[...] chwyt 4xmax -martwy ciąg 4x8-10 Niedziela: -wolne Chyba sie lepiej zrozumiemy. Ćwiczenia nazywałem żeby jak najbardziej zobrazować oco mi chodzi:) Może nazwy nie sa jak z atlasu ale chyba wiadomo oco chodzi. Ćwiczenia dobrałem tak, jak na to mi pozwala sprzęt z racji tego ze mam wszystko u siebie i niektorych maszyn poprostu nie zmieszcze:P
Nie opłaca się szczególnie gdy masz już jakiś sprzęt, koszt sztangi to jakieś ~100zł,obciążenie dokup i jak coś zostanie to poręcze do pompek a lepiej na tym wyjdziesz niz na tym atlasie bo przynajmniej będziesz mógł wykonać każdy rodzaj treningu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-07 16:10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może załóż w tym dziale temat: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html Napisz planowaną kwotę.Ktoś z keltona na pewno zaproponuje jakiś zestaw.A ludzie chwalą ich sprzęt.
[...] siłowni troche sprzetu magnusa i troche marbo z lini semi pro- obie firmy mogę spokojnie polecić natomiast jeżeli chodzi o marbo to tylko linia semi pro bo home jest mało wytrzymała. Kolejna sprawa że w tym roku zmienia się cały asortyment z semi pro i niestety jak narazie każdy podmieniony sprzęt jak dla mnie jest bardziej lichy od poprzedników.
[...] ładnie to wyglądają tylko na fotce, farba z krążków schodzi, co prawda po mału ale zawsze jakiś brudek wokół hantli jest i zaciski prawie co seria trzeba dokręcać bo puszczają... Może spróbuj w dziale "Po siłowni, o siłowni" a ja Ci polecam sprzęt z firmy Marbo lub Kelton - na forum masz ich działy więc poszukaj bo warto a ceny podobne.
To jezeli możesz kupić ławeczkę + sprzęt to nie sztangielki, a sztangę z obciążeniem. Ale ławka musi mieć oddzielne stojaki byś mógł też robić przysiady i inne ćwiczenia.
Jak najtwardsze co planujesz blenderowac to buraki i płatki owsiane, tofu sprawdzi się każdy blender. Nie trzeba przepłacać. Za 2-3 stówki będziesz miał już bardzo dobry sprzęt. Ja od dawna korzystam z Blender BRAUN MQ7035 i jestem zadowolony. Akurat w tym przedziale cenowym.
Wiek 29 Waga 88kg Wzrost 175 Cel (przyzwoicie wygladac) Staz 4lata trening domatora pozniej sporo przerwy i ok 14mies teraz Sprzet. dwie laweczki skosy gora dol,hantle dwie sztangi drazek Dieta wysoko bialkowa ale jako ze zarabia sie na rodzine nie zawsze w pore sie zje Nic nie wiadomo o przeciwskazaniach chodzi mi tylko o odzywke ktora moglbym [...]
A ze sprzetem jakby plan treningowy wygladal? Sprzet: -drazek, chantle, laweczka prosta, atlas, worek treningowy. No i jaka dieta do tego? Co jeśc na rzeżbe :P
[...] myślę iż byś mógł przyjechać na naszą siłownię ,,,,,,,bo właściciel sprzedaje kilka maszyn profesjonalnych i dużo hantli,,,,jakieś gryfy,,, to byś pewnie coś wybrał,,,,,,sprzęt używany ale pierwsza klasa,ćwiczyłem cały czas na nim,,tylko nie wiem ile sobie będzie cenił,,,,zawsze możesz przyjechać zobaczyć,, to tylko 60 km,jak co to daj mi [...]
...komentarz u gory to chyba szef jakiejs mafii cukierkowej w przedszkolu pisal bardzo fajna silka, moze rzeczywiscie nie jest wypolerowana do blysku w toaletach, ale ogolnie jest czysto i higienicznie, nigdzie zadnego grzyba nie widzialem sprzet solidny, mozna ostro do***ac, polecam
