Wspominałem wiele razy o sile ojana,pewnie wielu myślało-jaka siła? ,patrząc na wyniki w wyciskaniu,przysiadach,martwych ciągach. Ale warto przypomnieć wymyki i teraz Rocky'ego,warto zrobić trening z ojanem - [...]
Tu sie nie zgodzę :do Poznania można też łatwo dojechać pociagiem z wszystkich wiekszych miast w Polsce-bilety też nie sa aż tak kosztowne-w obie strony spokojnie się w 100 zł i mniej zmieścimy a jeżeli ktoś jest uczniem studentem płaci połowę tego... Samochodem juz przeważnie drożej,chyba ,że się w 3-4-5 przyjedzie-wtedy taniej niż pociagiem... I [...]
Mały problem jest... Mam na jakimś nośniku, więc muszę poszukać... Jak znajdę to wkleję, a jak interesują Cię Trick'i to zajrzyj na temat w Sporcie Drużynowym "Street Ball - Trick's".. Pozdro