[...] i oparciem na środku, w którym jest pulsomierz! Też wolałabym klipsa. Zadowolona jesteś ze swojego orbita? Gdzie kupowałaś? Może na allegro? Ja trochę się boje allegro- zwłaszcza, że samemu trzeba sprzęt złożyć... No ale może ryzyk-fizyk Orbit, którego wypatrzyłam na allegro kosztuje 369 zł i wydaje się być całkiem solidny, sporo osób go kupiło.
Działa choć są tańsze i lepsze. Pałka stoi jak się patrzy, jak się jeszcze dowali AAKG - to zaczyna przeszkadzać i co jakiś czas trzeba rozbroić sprzęt ;)
[...] samo mam do jaworzna.. hm kiedys sie wybiore do obydwóch..i zobacze ale u mnie na razie dojazd pociagiem... a jakbys napisał wiecej szczegółów w sensie tylko sprorwałes czy miałes mozliwosc cos pocwiczc, maja tam chłopcy sprzęt/maszyny? Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-04 18:57:47 Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-04 18:59:03
[...] w domu od początku gimnazjum, jedyny problem w młodym wieku to brak wiedzy na temat diety/treningu itp. Jeżeli chcesz naprawdę zwiększyć siłę jw do musisz mieć jakiś sprzęt, najlepiej 2 gryfy do hantlii, 1 gryf do sztangi, stojaki, ławeczka i obciążenie ale to są już spore koszty (taniej wyjdzie zrobić to sobie samemu), trzeba mieć na to [...]
Możesz zajrzeć do http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html z tym że bez odpowiedniego obciążenia siła nie pójdzie w górę. Sprzęt możesz sobie zrobić samemu wystarczy użyć rzeczy które masz "pod ręką" szczególnie jak jesteś młody. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-09-10 01:07:35
Bartosz,ale mi wlasnie o to chodzi zeby zakupic ten sprzet jako uzupelnienie treningu. A co do waldka to nie ja pierwszy wyjechalem z chamówą,ale to juz inna bajka. Pzdr
:) Rack już jest (dotarł dziś) ze sprzętem wszystko OK (poza hakami a zwłaszcza z jednym ale sprawa już prawie załatwiona i myślę że się pomyślnie zakończy) Recenzja oczywiście będzie racka ławki i modlitewnika ale potrzebuje jeszcze troszkę czasu żeby ten sprzęt pomęczyć i sprawdzić jak się sprawdzi w boju. Rack (HS7) i ławka (HEAVY Tryton) [...]
Wiek, cel? Zakładam ze nie masz juz 15-16 lat, celem jest masa i masz za sobą ogólnorozwojowke Sprobuj tego Wymagany sprzet masz aby ćwiczyc nogi i nie kombinuj narazie z treningiem jednej partii 2x w tyg. 1) Przysiady ze sztangą 12-10-8-6 2) Wykroki 12-10-8-6 3) Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8-6 Łydki 1)Wspięcia na palcach ze sztangą [...]
Za 170zl nie poszalejesz, gryf podstawa no i obciazenie, obciazenie mozesz sam zrobic (troche wyobrazni) lawke tak samo mozna latwo zrobic.I mialbys podstawowy sprzet.Lawka,hantle,sztanga,drazek to ci jest potrzebne.A jak narazie to trening domatora mozesz zaczynac zeby bezczynnie nie siedziec.
[...] cm, 64 kg, trenowałem nie systematycznie, sporadycznnie, chce spalić tkankę tłuszczową, ewentualnie wyrzeźbić mięśnie, czasu teraz mam bardzo dużo wakacje spędzam w domu. niestety nie mam dostępu do silowni, dostępny sprzęt j.w. wymieniałem: hantelki 3 kg, drążek, i dotego skakanka worek. Diety nie narazie nie mam ale myśle że cos sie wymyśli.
Witam. Rowniez prosilbym o jakis plan treningowy na spalenie tkanki tluszczowej i wyrzezbienie miesni. - 18 lat, 87kg, 185 cm. - Cwicze systematycznie przez okolo rok. W moim treningu pierwszego dnia robie miesnie klatki piersiowej, nastepnego biceps z tricepsem. Nastepnie mam dzien odpoczynku (czasami robie brzuch) Po dniu przerwy robie barki z [...]
Chce zainwestować w jakiś stosunkowo tani, ale "sklepowy" sprzęt. Najlepiej nowy, ale niekoniecznie... Jakby ktoś coś miał do sprzedania to niech pisze na priv.
Przejrzalem na szybkiego allegro, nie reklamuje nikogo ale z tego co widzialem to bym wybral mniej wiecej tak: -gryf wzialbym gwintowany, np http://www.allegro.pl/show_item.php?item=71791918 -hanle bym kupil w markecie jak np tesco, one sie niewiele roznia od tych na allegro (czesto te same) a cena nizsza i nie musisz placic za przesylke. W sumie [...]
[...] do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). Trening ramion nie będzie długi - od pięciu do siedmiu minut - ale jeśli wykonuje się go, co godzinę, to nakład pracy jest ogromny. Tak mocno drażnisz, [...]
