stabilizator

Brzuch pracuje jako stabilizator przy innych ćw dodaśz brzuch 2x tg 1ćw po treningu będzie OK. Plan do drobnych poprawek.

[...] się w powadze kontuzji , więc wytłumaczę: Pierwsze dwa tygodnie po operacji spędziłem leżąc non stop na kanapie w domu, z nogą usztywnioną w ortezie (taki usztywniacz, stabilizator), chodzenie tylko o kulach. Potem było już z górki, ale generalnie chodzenie na siłkę o kulach nie za badzo mi się uśmiechało. Jak tylko je odstawiłem - wróciłem [...]

ja uzywam rekawiczek takich dosyc tanich kosztowaly 12zł chyba buty to halowki i jest git P.S. mutra co sie stalo w kolano? ja mialem zwichnieta rzepke i tez nosze stabilizator :/

Ankieta. Na brzuch nie dawaj tyle ćwiczeń bo da to odwrotny efekt, pracuje mocno jako stabilizator przy ćwiczeniach wielostawowych i to one ci go zbudują. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-01 09:37:48

[...] zasada jest taka że im wężej stopy stopy stawiasz tym mocniej pracuje głowa zewnetrzna czworogłowego absolutnie w sensie nie , brzuch zawsze po treningu siłowym to stabilizator i nie można go męczyć przed treningiem żuraw jak zrobisz odpowiednio wolno to bez obciążenia zmasakruje Ci tył uda Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-06-03 [...]

mc bez problemu , a przysiady jak założe stabilizator to idą . Co do diety , dorzucę pestki ,+ oliwa , warzywa do każdego posiłku , i utnę węgle ze 100g ryżu na 50 w każdym posiłku.

Witam stabilizator przez Ciebie wskazany jest dosyc dobrym rozwiazaniem. Powinienes jednak podczas treningu nadal wykonywac cwiczenia rehabilitacyjne na zasadzie treningu funkcjonalnego. To znaczy duzo cwiczenin propriocepcji stawu kolanowego. Cwiczenia znajdziesz na youtubie wpisujac proprioception training lub pokrewne słowa.

Jezeli stwierdzono zerwanie krzyzowego przedniego to lepiej zglos sie do dobrego ortopedy na rekonstrukcje bo z zerwanym ACL nie pochodzisz za dlugo a o jezdzie na nartach czy jakimkolwiek sporcie zapomnij Jezeli chodzi o stabilizator to polecam firme Muller

[...] wielu specjalistów najwazniejszym etapem w pierwszych dwóch tygodniach rehabilitacji. Poza tym proponuje dokładniej czytać posty. Kolega Alex91 ma prawdopodobnie zerwane więzadło a nie więzadło po rekonstrukcji. Wiec jak coś jest zerwane to juz raczej sie nie naciagnie :) A ja mam stabilizator Otto-Bock i jest git :) Polecam tez Don-Joya :)

Odpowiedz jest prosta - jets to naturalne dzialanie. Biceps bardzo mocno pracuje jako stabilizator w negatywnej fazie ruchu. Bardzo polecam ta wersje w cyklach stricte masowych. Pamietaj ze tej techniki nie mozna naduzywac, 4 tygodnie i zmien na inna wersje wycisku. Takze zapomnij o progresie silowym po przeciagnieciu okresu 4-6 tygodniu - progres [...]

Brzuch jak raz na tydzień zrobisz to i tak już będzie za dużo. Dlaczego? Bo brzuch ćwiczysz przy plecach i nogach - działa jako stabilizator i utrzymuje odpowiednią pozycję ciała. Więc w teorii go nie ćwiczysz, a w praktyce pracuje cały czas. Kalorii masz za mało. Polędwica? Jaka? Gotowa czy własna? Za mało masz białka w posiłkach. Rozłóż to [...]

[...] ciężar właściwy: 1,0377 - 1.0389 zawartość glikolu monopropylenowego % (m/m) min 99.96 . Zastosowanie: Stosowany w przemyśle spożywczym jako rozpuszczalnik, rozcieńczalnik, stabilizator i substancja klarująca. W wyższych stężeniach działa konserwująco przez obniżenie aktywności wodnej. ___________________________________________________________ [...]

Najlepiej kup stabilizator i to dobry . active anke jest popularny i jeden z lepszych obecnie na rynku,ja kupilem na allegro rok temu i do dzisiaj jest wszystko oki:)

Czyli nie powinno być raczej problemu z załatwieniem skierowania na stabilizator? A tak odbiegając od tematu to też wracałeś do sportu po kontuzji??

Witaj Postaraj się w miarę możliwości ćwiczyć całe ciało. Brzuch rób na końcu, gdyż to stabilizator, który mocno pracuje przy większości ćwiczeń. Drążek, pompki, jakieś przysiady albo wykroki, wznosy boczne na barki i ramiona. Taki zestaw co drugi dzień. A kreatyna czy spalacz są zbędne na tym etapie. Białko według braków w diecie. Pozdrawiam.

Jako stabilizator?

[...] mi przeskakuje i strzyka ale lekarz mówił żeby z operacją zaczekać więc się nie pcham bo mi jeszcze nogę upierdzielą... Lekarz powinien Ci wystawić "recepte" na stabilizator wtedy był by refundowany nawet w 100% do jakiejś określonej kwoty! Stabilizatory są po 300-wyglądają jak noga terminatora i nosić je można na spodniach bo pod [...]

Stabilizator u tak młodej osoby da co najwyżej komfort psychiczny. Lepiej stabilizacje osiągnąć ćwiczeniami na rehabilitacji. Rower jest wręcz zalecany przy dolegliwościach stawu kolanowego, ale może nie wyczynowo. Zapytaj fizjoterapeuty, on się ma na tym znać no i te kolano widzi.

aj tam! :) wiem w czym rzecz to juz moj drugi stabilizator pierwszy byl oppo bo nikt nic lepszego kilka dobrych lat temu nie zaproponowal ze wzgledu na rynek krajowy. Obecnie ma byc dla bezpieczenstwa oraz psychicznego komfortu - juz nie powinna sie zwichac! :)

No trzeba będzie zobaczyć najwyżej z czegoś zrezygnuje. W sumie zastanawia mnie czy jak będę miał ten plan przez 3 miesiące (wolne na studiach), a potem trochę go obetnę, czy będą z tego duże straty? Korzystając z okazji tematu, żeby nie tworzyć miliona nowych chciałbym zapytać czy macie jakieś zdanie o tym produkcie? Tu wprowadź tekst linku... [...]