sprzęt

nie no jestem tego świadomy że na dłuższą mete to nie wyjdzie ale myślałem że metoda 15-10-5 będzie jakaś sensowna :P myśle że po pewnym czasie kupie sobie sprzęt ale ludzie ja mam 16 lat narazie i nie chce z siebie robić jakiegoś wielkiego syfa :/ chce poprostu nad sobą popracować i uwidocznić mięśnie i tyle

Znaczy sie wiesz zrobic z siebie wielkiego syfa to tez nie takie hop siup. Co tutaj mogeg powiedziec trening wyglada na sensowny i niczego sie tam nie dopatruje co by zmienic pod dostepny sprzet. Ale sztanga i pare kg zalatwila by sprawe na dlugi czas. Wiadomo ciagle robiac to samo tym samym ciezarem etc. efektow nie osiagniemy takich jak ze [...]

Eoghan. Pisząc o sklonach wzorowalem sie na atlasie ćwiczen, gdzie napisane jest: "Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. "dzień dobry")" EDIT: I jezeli ma juz jakis sprzet, to moze dopasowac cwiczenia do sprzetu... Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-27 15:33:23

[...] w formie wysokich powtórzeń, łączonych serii tak żeby dotlenić i dostarczyć dużą dawkę krwi do mięśni. W Twoim przypadku różnorodne metody treningową są zbędne, ale z takim sprzętem możesz się w takie coś pobawić dopóty nie dokupisz odpowiedniego sprzętu. 1. Przysiad bułgarski ze sztangielkami SS RDL ze sztangielkami 2. Podciąganie na drążku SS [...]

Ja ostatecznie po odwiedzeniu jeszcze kilku raczej mniejszych siłowni zdecydowałem się na Energym. Zdecydowały o tym: bogate wyposażenie, zarówno sprzęt do ćwiczeń siłowych jak i do aerobowych; duża przestrzeń - jeden drugiemu na głowę nie wchodzi; ogarnięci i nienadęci instruktorzy; wyluzowany klimat - nie muszę mieć najnowszych ciuszków najka [...]

Jak masz po drodze zajrzyj do Wojtka Adamusika na Łanowej.Siłownia nie jest duża ale bardzo dobry sprzęt i atmosfera "liczy się człowiek a nie jego pieniądze",powoduje,że trenuje się tam z przyjemnością.Honorują Benefit.

Ja również polecam siłkę i szkołę Wojtka Adamusika sprzęt super atmosfera również, pomogą w potrzebie, pokażą co do czego, Super.

muffa powiem Ci tak jechalem 16tyg cykl z deca... dolozylem na ost 2 tyg provi i jechalem przez kolejne 2,5 tyg w dawce najpierw 50mg potem 25mg dorzucilem efke i clenik jeszcze podczas cyklu odlozylem provi i sprzet dziala jak najbardziej nocne wzwody i poranne jest ok . Samopoczucie super wieksze checi brak kleku psychy po cyklu motywacja do [...]

Dast spoko, po***** sie tak bulwersujesz ;) Nie obrazam Cie tylko staram Ci sie uswiadomic (ostatni raz), ze nie masz racji. Pozwole sobie troche pocytowac: "Ja wlasnie stosuje na niego pchniecie i mowi ze cie jest to ciezki cios do obrony bo choc slaby to po uderzeniu w czuly punkt" Masz racje, ze moze to byc ciezkie do obrony ale [...]

cze mam trochę filmików do nauki (nawet troche duuuużooo) i mam sprzęt i zastrzegam że nie uczę się żeby bić tylko tak rekreacyjnie ...... i tu zacynają się schody >>> nie wiem jak ćwiczyć ??? 1 trenować np jedną figurę przez tydzień a później zacząć inną ??? 2 trenować wszystkie jednego dnia ??? 3 czy może co dzień zmieniać ??? Napiszcie [...]

Witam. Ciezko bedzie wybrac cokolwiek do 300 zl - chyba ze cos lekko uzywanego z allegro. Polecam strony www.rolki.com lub i www.skate-shop.pl Osobiscie jedne z najtanszych rolke ktore bym polecal to K2 Exo 2.0 modele dla mezczyzn i kobiet. Pozatym czasem warto pozyczyc 2-3 razy rolki i sprawdzic czy zalapie sie bakcyla zanim wyda sie kawalek [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zywieczdro PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: brak OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD [...]

Polecam normalna maszynke do wlosow (brodke mam jakies 3 lata), osobiscie uzywam Philpsa, dobry sprzet, duzo ustawien dlugosci, a jesli chodzi o trymery, to te lepsiejsze sa raczej bardzo drogie, te tanie (hipermarketowskie:)) bardzo latwo zespsuc:( i tak naprawde nie przycinaja telko depilują hehe, wiec dobra rada kup dobra maszynke do wlosow, [...]

[...] http://desmond.imageshack.us/Himg4/scaled.php?server=4&filename=kelton063.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg46/scaled.php?server=46&filename=kelton064.jpg&res=medium Jak widać miejsce docelowe na sprzęt keltona jest spore ... czekamy na więcej licytacji :D Nie ma lipy hehe

noto tak.. zajrzałęm rion to twojego posta z palanmi i zanlazłem sobie coś tam, dwa plany mnie interesują który będzie bardziej efektywniejszy, pomóż wybrać??: FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie [...]

bez sensu... przez takich idiotów te licytacje nie mają sensu.. on tak napisze a nie kupi i co? wprowadzić normalny regulamin bo tak to chciałem powalczyć o ten sprzęt i już mam z głowy..

Dashon666 po co sie tak podniecasz ta aukcja i tak to przezywasz? Do konca aukcji jeszcze troche czasu wiec nie warto od razu podbijac ceny.... Jak bede chcial to i tak ja czy ktos inny podbije cene np do 590zl bo taka jest cena sklepowa i aukcji nie wygrasz chyba ze za zestaw dasz wiecej niz cena sklepowa;) A ja robie cala silke od podstaw w domu [...]

Witam:) Sprzęt zostanie w dniu jutrzejszym wysłany. We czwartek proszę spodziewać się kuriera:)

[...] >>>Początkującym (pozostałym zresztą też) polecam gotowe podstawowe programy - cykle. Zapraszam do lektury - wybierz coś pod kątem stażu, celu i sprzętu - potem to dopieścimy Przekopalem sie juz przez dziesiatki tego - i wszystko wyglada fajnie, problem jest z wyborem; nie chce machac pol roku "nie w ta [...]

minio a jak to wygląda od strony formalnej? klub musi zglosić zawodników rozumiem, jakies wpisowe jest? badania oczywiście aktualne muszą być, sprzęt swój czy organizator zapewnia?