jaka opaska po skręceniu kostki?

witam,
panad 2mies temu skręciłem kostkę II/IIIst plus nadlamalem piszczel, miałem gips+orteze w sumie 9tyg, po kontrolnym rtg nie ma sladu po nadłamaniu, lekarz stwierdzil ze noga ladnie sie goi i rehabilitacja nie jest potrzebna,mam sie sam rozchodzic oraz kupic sobie jakas opaske/stabilizator zeby zakładac przy zwiekszonym obciazeniu nogi. i tu moje pytanie, co polecacie, pani w medycznym zachecała mnie do zakupu czegos takiego:
http://www.alive-sklep.pl/?245,sznurowana-orteza-skokowo-stopowa-malleo-dynastab-z-wyjmowanymi-stalkami-(kod-nfz-j36-)

dodam ze cena u mnie nie gra roli,na zdrowiu nie zamierzam oszczedzac

Niby rehabilitacja nie potrzebna ale na jedną wizytę możesz się umówić, chociaż moze dostaniesz jakiś zestaw ćwiczeń do domu, zakładać opaskę przy zwiększonym obciążeniu, ja bym się starał nie doprowadzić do zwiększonego jej obciążenia. Moze fizjo albo inny lekarz dadzą Ci na tą opaskę receptę, NFZ część by Ci zrefundował

Dość 'starodawne' podejście , aktualnie się już od nich odchodzi a skupia się na prawidłowym funkcjonowaniu stawu odpowiedniej mobilności , zakresu ruchu , napięć i przede wszystkim stabilizacji czynnej a nie biernej jak ma to miejsce w przypadku opaski.

niestety nie dostane juz dofinansowania z nfz bo wykorzystałem go na orteze a podobno przysluguje raz na 3lata :(

lekarz mowil ze przynajmniej przez pierwsze pol roku mam uzywac opaski/stabilizatora, dodam ze jestem dosc aktywny, duzo biegam,chodze po gorach,jezdze na rowerze,pływam. po namysle kupilem ten stabilizator z tym ze wyciagnąlem z niego druty co byly po bokach,dzieki czemu jest troche miekszy i mozna w nim ruszac noga