czekam na jakas propozycje ceny, naprawde oddam prawie za bezcen profesjonalny, niezastapiony stabilizator, niezbedny do uprawiania sportu po urazach kolana. tel. 696420721 http://www.g2orthotics.com/Products/Details/?target=04-TR
Trening mięśni brzucha wystarczy nawet raz w tygodniu, chociaż niektórzy wcale nie ćwiczą, bo po prostu mocno pracuje w wielu ćwiczeniach jako stabilizator. Z tym kręgosłupem jest prawda, ponieważ pozycja wykonywana podczas brzuszków nie jest anatomiczna (tu są zaokrąglone plecy, barki w przód, wyciągnięta szyja), dlatego codzienne katowanie [...]
Stabilizator sprawia jedynie w ten sposób,że odciąża część mięśni pracujących przy danym ćwiczeniu,a nie leczy,to tak gwoli ścisłości - żeby później ktoś nie był rozczarowany. Nadużywanie stabilizatorów prowadzi do osłabienia mięśni i więzadeł,które stabilizują staw,przez co uzyskujemy skutek odwrotny do zamierzanego.
Poczytałeś trochę i wiesz, że w brzuchu jest przewaga włókien szybko kurczliwych ale nie wziąłeś pod uwagę jednej waznej rzeczy - nie u kazdego jak bys mial wolno to mialbym ze 170 w pasie . brzucha uwzywasz co dziennie to stabilizator postawy wiec w.wolno nie wchodza w gre :) genetyki nie zmienisz :)
[...] znajdziesz odpowiedz . dodam tylko 1. Mięśnie brzucha to partia jak każda inna wykonujesz by je zbudować ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem , jak każda partia potrzebuję regeneracji. 2.To stabilizator ciała , odpowiedzialny za trzymanie postawy i ochronę przed urazami i kontuzjami , nadmiar obciążenia prowadzi do zaburzenia roli . CZYTAJ !!!!!!
a moze szermierka na wozku :)? To moge isc na treningi i powiedziec ze bede cwiczyl ale nie otwrta garde i bez dzwigni na ta noge?W "Od kolyski az po grob" Ortiz mial chyba jakis stabilizator na kolanie
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 10 Brzuch to stabilizator ciała , partia miesniowa zabezpieczajaca przed kontuzjami i urazami , trzyma postawe i chroni kregoslup wraz z prostownikiem grzebietu ( nie moze byc przemeczona bez sensu) Wizualnosc zalezy od poziomu tkanki tluszczowej . czytaj !
1: Możesz stabilizator zastosować,stopniowo podchodź do ciężaru i wyćwicz odpowiednia technike,poproś o pomoc partnera na siłowni o ile jest możliwosć 2: Jeśli obserwujesz jakieś zmiany zdrowotne które sie nasilają najlepiej skonsultowac się z lekarzem, należy zadbać równiez o odpowiednie witaminy/minerały. I pytanie,same strzelają czy to to [...]
Trainer G II Wedlug mnie najlepszy stabilizator jaki mozesz dostac na polskim rynku :) Koszt to ok 900 zl ale warto. Zuberson na temat tej lektury moglbys podac jakis link do tego materialu lub cos tego rodzaju. Bo mam naprawde problem z nadrobieniem 2 glowego uda :( Zmieniony przez - braiquin w dniu 2010-02-19 13:38:22
dzięki za podnoszące na duchu słowa, a z polskiego miałem 3 Panowie mam zamiar sie kurować i do tego dorzucić stabilizator kolanowy z szynami bocznymi. I tu sie nazywa pytanie, a raczej kilka pytań... Czy nie przeszkadza to w sporcie; tutaj systemie walki? Czy naprawde te boczne szyny pomagają z problemem "rozlatywania" się kolana? [...]
To nie ochraniacz tylko jeśli już stabilizator. To jest różnica. Ale tak właściwie jak nie ma szyny to właściwie nic nie pomaga - jakby Ci miało wykręcić kolano tak, że będzie kontuzja to kawałek szmaty czy gąbki raczej nie pomoże. Ale masz za to lepiej dogrzane kolano wtedy%-) Ale niektórzy się lepiej czują z tym.
Wiem, wiem. Fakt, że już mogę biegać i ćwiczyć nogi jest już zadowalajacy. Myślę także nad zastrzykiem z kwasem który idealnie wspomoże regeneracje bo czasami to kolano jest jeszcze lekko "nieswoje". Twoim zdaniem opłąci się wydawanie pieniędzy na taki stabilizator np jak z fotki Robbiego? Wielu zawodników je ma zastanawiam się czemu
Witam, mam zerwane przednie krzyżowe, trening już nie jest taki sam, ale jak ćwiczę to robię tak: - stójka - ograniczam do boksu i prostych sprowadzeń, używam stabilizatora kolana DonJoy (kosztował mnie 300zł, resztę dopłacał NFZ). Stabililizator pozwala ćwiczyć praktycznie w 100% , ale rezygnuję z kopnięć by się nie uszkodził ani stabilizator ani [...]
lekarz mowil ze przynajmniej przez pierwsze pol roku mam uzywac opaski/stabilizatora, dodam ze jestem dosc aktywny, duzo biegam,chodze po gorach,jezdze na rowerze,pływam. po namysle kupilem ten stabilizator z tym ze wyciagnąlem z niego druty co byly po bokach,dzieki czemu jest troche miekszy i mozna w nim ruszac noga
nogi(całe)/brzuch klata/biceps off plecy barki triceps a brzuch robił bym 1-2 razy w dni nie treningowe na sam brzuch powinieneś znaleźć czas Przecież brzuch to główny stabilizator przy większości ćwiczeń(rdzeń).Więc jak ty sobie wyobrażasz skatowanie go np. dzień przed przysiadami,czy martwym ciągiem?
[...] szynę. Przez te 5 tygodni miałem ciągle leżeć i mieć nogę wysoko. Po pięciu tygodniach nie byłem wstanie chodzić bez kul. Miesiącu po zdjęciu szyny zacząłem trenować w stabilizatorze. Po kolejnym miesiącu odzyskałem siłę w mięsniach i nie odczuwam tej nogi prawie wcale, odstawiłem stabilizator. Znam ludzi ktorzy mieli ten sam urazi mieli [...]